活学活用人体穴位

　　近年来，随着社会的不断进步和科学技术的飞跃发展，人类的自我保健意识不断增强，健康长寿的愿望自然也越来越强烈，除了合理地饮食，人们更加注重运动锻炼和养生保健方面的技巧。中医经络穴位按摩养生保健技巧就属其中重要的一项。为了让更多读者能够了解和正确利用穴位养生保健，我们精心策划，特聘请相关专业人士撰写了这本《活学活用人体穴位》一书。中医的穴位疗法在于改善人体各种不适症状，增强机体免疫力，预防疾病。人体“正经”的经络有12条（实际上，左右对称共有24条）。另外，身体正面中央有“任脉”，背面中央有“督脉”，所以共14条经络纵贯全身，这14条经络上排列着人体720个穴位。通过刺激体表经络上每个特定的穴位，可以达到调整与经络相通的对应脏腑、组织器官的机能。当我们按压某个穴位时，就会促进所属经络的疏通，进而刺激神经传导，让淋巴液、气血循环通畅，从而改善相关部位的生理功能，改善人体的健康状况。《活学活用人体穴位》语言通俗，图片清晰，集趣味性、知识性、文化性子一体，适合广大读者用于自学和自我保健！

　　宋伟，于山西医科大学临床医学系获得学士学位、山西中医药大学中医系获得硕士学位，现任山西科学技术出版社医学编辑室副主任。蒋红涛，贵阳医学院硕士研究生毕业，现为文化创意融合部主任，副编审

PART 1
认识穴位养生
一、穴位刺激的5个功效
二、找穴位有小诀窍
三、手指测量法
PART 2
家中常用的穴位刺激方法
一、穴位刺激常用的3种方法
二、指压法技术详解
PART 3
16种慢性病的穴位疗法
一、颈肩酸痛
二、腰疼
三、便秘
四、手脚四季不温
五、疲劳
六、眼流泪
七、头痛
八、失眠
九、低血压
十、高血压
十一、胃痛
十二、心脏病
十三、颈椎痛
十四、痔疮
十五、假性近视
十六、关节疼痛
PART 4
心理问题按摩穴位调治
一、自主神经失调症
二、精神高度紧张
三、情绪烦躁
四、狂躁症
五、心理处于倦怠期
六、郁闷
七、歇斯底里
PART 5 足部穴位反射区养生技巧
一、足部有70多个反射区
二、足部反射区分布规律
三、足部备反射区的功能详解
四、足部的按摩手法
五、足部按摩一般操作程序
六、选取反射区治病的原则
七、这19个足部特效穴位应牢记
PART 6 手部穴位反射区养生技巧
一、手部反射区
二、手上的“人体器官
三、按摩要求
四、手心穴位反射区图解
五、手背穴位反射区图解
六、详解手穴的位置及主治功能
七、五指对应的经络
八、五指对应的器官
九、手掌的望诊
十、自我按压五指找病症
十一、人体常见病按摩掌穴疗法
附录