相信是成功的一半：战胜疑虑、释放潜能的自我精进法则

　　学会采用成功者的心态，释放你的全部潜能去重塑人生。如果你想拥有成功又充实的人生，摆脱消极思维是*重要的步骤之一，但它往往也是*难的一步。在这本基于大量研究的实用指南中，畅销书作家博恩？崔西携手心理治疗师克里斯蒂娜？斯坦，奉上了他们的成就心理学项目，帮助你识别并克服那些阻碍你实现人生目标或者感到幸福与满足的不良模式和想法。无论这种消极性的源头是一段未得善终的旧情、一个童年的创伤、一次业务上的失败，还是一种总体上的不安全感，崔西和斯坦都能帮助你意识到这种有意识的——在更多情况下是无意识的——消极性如何影响着你的思考、感受和决定。书中，他们向你展示了如何重新掌控自己的思维、感受和行为，把消极变为积极，并且学会接受人生中未曾预料到的改变，避免陷入以往破坏性的模式中。对于每一个身处困境的人，《相信是成功的一半》都是一份重要的人生路线图，它会带你战胜消极性，拥抱积极思维，*终走向幸福与成功。

　　博恩？崔西（Brian Tracy）是美国的**商务演讲家，畅销书作家，目前全球范围内的个人和专业发展的主要顾问和培训师之一，曾获得C．P．A．E．美国演讲家*高荣誉。他每年向250000人演讲，主题从个人的成功到领导力到管理的有效性，创造力以及销售。他已经写了超过40本书，并制作了超过350个音频和视频学习计划。博恩的大部分作品已经被翻译成其他语言，并在52个国家使用。博恩为超过1000个公司做过咨询，并且训练了超过200万人。他的听众中不乏比尔？盖茨、迈克尔？戴尔、杰克？韦尔奇、沃伦？巴菲特等商界巨子。他的理念被证明有实用性以及被迅速践行。博恩？崔西的培训课程从1988年开始至今在美国连续20多年创下有史以来*高销售记录。他是一位在国际商界被公认为世界**的销售培训专家。 10多年来，他的许多作品不断在中国翻译出版并获得极大认可，从《自信的力量》《让问题到你为止》，到《博恩？崔西的成交术》《压力是成功的跳板》《博恩？崔西的时间管理课》等。

引言 采用成功者心态 / 001

你就是一件杰作 / 004

避免陷入“平静而绝望”的生活 / 006

从小事做起 / 006

一个念头就能让你止步 / 008

真相必将使你获得自由 / 009

第一章 人们为什么停滞不前 / 011

人生没有使用说明，你需要自己去编写 / 013

改变思维方式的魔力 / 014

心理定律 / 016

发现自我概念 / 028

新生婴儿 / 029

两种主要的消极习惯模式 / 030

爱的缺失 / 034

改变你的自我概念 / 035

快速反应时间 / 038

掌控你的人生走向 / 039

第二章 是什么阻止你前进 / 041

父母常犯的错误 / 043

两种主要的消极情绪 / 044

想象自己不受限 / 045

需求层次 / 047

心理健全的人 / 050

嫉妒和怨恨 / 052

嫉妒与自尊心低 / 054

我们都有“疯狂时期” / 055

制造消极情绪的五种因素 / 056

避免表达出消极情绪 / 064

*糟糕的情绪 / 064

承担责任而不是指责他人 / 066

你的伟大目标 / 070

心理控制点 / 071

摆脱内疚感和无价值感 / 072

避开“受害者语言”的陷阱 / 076

消除内疚感 / 077

发现你的意义和目标 / 079

第三章 挥别过去 / 081

三条心理定律 / 083

两种大脑机制 / 084

因为昨天导致今天不开心 / 085

人类的不完美 / 089

宽容的奇迹 / 089

红键和绿键 / 091

宽容的过程 / 093

意识到区别 / 105

人格发展的四个阶段 / 108

*终阶段 / 110

第四章 改变思维方式，改变人生 / 113

你的解读风格 / 116

从过去的经验中学习 / 117

一种爱着你的强大力量 / 117

学会乐观 / 121

濒死体验 / 123

重构你的经历 / 124

问题和危机 / 125

思考你需要什么 / 126

灾情报道 / 127

零基思考 / 129

第五章 成为掌控变化的大师 / 131

思考做出改变 / 134

期待改变 / 136

你个人生活中的改变 / 138

生命之旅 / 139

改变是不可避免的 / 140

预见改变 / 141

把眼光放长远 / 142

规划你的财务 / 142

开发更多选项 / 143

向前看 / 144

做好准备 / 144

想象你有一根魔杖 / 145

练习理想化 / 146

规划你的未来 / 147

冷静分析 / 148

悲痛的六个阶段 / 149

提问的力量 / 150

首先要理解 / 151

看到好的一面 / 152

白手起家的百万富翁 / 153

找到理想人选 / 153

人们如何学习 / 154

中和消极情绪 / 154

学会接受 / 155

无怨无悔 / 155

重大的发现 / 156

害怕失去 / 157

沉没成本 / 157

负起责任 / 158

思考解决方案 / 159

思考下一次 / 160

适者生存 / 161

绕开舒适区 / 161

重建你的人生 / 162

彻底改变你的人生 / 164

重获掌控权 / 164

成为行动派 / 165

做出反应 / 165

把改变当作进步 / 167

第六章 你生命中的那些人 / 169

你的生活质量 / 171

你有多喜欢自己 / 172

让他人感到受重视 / 173

帮助他人建立自尊 / 174

婚姻与爱情 / 184

成功的关系 / 194

充分发挥潜能 / 198

第七章 继续前进 / 201

是积极思维，还是消极思维 / 203

心中充满渴望 / 204

获得伟大成就的七个关键 / 204

以绩效为基础的自尊 / 213

铭记一次重要的成功 / 214

奋力向前 / 214

个人发展的魔力 / 216

做到*好 / 217

坚持以结果为导向 / 218

提高你的工作效率 / 219

注重你的贡献 / 220

积极人格的七个关键 / 220

结论 关于你自己的七个真相 / 225

总结 / 229