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本书从保龄球运动启蒙入手，简明扼要地介绍了发展概况、场地、设备、常见用语；详尽阐述了四步助走、五步助走、三步助走等投球技术，基本功练习，常见错误动作及其纠正等基本方法，让读者尽快入门。在此基础上，本书进一步阐明了直线球、斜线球、曲线球、飞碟球的投球技巧，全中、补中的打法及其调整决窍、技术示例等，还介绍了保龄球运动的规则与计分方法，读者可尽窥其中奥妙，迅速提高竞技实战水平。

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本书以独到的视角、简洁的语言讲述了足球规则和裁判法，通俗易懂。它来自于我从事足球裁判工作多年来学习规则理论和裁判实践的较深刻的理解和体会。您只要细细地读下去，就一定会有所帮助。无论您是足球裁判员，还是从事足球工作的专业人员，甚至是球迷，都应该更准确地了解足球规则。只有这样，作为足球专业人员才能够在场上做到游刃有余，作为球迷在观赏比赛时才能做到心中有数。还应特别注意国际足联每年都会对《足球竞赛规则》进行的一些修改，使之更合理、更完善。所以在阅读本书的同时应结合最新的《足球竞赛规则》。

他是集优雅、艺术、力量、即兴能力于一身的顶级体育明星，他拥有一个男人渴望拥有的一切：财富，荣耀，权利，名望……1963年2月17日，迪洛瑞斯和詹姆斯·乔丹的第四个孩子出生在美国纽约布鲁克林一家天主教医院。这个呱呱坠地的男孩给夫妻俩带来了喜悦和满足，是他们三个儿子中最小的一个。很快，他们给他取名叫迈克尔·乔丹。那时．这对夫妻并不知道这个名字日后会变得众人皆知，家喻户晓。对于自己儿子贪玩的特性，母亲迪洛瑞斯·乔丹回忆说：“迈克尔是我所有孩子中最好玩闹的一个。他总是喜欢往人多的地方凑，如果有什么东西需要尝试，那他一定是第一个。他比任何人都更需要约束。他还总是故意跟我们作对。如果我们告诉他炉子烫人，不要碰它，他偏偏去碰它；如果他看见写有‘油漆未干’的电线杆，他会伸手摸摸它是否真的没干。”1983年6月，连续获取大学最佳球员的乔丹在NBA选秀会上以首轮第三顺位被芝加哥公牛队选中。从此，这位会飞的人开始了他在联盟中梦幻一般的表演。他的出现。标志着NBA进入了一个全新的时代。伟大人物的共同特征是具有创造性。乔丹能征服人心的是他那出神入化、令人叹为观止的球技。乔丹认为篮球是一项要求人具有全面能力的运动，特别是想像力和创造性。NBA当初有一种说法：“地板属于‘魔术师’约翰逊，空中属于迈克尔·乔丹。”乔丹身高1．98米，这在巨人如林的NBA，顶多算是个中等身材。但乔丹的身体素质具有异于常人的地方：他身体肌肉中的脂肪比重只占3％，通常脂肪占5％就被誉为运动天才，这也就不难解释为何乔丹最怕游泳。经过测验，乔丹的百米速度是10秒5，跳远成绩为7．5米以上，立定可跳起120厘米、助跑则在150厘米以上。当他需要显示弹跳和力量的时候，他可以跳到2米以上的巨人的肩膀上。并隔着两个人大力灌篮；当他需要显示飞行的时候，他可以从罚球线起跳把球塞入篮框——历史上只有三个人能进行这种表演，但惟有他轻松而舒展。当他想娱乐观众的时候，他可以在空中跨步、转体，览尽风光之后用各种花样扣篮。美国人喜欢看扣篮，而乔丹在1987年、1988年连夺两次扣篮大赛的冠军。他空中的姿态无与伦比！

“魔术师”约翰逊曾在1992年的传记《我的一生》中写道，“当你在nba打球，无论你处在哪个城市，总会有女人在路上等着你，她们的目的是‘收集’球星，与越多球星发生关系，她们便越有成就感。”在这里，我们走进众球星的生活院径，让立体的、鲜活的nba全景投影在亿万球迷面前。我们坚信，真实的才是永远的。这样的nba注定载入史册！无法否认，nba球星在赛场下演绎出的真实的生活画面，同样是构成nba精彩与辉煌的重要部分，是姿彩万千的别样风景。他们是伟大的球星，更是普通的凡人。在时代的背景中，他们的喜怒哀乐与七情六欲，同样无法超越人性的张弛与命运的升沉。面对金钱与美女，面对毒品与力，他们依然无法躲闪欲望的宰割，道德与法律的审判依然会写进他们人生的经历。在这里，我们走进众球星的生活院径，让立体的、鲜活的nba全景投影在亿万球迷面前。我们坚信，真实的才是永远的。

本书包括：足球运动的起源及发展、足球运动竞赛、足球技术、足球战术等内容。