太极米浆粥

　　《太极米浆粥》主要内容包括因病学医，与医圣仲景的相遇，保身长全，胃气很重要，神奇的太极米浆粥，太极米浆粥的制作方法，紫林式饮食起居养生法，五运六气健康流年预测。

　　林祥荣，网名紫林斋主。13年前曾患胆结石，不定时炸裂般剧痛，试过各种排石偏方，更一度想开刀切除胆囊。后来因缘际会下，他转而寻求中医的力量，并发现失传千年的桂林古本《伤寒杂病论》中隐藏的养生方法，成功自疗。2005年开始，作者在雅虎奇摩部落格留下学习桂林古本《伤寒杂病论》的心得，其时多以“1L”为笔名。在与网友交流、探讨中医药问题的过程中，看到许多人都遇到中医理论与今日主流观点相左的矛盾；也看到许多流行一时的健康养生观念，实在与古中医精神相距甚远。于是，在多位同道朋友的积极邀约与鼓励之下，作者于2007年开设“中医生活讲座”，由基本的阴阳、五行、六气、生克概念入门，彻底说明中医经典架构与现代人的认知差异，重新检视并普及现代疾病的预防与保健观念。作者目前往返海峡两岸进行演讲和开课。

第一章 因病学医，与医圣仲景的相遇
第一节 得识古经方中医
不定时炸裂的胆结石腹痛，难道无药可医？
初识中医：一口中药下肚，秒现转机
第二节 养生更重于医疗
寻习散落民间二千年的养生宝典
自解《伤寒杂病论》1：与高人的初次对话
自解《伤寒杂病论》2：一法通，万法通
第三节 禁得起时代考验的本源养生法：吃白米固胃气
第四节 在养生之前：检视身体是否健康的8大指标
第二章 保身长全，胃气很重要
第一节 什么是胃？什么是胃气？
以《内经》的生理观点看胃气
《伤寒杂病论》关于胃与胃气的描述
第二节 健康，成败之间，全在“胃气
从五运六气谈脾胃系统
胃气”致中和“的重要性
胃气与腠理
第三节 如何评断胃气盛衰
手脚心温暖为阳气指标
胃气三力：容得下、化得消、睡得沉
第四节 胃气与身体各机能的关系
健脾与补脑
脾气衰则骛溏，胃气衰则身肿
胃是心脏的门关
第三章 神奇的太极米浆粥
第一节 为什么吃太极米浆粥能提升胃气
粳米煮粥养胃，古人多用，《伤寒杂病论》亦多用
胃气的维持有赖于主食的食用量
粳米究竟是什么米？
第二节 对食用”太极米浆粥“的误解
太极米浆粥并非医疗，是”家常饮食
常见对于“食用精白米”的迷思
常见对于“喝粥”的迷思
常见对于“食用淀粉”的迷思
保健与多吃白米的关联
第三节 为身体带来好的改变，太极米浆粥救了我
让体质虚弱的人变得强健
让胃、肠消化道的问题好转
让手脚温暖，加强代谢
睡眠、内分泌的问题
妇科、不孕的问题
各种亚健康状态的人，都应该用
……
第四章 太极米浆粥的制作方法
第五章 紫林式饮食起居养生法
附录 五运六气健康流年预测