纵览百年时尚风云，读这一本就够了。 1900s 可口可乐的弧形瓶投射出受困于霍布尔裙的女性身影 1910s 博柏利风衣上看似无用的细节在战壕中却攸关生死 1920s 别致的小黑裙让最阴暗的色彩翻身为百搭潮流宠儿 1930s 股市的红绿曲线与爵士女郎高低变化的裙摆巧妙呼应 1940s 鲜艳的口红是“二战”配给制时期鼓舞士气的利器 1950s 香奈儿用粗花呢套装将被男性任意塑造的身体还给女性自己 1960s 热爱波西米亚风格的嬉皮士们高唱爱与和平的精神之歌 1970s 朋克青年用充满争议的造型表达对主流的抗议与反叛 1980s 川久保玲和安特卫普六君子为奢华的时尚圈注入新风 1990s 马吉拉的解构主义作品让人重新审视时尚与环保的关系 50篇时尚史概览：时尚圈八卦、设计师逸事、美妆配饰、文化偶像，为你讲述不可不知的有趣历史，让你一手掌握时尚领域丰富内涵。 660张精美手绘插图：写意水彩彰显时代气韵，身临其境感受万千风华，精美刻画的经典单品，千变万化的服装细节，图文并茂的细致讲解，让你瞬间提升专业认知。时尚是轮回的艺术，不变的是爱美的初心。瞬息万变的潮流不仅关乎品牌和设计师，更与社会变革和普罗大众息息相关，只要你有穿戴需求，就无法置身事外。透过你的服饰，可以感知你的心情，了解你的个性，甚至窥见时间走过的路。品读时尚百年的发展历程，洞悉引领时代的服饰风格，获得日常生活的穿搭灵感，让你掌握时尚的真正内涵。

设宴款待宾客，或接受重要人士的邀请，如何自在得体地展现个人品味，宾主尽欢？身临星级餐厅的盛装宴会，或精致幽雅的私密派对，如何掌握用餐礼仪和着装规范？ 法式礼仪以恪守沿袭数世纪的规则和习俗而闻名，其待人接物的艺术至今仍是无可取代的理想典范。熟知法式礼仪守则，不仅令人显得从容独立，同时也是对他人感受的绝对尊重。《法式礼仪：优雅的艺术》如同礼仪师的一次贴身指导，从现代高端社交及商务礼仪需求出发，在宴请的规划（赴约）到送客（答谢）的场景中，介绍能从容应对各种社交场景的礼仪规范。读者将学会如何以得体的邀约、恰当的陈设、不凡的谈吐使宴请优雅顺畅，为自己塑造大方出色的形象。餐桌艺术历史学家杰奎琳·柯诺以丰富的史料为基础，搭配名人趣闻和典故，使遥远的异国文化变得轻松且生动，展现了礼仪的多彩和趣味。

一座咖啡店繁多的城市，某种程度上也意味着它已打好了文艺的地基。京都就是这样的一座城，它作为日本最负盛名的千年古都，古城、古街、随处可见的百年小店铺，把旧时光的神秘丝丝缕缕地渗入观者的心中。咖啡店、旧书屋、小酒馆……无数适合偶遇与倾听陌生人故事的场所点缀其中，人们在这里思考、发呆、邂逅、相聚与生活，它们就像一个个斑斓的时间胶囊，不断地开启或冻结着过往其中的人的尘世信仰和柔软时光。 《我开咖啡店那日》就是一本分享京都左京区九家有名也有趣的咖啡店店主走上开店之路的小小采访录。其中，有顺其自然的，有心之所向的，有误打误撞的，有铁心坚持的，有淡然释之的……看似平凡的小小咖啡店，是一个个有故事的奇妙之所，饱含着生活的原汁原味、真实的人间烟火，在一桌一椅、一群顾客、一杯咖啡、一碟小食的间隙经营属于自己的人生时光。总之，在古城的某个角落，咖啡店安静地等待着懂它的人，而也有懂它的人在一心一意侍弄着自己心中理想的咖啡店。

