心怀正向的信念

　　每个人虽说生而自由，却无不在枷锁中过一生。古希腊哲学家爱比克泰德（Epictetus）曾说：“人不是受事情的困扰，而是受到他们对这些事情的看法的困扰。”充斥在我们日常生活中的非理性信念，诸如苛求外在肯定、过高自我期许、时常心存忧虑、选择逃避问题、完美主义倾向等，始终是人生需要直面的问题。我们需要做的正如同黎巴嫩诗人纪伯伦所形容，要用内在的力量去突破那封闭你灵性的枷锁。参考美国心理学家维琴尼亚•萨提尔（Virginia Satir）所提出的冰山理论，对于个人的自我探索会相当有帮助。冰山理论将人比喻成一座冰山，所有的外显行为，都只是露出海平面的那一角，藏在海平面下的十分之九，才是我们真正的内在世界。所以只有我们的内在信念，才能主导我们的生命格局。这个世界唯有正向的信念，才能带你走进正向的人生。我们不要害怕生活，要坚信生活值得去生活，这样才能有信念去面对遇到的一切苦难。人生*的公平在于，你选择什么样的过一生，*终你就会得到怎样的人生格局。

　　魏棻卿大众传播学毕业，美国认证全球职业发展师、咨商心理师、心灵励志作家、出版社发行。曾任职于各大新闻媒体，荣获多个新闻奖项，目前主要从事出版写作，已出版多部“心灵励志类”系列作品，迄今作品累计上百万册。简体版著作 2016年？一只猫的生活意见：不要和你自己一般见识 （北京时代华文书局） 2015年？恰到好处的幸福 （人民日报出版社） 2014年？一切都是心理学：信念力 （北京理工大学出版社） 2012年？让未来的你，喜欢现在的自己 （长江文艺出版社）？在深的绝望里遇见美的意外 （长江文艺出版社）？爱，逆转胜 （东方出版社）

《心怀正向的信念》 
【序】信念，决定你眼中所看见的世界 
PART 1
一张没贴邮票的明信片 
死亡，其实是另一种形式的救赎 
放下非理性信念，就是放过自己 
敲敲你的乔哈里窗 
别忙着讨好每一个人 
和失败交朋友 
用“例外法则”挑战负面认知 
负面情绪不是罪 
绝望也是一种力量 
一把打开心灵的钥匙 
PART 2
化整为零的苦难解脱术 
探勘内在的冰山 
换个角度想，才能发现新方向 
不要老是在同一个地方跌倒 
路，就是要自己走一遍 
你怎么对自己，别人就怎么对你 
到底是谁救了谁 
退出物质军备赛吧 
想受人尊敬，还是受人欢迎 
PART 3
谁才是小人 
别人眼中的天堂，可能是你的地狱 
内心戏的代价 
真相，有时和你想的不一样 
幸福不是比较来的 
其实你什么都不缺 
Reactive和Creative的差别 
算命不如一个决定 
你要的快乐，自己决定 
违反操作须知，人生也会大当机 
PART 4
永远不要让别人告诉你，不能做什么 
是不能改变，还是不想改变？ 
请，为自己而战 
不想被关？那就撞破玻璃箱吧！ 
亲爱的，那并不是爱情 
用行动切换苦命模式 
流浪，未必是因为迷路 
巫婆的礼物 
有伤，不一定有害 
感谢苦难伤疤