正气道

　　人类的历史从来是两种力量的博弈史，一种引人走向崇高与和平，一种拖人奔向卑下和毁灭，二者永远互相制约。如果没有对崇高与和平的倡导与追求，另一种力量就可以为所欲为。人类需要和平，时代需要公正，公平和正义是人类社会永恒的主题，是人民的向往，幸福的尺度。世界是多元的，武学文化也是多元的；中华武术以仁爱主义精神为指导，以实现人际和谐为价值目标，成为人们德行修养的一种途径，进行教化的一种方式，体现优良品性的一种文化形态。我们习武之人必须尊崇武德、爱憎分明、豪侠仗义、扶危救难、嫉恶如仇、惩暴安良、见义勇为、路见不平拔刀相助，而不能任人屈辱，更不能见死不救。自2006年我的《一招制敌搏击术》出版以来，陆续收到很多读者的来信和电话，其中有军人、警察、教练、保安、老师、学生等各行各业的武术搏击爱好者，也有武术界的同仁和朋友。他们希望我再出一本新书。对于新书我归纳了四点：一是要更加简洁易懂，便于个人开展训练和应用；二是要更加注重实用，在打击要害、一击制胜的解答上再详尽一些；三是要更加体现技巧，增加以柔克刚、以弱胜强的内容；四是要在理论性、科学性、广泛性等方面更加系统和完善。由于工作原因及其他诸多因素，没能尽快满足广大读者朋友所愿，在此深表歉意。近年来，随着世界经济高速发展，我国已经处于结构转型期、形势复杂期、矛盾凸显期和刑案高发期，各种复杂社会矛盾诱发的不稳定因素增多，一些群体或个体利用极端暴力手段来宣泄情绪、报复社会的案件时有发生，例如：正气道在创立及发展过程中，既继承了中华武术形神兼备、虚实变换、阴阳相济、内外兼修等博大精深的至上境界，也充分汲取融合了世界多种拳道技法及各国军警种格斗技能之精华，做到了博采众长、为我所用，是针对格斗实际需求，以迅速应变、快速制敌为根本目的的无限制综合性格斗技能。《正气道》为基础教程，按照基础理论、基本技能、实战应用的顺序推进，各章节既有连续性，也有独立性，可根据受训人员技能特点和实际需求灵活施训，从而更好地为练习者提升格斗技能水平，在自己和他人生命、财产安全，以及国家利益受到威胁和侵害时，为能有效制止和捍卫提供可靠的技能支撑和保证。

　　张正，1969年出生，山东青岛人，1987年入伍，大学本科学历，自幼习武，军旅诗人。现为天津市**局现役纪检监察室主任（武警大校**）。历任特警排长、中队长、大队长（雪豹突击队）、**部警卫局团职参谋、全国**警卫部队培训中心副主任、警卫队参谋长、副队长（副师职）、天津市**局副督察长、现役纪检监察室主任（正师职）。曾挂职于湖南省长沙市岳麓**局副局长，**部督察专员办公室督导组成员。“四会”一级教练员，曾任中国人民解放军第38军散打教练，武警北京总队特警支队军事和擒敌教练，**部警卫局搏击、射击、体能教练等。多次被评为学雷锋标兵，优秀共产党员，优秀干部。荣立集体一等功、二等功各1次，1次作战个人三等功，13次个人三等功，嘉奖若干次。亲身经历过多次防暴搏击实战考验，具有丰富的教学经验。多次为党和国家领导人及外国元首汇报演练。并为上海市**局及青海、辽宁、江苏、湖南等各省**厅警校和特警培养了一大批“一招制敌”武力使用教官，受到高度评价。1994年加入**部统编教材编写组，编写了《警卫人员基础训练手册》《警卫搏击》《警卫游泳与救护》《警卫驾驶》等**部统编教材。1996年编著的《一招制敌搏击术》由北京体育大学出版社出版发行，收到了很好的社会效益。发表专业论文及诗词若干篇，其中，《弘扬井冈精神，坚定理想信念》和七言律诗《井冈情》在**部《机关党建》杂志发表；在武警学院学术研讨和《青海**》发表的《警卫人员心理素质训练》《警卫搏击训练初探》《铿锵四人行》等文章均受到好评。曾在**网上发表了《警卫战术红蓝对抗训练》《警卫部队干部法律知识素养》《警卫人员心理健康维护与自我调适》等文章，尤其在督导期间写的日记《炎夏督导踏雪行》在**网f二发表，受到**部嘉奖。

第一章 正气道基础理论

第一节 正气道概述

第二节 正气道的特点

第三节 正气道的实战原则及心法

第四节 正气道的礼仪

第五节 正气道的等级和晋级

第二章 人体的基本知识

第一节 人体的骨骼及关书

第二节 人体经络及要害穴位

第三节 人体易遭损害的薄弱部化

第三章 正气道基本技术

第一节 手型与步型

第二节 基本姿势与步法

第三节 击打技术

第四节 防守技术

第五节 攻防技术

第六节 摔打技术

第四章 综合格斗拳

第五章 实战招法（一招制敌）

第六章 短棍技术

第一节 甩棍的基本技能

第二节 甩棍的基本技法

第三节 甩棍应用技术（追魂九棍）

第七章 专项素质训练

第一节 柔韧素质训练

第二节 速度素质训练

第三节 耐力素质训练

第四节 灵敏素质训练

第五节 力量素质训练

第六节 功力素质训练

第八章 训练损伤与预防

第一节 常见的训练损伤

第二节 训练损伤发生的原因

第三节 损伤的预防

第四节 损伤的急救

第九章 正气道教学与训练

第一节 正气道的基本特征

第二节 正气道教学原则

第三节 正气道教学方法