《抗阻训练从入门到精通（全彩图解第5版）》首先介绍了抗阻训练的生理学机制、常用训练器械的类型和使用方法，以及锻炼者需要掌握的拉伸、举重和保护技术。接着，《抗阻训练从入门到精通（全彩图解第5版）》采用真人示范分步骤图解的方式，详解了针对胸部、背部、肩部、上臂、腿部、核心区等不同区域的动作练习的执行步骤、常见错误及改正方法，并解析了确定和调整动作练习的训练负荷的方法。最后，《抗阻训练从入门到精通（全彩图解第5版）》介绍了制定满足不同需求的训练计划的九大规范化步骤，以及针对特定运动的抗阻训练和高强度间歇训练的方法。《抗阻训练从入门到精通（全彩图解第5版）》既适合富有经验和训练有素的个体，也适合刚开始尝试抗阻训练的新手。不论是希望全面提升肌肉力量、耐力、协调性和灵活性的健身及运动爱好者，还是想要提高自身执教水平的健身及体能教练，都能从《抗阻训练从入门到精通（全彩图解第5版）》中获益。

基于生物力学的纠正性训练 全书共分为6部分：第1部分介绍了身体各部位的骨骼结构、常见肌肉骨骼失衡问题及结构评估方法；第2部分讲解了身体各部位主要肌肉的解剖学结构、运动功能及其对肌肉骨骼失衡问题的影响；第3部分阐释了纠正性训练的主要内容、作用原理和注意事项；第4部分讲解了纠正性训练三大步骤具体动作练习的目标部位、执行步骤、推荐训练量、注意事项、进阶练习及退阶练习等；第5部分介绍了纠正训练计划的制订过程和方法；第6部分讲解了相关专业人员开展纠正性训练服务时的注意事项。不论是体能或健身教练，还是运动康复师或物理治 疗师，可以从书中获取专业的纠正性训练方法，有效改善肌肉骨骼功能障碍与疼痛。

本书在文献综述的基础上，基于敏感期的研究视角，通过探讨儿童青少年不同年龄段的生长特点与体能发展规律，进而为提高体育课堂教学质量，更好地促进儿童青少年体质健康发展提供一定科学依据。本书尝试基于敏感期的研究视角，采用横断面调查研究与实证研究相结合的方法，通过三项相互间具有逻辑性、递进性的调查研究和教学干预实验，探讨儿童青少年力量与灵敏相关指标敏感期的年龄特征及敏感期与非敏感期运动干预下的效果。

本书共有七章内容，第一章阐述体能训练的基本理论知识，包括体能训练的发展历史、构成要素、作用、原则以及评估。第二章分析体能训练的科学理论基础，包括生理学基础、心理学基础、运动学基础以及营养学基础。第三章至第七章是本书的重点，主要研究各项身体素质训练，涉及平衡与稳定性、力量素质、速度素质、耐力素质以及柔韧与协调素质等多项身体素质，不仅重点探讨了这些素质的训练方法，而且提出了训练的注意事项，并以武术为例进行了专项分析。

本书积极响应国家校园足球发展战略，紧跟当前国际和国内运动训练领域研究的热点，将动作模式引入我国校园足球课余训练的内容，抓住“基于动作模式的我国校园足球课余训练内容研究”这一重要科学命题，以“发现问题一解决问题—应用问题”的逻辑顺序开展研究，重点对我国校园足球课余训练内容的现状、我国校园足球动作模式体系的构建、我国校园足球课余训练内容体系的构建、我国校园足球课余训练内容体系的应用这4个关键问题进行研究。其中现状调查是本研究的逻辑起点；动作模式体系的构建旨在厘清校园足球的典型动作，是内容体系理论构建部分、内容和方法筛选部分的重要依据；内容体系的构建和应用旨在探索和优化我国校园足球课余训练的内容体系和应用实践，为校园足球课余训练的科学化、高质量发展提供建议。

本书针对大学生的身心特点，注重理论与实践的结合，以探索真相的方式，从新时代的大学生呼唤“体育与健康的理念伴终身”讲起，激励大学生将体育锻炼变成生活中的“标配”；关注和回应大学生体质健康测试的“苦”与“乐”，并通过科学体育锻炼“零距离”送给学生增进健康的“金钥匙”；围绕打造“好身材”，讲解体育锻炼与减脂增肌的关系，以及合理饮食、运动的损伤与预防等健康知识；引发学生思考及探索体育锻炼与个人健康和美好生活的关系。本书通俗易懂，文字表述活泼生动，内容结构层次分明，具有较强的可读性。本书可作为高等院校学生的体育教材，也可作为体育锻炼参与者的参考用书。

28位中国首届体操研究生为中国体操事业无私奉献70年，铸就了中国体操事业的辉煌。让我们向中国体操人致以崇高的敬礼！20世纪50年代，28位研究生毕业后，分配到全国各省、市体育院校，他们兢兢业业地为中国体操事业工作50余年，为中国体操事业打下良好的基础。总结老前辈的工作经验，学习老前辈的工作热情，继承老前辈为体操事业奋斗终生的精神，是我们当代体操人的历史使命。

本书以体育育人为价值追求，以传授、演习运动健身基础知识与实用锻炼方法为主要内容，以建立适用于高校学生健康需求的个性化运动处方、预防运动损伤和损伤后康复方法等为特色目标，让每一位学生能够科学健身，保持健康。本书具体将从运动的益处与风险、运动健身的基础理论知识、个性化运动处方的制定、运动健身方法与注意事项、运动与减肥、运动损伤与防护等方面，介绍运动促进健康的理论知识与锻炼方法，为学生养成锻炼习惯、积极参与身体练习，从而提高体质健康水平提供参考与保障。

《羽毛球教学与训练实践研究》一书主要是对羽毛球基本理论、技战术、规则和裁判法的教学和训练进行论述和分析。本书总共有七章。对世界羽毛球和中国羽毛球发展史、羽毛球重大比赛、羽毛球运动的特征和价值，以及基本礼仪进行深入分析；阐述羽毛球基本理论和教学基本原则，总结教学方法和设计要求；通过对动作要领、教学步骤、重难点和训练方法等方面的研究，重点分析羽毛球各个基本技术的教学和训练；详细阐述羽毛球单打、双打和混双战术和训练方法；对羽毛球身体素质和心理素质及练习方法进行分析研究；最后详细阐述了羽毛球竞赛规则和裁判法。

本书详细讲解了铅球、铁饼、标枪和链球这四个田径投掷项目的内容，涵盖从投掷运动的生物力学基础到具体项目的实际训练指导，是一本完整介绍投掷运动的指南。全书共分为6章，第1章主要介绍了投掷技术的生物力学基础，为投掷运动的训练提供理论依据；第2章介绍了运动员如何在投掷运动中发展力量与爆发力，针对运动员的力量训练和技术调整，介绍了投掷运动中的力量调节、周期化训练和有效能量传递等方面的内容，这些内容涉及投掷运动的各个阶段；第3章到第6章分别介绍了铅球、铁饼、标枪和链球项目，由专业教练员给出针对每个项目的训练细节指导和提高运动员表现的训练技巧，并且给出了有针对性的训练方案示例。全书包含大量技术细节的图片示例，可以帮助投掷运动员和田径教练员快速掌握运动技术，进而提升运动表现。