寻找迷失的自我：心理成长理论实务与案例

　　陈虹著的《寻找迷失的自我（心理成长理论实务 与案例）/心灵之家丛书》分为认知、情绪、情感和意 志四章，从人格结构的四个层面来分别阐述个人心理 问题的表现，以及这些问题背后的原因、改变的方法 和成长的方向。从心理治疗的理念上讲，本书采用认 知疗法、精神分析和存在主义的理论作为基础，对心 理问题的成因进行了专业视角的探索和理解，特别是 在个人成长的方向上，结合存在主义的理念，提出了 回归真实自我的方向。

　　陈虹，1995年开始从事中小学心理健康教育研究工作。编审，心理学博士。曾主持教育部重大调研项目“网络课程建设——中小学生心理健康与心理咨询”、“六省市中小学心理健康教育工作发展状况调查”及“十省市中小学生积极心理品质状况调查”；常年赴美参加心理学图书版权贸易合作、中美教育比较研究及访学讲学。采访教育部、外交部、省市教育厅、教委领导及专家40余人次，采写文章50余篇；主持、策划、编辑心理健康教育方面的图书200余种，2500余万字；发表文章40余篇。

第一部分

认知修通

心念的世界

情绪化逻辑

思维的陷阱

绝对化

理想化

灾难化

刻板化

固执化

一个超越的视角

跳出来看

反省的智慧

超越的自我

修通之路

觉知

理解

分析

领悟

修通

第二部分

情绪调节

当愿望遭遇现实

情绪可控吗

情绪的责任

粗暴的情绪管理者

放纵

漠视

控制

情绪的自我管理

责任情感的准备

觉察、表达和理解

探索无意识动力

澄清愿望之惑

在接纳中成长

情绪调节，从理解开始

人际恐惧

其他恐惧

惊恐发作

莫名的担忧

抉择的纠结

强迫思维

愤怒与怨恨

羞耻与内疚

悲哀与绝望

第三部分

情感成长

情绪与情感

情感不只是爱恋

情感的力量

情感也需要成长

情，困在那里

施虐与受虐

迷恋与怀疑

自恋与冷漠

控制与逆反

玩嗳昧

痛苦的执念

爱，为什么那么难

自爱

他爱

付出爱

解脱之路

情感的开启

觉察生命

面对死亡

经历孤独

审美之情，对生命的滋养

一个深情的视角

情感化的世界

在爱中生长

尊重之心，不需要理由

信任之情，平安与希望的源泉

承担责任，实现自爱

深情的连接

感恩，觉察恩典的自然流淌

悲悯，一份接纳脆弱的深情

社会责任，爱人如己的情怀

宽恕，超越公平的爱

第四部分

意志的力量

意志，自主的标志

逃避自由

为什么不能自主

在恐惧中放弃

“乖孩子”的悲哀

自主的异化

自主意志的开启

存在即圆满

安全的关系

尊重愿望

节制欲望

选择与承担

让意志更给力

意志力的品质

自觉与果断

自制与坚韧

过自由的生活

独立的精神世界

意义与使命