习惯学

　　《习惯学》：作者在清华园里一次次惨败，甚至自暴自弃，将自己称为“清华园里败的惨的人”，又通过自身的努力，将自己破茧的变化过程与亲身经历汇集于此书中。书中讲述了多例作者通过自己养成良好习惯而治愈顽疾的实例等。

　　周士渊，上海宝山人，1970年清华毕业并留校任教；后因严重抑郁症而走上人生绝境，成了在清华园败得几乎最惨的人；曾先后病休四五年，住院二三年，身上开了三刀，几乎九死而无一生；而在此过程中，他不仅得到了无数人的关爱，更发现了“习惯”这盏奇妙的神灯，并身体力行，使古稀之年的他，生命发生了脱胎换骨般的巨变。如今的他，被誉为中国习惯研究第一人，被评为“中国十大金口才”，曾登上中央办公厅、国务院等讲台，曾以《习惯老人的美丽人生》被央视专题报导；曾担任中国老年学会科学养生研究会专家委员会主任；曾著有《人生可以美得如此意外》等畅销书，还一直在清华继续教育学院主讲《自我管理》《教育就是培养良好的习惯》等各种课程，并深受欢迎。

知之卷

第一篇 发现篇

第一章 掘地三尺挖出的《习惯学》

第二章习惯“五动”定律 

第三章具有惊人辐射力的“习惯配方”——我的另一个重要发现

 

第二篇见证篇

第四章“习惯”与“命运”

第五章“习惯”与“事业”?

第六章“习惯”与“健康”

第七章“习惯”与“人际关系”

第八章“习惯”与“学习”

第九章“习惯”与“形象、气质”

第十章“习惯”与“心态”

 

第三篇践行篇

第十一章让习惯二字变成神灯

第十二章“培养习惯的四步魔法”——第一步：必要性

第十三章“培养习惯的四步魔法”?——第二步：可行性

第十四章“培养习惯的四步魔法”——第三步：策略性

第十五章“培养习惯的‘四步魔法’”——第四步：操作性

 

行之卷

清华园败得最惨的人

我所养成的168种习惯

我的习惯学实验室

习惯感恩

念念不忘，必有回响

《习惯学》与人工智能时代的人类自信