《每个人都需要自我肯定》是《呼吸》系列的首部作品。探寻自我价值是关于心灵的艺术。“我做得还好吗？”“我说对了吗？”“我看起来专业吗？”这些问题的提出都暗示着自我怀疑，暗示着对安慰和外部验证的需要。过度依赖外部肯定可能是低自尊和缺乏自我肯定的表现。寻求反馈本身是积极的，但是，一旦我们的工作伙伴从一位温和得体的沟通者换成了一个吹毛求疵的人，谁来提供安慰？也许我们可以从家人、朋友那里寻求认可，但更重要的是，自我肯定，找到真正的自我价值感。坚实的自我价值感将带来对自我智慧、技能的认可，使你理解个人努力和工作贡献的真正含义，会让你在逆境中也能微笑，从优秀走向卓越。本书从幸福、生活、正念、创造力、逃离五大方面，提供自我价值探寻指南。内容涵盖如何在繁忙生活中留出自己的时间、怎样顺利找到自我价值感、惧怕同学聚会是怎样的心理过程等。临床心理专家将从专业角度为普通人提供生活指南，也有植物爱好者、烹饪爱好者、运动员从个人视角提供自我价值探寻参考。同时，本书邀请心理专家李松蔚撰写主题文章，为内容增添本土视角。旨在帮助读者在阅读中找到自我价值，在生活中获得幸福。内容包含？？呼吸问答 | 作家七堇年、民谣歌手周云蓬、静观减压教师方玮联、新京报·书评周刊主编马培杰等人的自我价值提升小秘诀？？序言 | 听李松蔚讲述“微小自我价值的价值”，感受慢下来的生动之处？？幸福 | 学学如何创造属于你的小奇迹？？生活 | 发现“宅”在家的独处乐趣，或是运动、观鸟、下厨，享受生活？？正念 | 提醒你追求目标，也别忘了生活？？创造力 | 当艺术进入生活，无论是种植、摄影还是书写，都能让你放飞灵感，释放情绪？？ 逃离 | 看看和羊驼一起散步，会给你的生活带来什么变化…………

本书是一本旨在帮助人们用三个月的时间改善生活方式，从而获得健康生活的指导手册。作者提倡运用“整体”疗法，从改善思考方式、身体状态、饮食方式三方面入手，发现全新的自己，营造新的生活方式，获得各个层面的健康。每一部分是一个月的计划，各有主题，每个月又分为4个周，每周计划主要包括：思考之道——质疑自己的习惯、想法和固有理念，重建思维方式；存在之道——摆脱现有知识框架的束缚，使直觉发挥作用；运动之道：利用各种瑜伽体式，保持身体各个系统的健康；饮食之道——改变饮食习惯，吃得简单而健康。

1.4周4步走，循序渐进地减轻精神压力：从唤醒家人意识，更好地分配家里的精神压力开始，到为家庭创造工具，很后养成并保持良好的习惯。 2.没有大道理，干货满满，文字生动、有趣、耐读。方法简单易执行。 3.不只是一本书，更是一个心情记录本。可以把心情记录在书上，感受自己的变化，迎来更好的自己。

《再见，小肚腩！——减肥不反弹的饮食法则》是《清单》MOOK的第三期。在越来越多人追求饮食健康、身材匀称、减脂健身的大背景下，清单选择了一个较为独特的切入点：想瘦下来但又不反弹，应该怎么吃？ 全书共分三大内容板块：理论篇、实操篇、工具箱，还附赠好物清单和减脂手账。将营养学科普简化为容易理解的营养公式，再从贴近实际生活情境的角度出发，给到操作性很强的饮食建议和实践方法。 理论篇介绍了“减肥不反弹”的道路：让身体形成一个支出和摄入都比较平衡的稳态，是一件需要终生保持有意识和坚持、控制的事。同时科普了背后的营养学原理。 实操篇是全书的核心，分为自己做饭攻略、外食外卖指南和总有情况会超纲（Q&A）三个部分。从大部分人难以坚持的实际原因出发，给到解决方案。例如做饭太麻烦，有没有简单易行的食谱和“做饭公式”？例如社交活动不可避免，有没有能照搬来用的点菜和外卖指南？还有一些可能看起来出乎意料的方法，例如改变正餐吃肉和主食的顺序、换中号的餐盘等，都能起到控制食量的效果，让吃这件事变得“更有意识”。 工具箱则提供了一些方便查询的表格、数据和清单，教你辨别食物，更加了解自己的身体。 而好物清单则沿袭了清单编辑部“好东西与好的生活”的传统，推荐好用的厨具、厨电，和好吃又低卡的食物和零食，一键下单帮你减肥不反弹的利器。 除了以上内容外，还会随书附赠一本“美食手账”，让你更认真地对待每天的一日三餐，更加掌控食物与自己的关系。

