在本书各章节中，你将学到如何运用此精心安排的循序渐进的方法来提高高尔夫球技。 第1章和第2章介绍了挥杆各个环节、挥杆前例行动作以及挥杆前基本动作。其中挥杆前基本动作包括握杆、站姿、杆面的放置以及身体与目标相对位置的设定。前两章为后面连续挥杆动作的学习奠定了基础。 有时必须越过弓箭手看箭，因而为了便于球手正确选择球杆。我们先回顾了球杆设备的某些本质特征，由此球手可在信息充足的前提下选定合适的球杆。 第3～5章描述了整个挥杆过程，并详细解释了挥杆的四个关键环节：后挥杆、下挥杆、击球和送杆。 为了辅助解释完全挥杆，本书特意设置了专门的章节深入分析如何使用发球杆、长铁杆、球道木杆、中长铁杆、短铁杆并详细介绍了左曲球和右曲球的击球要领。 我们相信模仿他人的挥杆可构建自己的挥杆，因而特别设置了一章循序渐进地详细论述了职业球手的挥杆技术以供学习者在模仿中形成自己的挥杆。 第6章和第7章涵盖了球手需知的场地上的特殊球。处理此类球时球手不仅要具备一定的想象力，还应在站姿和挥杆中作出特定的技术调整。在特殊球的讲解中给予了球手多方面的建议。例如如何使球从树枝下方飞过、如何及何时使球向旗杆滚动、如何掌握坏球位以及如何处理脚上球或脚下球等等。 第8～12章着重于讲解短击球。由于65%的球的击球距离都在100码以内，劈起球、起扑球、推球、沙坑球组成了高尔夫蓝图中极为重要的一部分。 第12～18章针对实际比赛讲解了以下问题：如何掌控整个球场、如何设置球位、如何根据场地情况（天气、旗杆位置、球位等等）选定合适的击球类型以及比赛模式（比杆赛和比洞赛）。自我控制与场地掌控有着同等重要的地位，因而本书还特意安排了一章讲述高尔夫的心理策略。

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入门逐渐参与网球文化活动。在2004雅典奥运会网球比赛中。我国选手夺得了网球女子双打比赛的冠军，伴随着这块金牌的获得，网球运动在我国得到了前所未有的重视与发展，网球爱好者如雨后春笋般涌现出来，希望本书可以使读者从基础接触这项活动，把它作为一项伴随你一生的体育活动。