自控：了解自己，掌控自己

　　自控，涉及自我和掌控，二者相辅相成。只有认识自我，才能找到*适合自己的自控法则；也只有学会掌控，才能把自我建设出更丰富的层次，以更好的状态、实现更高的追求。洞察世事，了解自我，以*精准的方向和*合适的方法，高效成功、无畏前行。本书以50个常见思维误区为题，助你开辟新思路、跳出旧困局。无论在职场还是在家庭，无论是对人还是对己，《自控》，让你的人生向着理想中的样子，破旧立新、快速升级。

　　何权峰，中国台湾的“拿破仑”，最贴近人性的心灵励志作家。医师兼作家，1995年开始写作，早期为《联合报》《常春月刊》《拾穗杂志》等撰写医学专栏。随后，因接触“心理神经免疫学”（Psychoneuroimmunology），触发了他对“心灵层面”的探究。于是改变了方向，开始写一些心灵成长和励志类作品，目前已出版四十多本心灵励志书。在中国、新加坡、马来西亚等拥有众多读者。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧；对问题有很深的洞悉，不单是“诊断问题”，同时还提供视野将心灵提升至更高的层次。

Part 1 成为自己

喜不喜欢随你 003

不怕讨人厌 006

在自己心里 009

我们不能负的责 012

吃力不讨好 015

Part 2 掌控情绪

在乎了，就输了 021

就看你怎么想 024

情绪是这么来的 028

链接阅读：情绪走向的维度 031

快乐，随心所欲 040

这不是你的错 044

 Part 3   乐活当下

看你有什么欲求 049

生命最重要的时刻 053

有什么，享受什么 056

人生转弯处 059

放下那个欲求 062

 Part 4  调换视角

期望终归是期望 067

看见更大的世界 070

链接阅读：眼望山川，何必正视杂草 073

其实是贵人 078

只看到黑点 081

注意你喜爱的 084

 Part 5  客观思考

那不是真正的他 089

要回自己的力量 093

怕别人看不起 096

简单点，简单点！ 099

只要你去跟人比 102

 Part 6  反思表达

说的就是自己 107

链接阅读：气度源于格局 111

人红是非多 117

不说最后一句话 120

站在对方立场 123

所有问题的根源 126

 Part 7  极简心理

不再紧张不安 131

永远不会后悔 134

多余的折磨 137

问题还是同样的问题 140

链接阅读：执行力，拉开人生的差距 143

内心的平静 150

 Part 8   爱是学问

先从爱自己开始 155

不想就别做 158

显露本性的镜子 161

接受对方不完美 164

让关系历久不衰 167

 Part 9   态度制胜

上天的祝福 171

决定人生的成败 174

花若盛开，蝴蝶自来 177

你有多渴望？ 180

链接阅读：健康，是精进的前提 183

从错误中学习 190

 Part 10   观念革新

 幸福不在终点 195

我的本意是什么？ 198

把脚步慢下来 201

你欠缺的只是失去 204

要用心去感受 207