如何寻找永久别致的个人风格，同时还能省钱？时尚界炙手可热的明星、世界顶级时尚杂志《ELLE》《嘉人》时尚总监、《纽约时报》百万畅销书作家尼娜·加西亚倾力之作，凭借一贯的风格策略，不仅帮助读者发现无数的购物选择，还帮助读者以更低的价格获得高品质的外观。作者重申简约、节约、环保时尚理念，总结出“一条真理：你不需要购买所有你想要的东西。两点概念：质量和经典。三个技巧：少买，细选，巧搭配”，教读者只做必要投资，将旧衣、平价单品搭配出新意和个人化风格，在维护个人原创的前提下甄别选择，搭配好自己已经拥有的东西，以独特的风格无所畏惧地面对世界。

虽然本书是基于 A Chair for Yoga 书写而成，实际上这完全是一本新书。增加了很多变体和练习序列，对文本进行了修订，更换了所有插图，并对全书结构进行了整理，使得此书更易读。还对老年人和残疾人使用椅子进行瑜伽练习给予了特别关注。 对每一个变体都列出了所需辅具和功效。最后，将练习序列增加到 9个，涵盖各个水平的练习者，从活动受限、平衡能力较弱的老年人，一直到高级瑜伽老师。