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习惯力：打造让你终身受益的微习惯

作者：（美）S.J. Scott（S.J.斯科特）

出版社：电子工业出版社

出版时间：2018-07-01

ISBN：9787121345067

定价：¥55.00

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内容简介

　　为什么我们了解好习惯的重要性与影响，却总是对好习惯望而却步？好习惯养成很难吗？每当面对这个问题时，我们总会说：“我没有时间”“我没有动力”“我没有毅力”“我总是想不起来要去做这件事儿”……S.J.斯科特告诉我们：想要创造更好的生活，一次养成一个习惯就好了！本书作者根据自己的实践，总结了培养习惯应该遵循的原则、步骤，以及在习惯培养的过程中可能遇到的问题与挑战，并给出了解决方案。本书的核心部分向大家介绍了120个改变生活的微习惯，这些习惯包括职业、理财、健康、休闲、条理化、社交、精神等方面。读者可根据书中推荐的习惯选择出适合自己的，并按照书中的方法与路径进行培养。让习惯养成不再限于只是口头说说，而是落实于实践。本书就是一本个人微习惯实践指南！

作者简介

　　华尔街日报畅销书作家之一，著有23 Anti-Procrastination Habits： How to Stop Being Lazy and Get Results in Your Life，Smart Goals Made Simple： 10 Steps to Master Your Personal and Career Goals，Master Evernote： The Unofficial Guide to Organizing Your Life with Evernote等书。DevelopGoodHabits.com网站创始人，这个网站域名体现了斯科特对良好习惯的重视。他十分重视习惯在日常生活中所起的作用，并且相信只要设定力所能及的目标并制订日常计划，就能够慢慢地朝着目标迈进。当不写作时，斯科特喜欢阅读、锻炼和探索世界。陈巧蓉，毕业于上海海事大学，英语笔译专业硕士。曾参与中国航海学会翻译等。主要翻译作品有《制造业变革：快速换模法》等。

第1 章导言

第2 章目标以及目标与习惯的联系

第3 章习惯累积的心理因素

第4 章习惯累积的开始

第5 章职业习惯：习惯1～20

第6 章理财习惯：习惯21～35

第7 章健康习惯：习惯36～55

第8 章休闲习惯：习惯56～69

第9 章条理化习惯：习惯70～85

第10 章社交习惯：习惯86～103

第11 章精神习惯：习惯104～120

第12 章培养一生的习惯累积