“心流”是华人桌游市场历史悠久的桌游文化推广品牌DICE打造的一套桌游MOOK系列，以季刊的形式出版，搭配一款精美的卡牌或解谜游戏。围绕桌游，为读者展现一个全新的奇趣世界。 《心流：棋盘上的她》这期的mook主题，围绕“女性主义”这一时下热点话题展开，采访了世界上排名前十的女性桌游设计师，通过她们独具特色的、励志的职业经历，讲述惊艳的设计背后不为人知的故事。比如通过一款桌游摆脱相亲婚姻的命运，重获自由人生的巴基斯坦女设计师纳什拉·巴拉贾瓦拉，通过桌游撕下家庭妇女的标签，开启职业生涯新阶段的设计师北尾圆……在发掘女性才华的同时，探讨女性身边存在的“隐性歧视”，以及给出一种解决方案：通过游戏引导参与者设身处地换位思考，实现真正的相互理解。书中还包含全球TOP榜单大热桌游的精美图文详解，讲述趣味游戏机制和背后故事，干货满满的桌游知识、历史沿革。你知道5000年前桌游就诞生了吗？看到这些桌游承载着的眼前一亮的创意，你会由衷地惊讶，原来市面上还有这么多好玩的游戏！帮你拨开爱情的迷雾见真心的游戏，获得桌游界的奥斯卡奖、包含大量濒危鸟类知识的精美科普游戏，在日本一路逛吃、泡温泉、收集伴手礼的游戏，取材于孩子暑期作业、培养孩子时间规划能力的《暑假作业》……在启发想象力的同时，你会感受到灵感的火花四溅。这本女性主义特刊对应一款名为《平平无奇的女子图鉴》的桌游，在这款游戏中玩家将扮演不同身份的女性，经历青年、中年、老年三个阶段。每个阶段都会翻开一些“平平无奇”的事件，但这些事情无论是你想做的还是你躲不开的，都会带给你各方面的压力，你需要规划好自己人生，筑建自己的梦想飞屋……你可以按照一款精算的策略游戏进行体验，当然也可以按照自己的喜好进行取舍，生成专属的人生愿望清单。我们鼓励玩家在游戏结束时拍照，记录一次全新的人生，将你的故事分享给朋友。

《则武的花艺秘谱》展现了人气花艺师则武润二30年来的花艺秘籍。则武的自然风花艺作品自由灵动，花草间蓬勃的生命力呼之欲出；又不失日式美学特有的细腻与禅意，蕴藏油画般的复古与神秘气息。他凭借这种鲜明独特的花艺风格，在国外社交媒体上收获了众多粉丝。书中详细阐述了则武对于自然风花艺的理解和实践，涵盖了27种花艺作品（花束、插花、花盒、花环及倒挂花束），共270种花材、7种人气作品制作过程详解。跟随大师的步伐，理解作品精髓，拆解花材、步骤，真正做到有“谱”可循。则武夫妇率先使用日常生活中的器物插花，食器、玻璃瓶、编织篮在他们手中都可以成为美好的花器。并介绍了应季花材与不同空间的12个月搭配技巧，为人们的日常生活提供全新的花艺软装灵感！

本书是了解与品鉴威士忌的上好入门读物，也是关于苏格兰威士忌蒸馏厂的百科全书。区别于一般工具书带给人的枯燥、厚重之感，翻阅此书有如在欣赏素有“威士忌教父”之称的查尔斯·麦克莱恩的私人忌笔记。 书中对苏格兰威士忌的历史、产区、酒标、品鉴方法与风味轮、生产与制作过程进行了详尽介绍和生动描述。展现苏格兰164家蒸馏厂的历史和特色，突出作者觉得有趣的细节，一个个小故事和酒厂秘辛带我们回溯威士忌的发展历程与酒厂生产工艺的流程细节，让我们得以一窥苏格兰威士忌的味道如何在历史长河中被巧妙改变，那些名产区与酒厂的风格又是如何逐步形成的。