中医保健祛疾病：常见病及慢性病中医药保健知识

　　人食五谷而生百病，在这世间，避无可避，但是万事万物皆有来历，疾病也不是凭空产生的，对疾病的了解多一些，防患于萌芽之时，就能*限度地规避疾病，促进健康。本书选取现代社会*为常见的一些疾病（其中有很多是缠绵难愈的慢性病），集中资深中医专家对其进行解析，将这些疾病的防治诀窍展露无遗，帮助健康的人们远离疾病，鼓励患病的朋友早日脱离疾病。本书一改普通医学书籍艰深晦涩的特点，阅读起来轻松愉快，在不知不觉中帮助大家增长抵御疾病的智慧，收获健康快乐的人生。

　　王耀献，医学博士，主任医师，教授，博士生导师。现任北京中医药大学临床医学院院长、东直门医院院长、北京中医药大学肾脏病研究所所长。兼任中华中医药学会肾脏病分会主任委员、中国民族医药学会肾病分会会长、中国医学装备协会中医分会会长、第十三届北京市政协委员会委员等。先后承担国家教育部博士点基金资助课题1项、国家自然科学基金课题2项、国家科技部“重大新药创制新药”1项、“十二五”国家肾病中医重点专科建设项目1项、中医药行业科研专项1项等。在作为主要研究者获取的成果中，获教育部二等奖1项，中华中医药学会科学技术奖二等奖2项。先后荣获“首都劳动奖章”、全国卫生系统先进工作者、北京市技术创新标兵、第四届首都十大健康卫士、全国五一劳动奖章获得者、第十六届“顾氏和平奖”、“2017中国十大医学进展/新闻人物”候选人之一、2017年中国农村新闻人物。北京卫视“养生堂”和央视“健康之路”“中华医药”特邀专家。 于国泳，中西医结合博士，副主任医师，硕士生导师，北京中医药大学东直门医院社会工作部主任、国际部主任、治未病中心主任。国家中医药管理局预防保健重点专科负责人。师从国医大师吕仁和教授、全国肾病名家王耀献教授以及龙砂学派传人、五运六气大家顾植山教授。擅长糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、风湿免疫病、高尿酸血症、急慢性肾脏疾病中西医结合治疗，特别擅长中医特色健康管理、中医体质辨识、亚健康、慢性疲劳、失眠、更年期综合调养。北京卫视《养生堂》、中央电视台《健康之路》特邀专家。主要社会兼职：中华中医药学会亚健康分会常务委员，世界中医药联合会亚健康分会常务理事，中国民族医药学会教育研究分会常务理事，中国民族医药学会中西医结合分会常委，北京市中西医结合学会基础理论专业委员会委员，中国装备协会中医装备分会副秘书长、北京慢病防治管理协会中医专业委员会副秘书长，北京市首发基金评审专家；教育部中医、中西医结合科技评价与评审专家；北京市“扬帆”计划临床技术创新项目评审专家；北京市“培育”项目评审专家。

章　一般常见病及慢性病/1
感冒/3
同样是感冒，“玄机”大不同/4
感冒药物种类多，随证选择巧对症/5
为什么每一波感冒，你都逃不掉/6
发烧了，害怕吗/8
药食同源治感冒，不要小看葱姜蒜/9
治疗感冒有误区，传言纷纷要认清/10
预防感冒两步走，一身正气邪难侵/11
 
咳嗽/12
你的咳嗽有痰吗？黄痰还是白痰/13
准妈妈咳嗽别烦恼，食疗小方护宝宝/14
咳嗽不吃药，按摩也有效/15
预防和治疗，同样都重要/17
 
过敏性鼻炎/18
鼻塞鼻痒太痛苦，体质过敏是“祸首”/19
患了过敏性鼻炎，是否“没救了”/20
养成生活好习惯，远离过敏性鼻炎/21
食疗小妙方，解决大困难/23
自己动动手，过敏无处逃/24
 
脑卒中/25
脑卒中是“大家庭”，多种疾病在其中/25
脑卒中发生蓄谋已久，危险因素莫忽视/27
脑卒中不只是老年病，中青年也会得/28
颈动脉狭窄不可小觑，脑卒中与之关系密切/29
山雨欲来风满楼——脑卒中有预兆吗/31
脑卒中会遗传吗/32
人人都是急救员——怀疑自己或身边人发生脑卒中该怎么办/33
时间就是大脑——快速诊断脑卒中/34
脑卒中临床常见症状有哪些/35
眩晕不是小事情，中风防治需重视/36
怀疑脑卒中应该怎么查/37
溶栓治疗知多少/38
中医救治中风有奇招/39
为什么说急性期大便通畅很重要/41
中医康复有妙招/42
中成药中有宝贝，治疗中风各显其功/44
脑卒中患者适宜什么运动方式/46
中风之后变寡言，病人为何不爱说话/47
为什么病人会出现反应迟钝甚至记忆力下降/48
中风也爱“三顾茅庐”，如何才能避免再得/49
如何照顾你，我的中风亲人/50
 
失眠/52
睡觉不好也是病，时间长了也要命/52
失眠原因多，你中哪几招/53
有钱难买天明觉/54
失眠害你不健康/56
快速睡眠三部曲/56
呼吸调摄助入眠/58
失眠用对药，不愁睡不着/58
治疗失眠不用药，针灸推拿有良效/60
 
冠心病/63
关爱生命，从教你认识冠心病开始/63
别把胸痛不当回事，严重时也要命/64
“变脸”的心绞痛发作时，未必都胸痛/65
胸痛病有多种，莫被误为心绞痛/66
冠心病有多种，未必都会有胸痛/67
冠心病要明确，医院检查少不了/67
正常心电图，莫要排除冠心病/68
冠心病诱因多，早知早防少猝死/69
高血脂危害大，无声杀手在“心”上/70
“隐形杀手”高血压，谨遵医嘱记“心”间/71
糖尿病“甜蜜蜜”，“难兄难弟”冠心病/72
吸烟伤“心”害人命，千万别大意/72
心态位，养心先养神/73
坚持有益运动，为“心”保驾护航/74
病从口入，务必合理膳食/76
二便不通也伤“心”，定时通畅保护“心”/77
胸痛不用怕，中医中药帮您治/77
中成药使用须辨证，切记千万别吃错/79
“心痛”要用“救心丸”，“救心”方法要记全/80
丹参滴丸治胸痛，孕妇须慎用/81
麝香保心治心痛，内热上火不宜用/82
生脉饮养气阴，气短、汗、渴服用好/82
 
便秘/84
到底怎样才算便秘/84
便秘是病吗/85
为什么会得便秘/86
便秘是病更是祸，出现意外了不得/86
十个便秘九个疯，还有一个要腾空/87
便秘如伴报警征，速到医院查病情/88
便秘治疗的误区/88
管住嘴，迈开腿，便秘也得从此治/90
外治疗法简便廉/91
合理选用药物治疗/91
便秘需要手术吗/92
出现便秘莫惊慌，歌谣秘诀献良方/93
 
慢性胃炎/94
春花秋月何时了，胃炎知多少/94
小楼昨夜又东风，分类太多乱蓬蓬/95
不要问“我”从哪里来，反正也要告诉你/95
慢性胃炎也是病，痛起来真要命/96
内镜病理一起上，慢性胃炎可确诊/97
萎缩非萎缩，其实很关键/97
慢性胃炎的“替补”——功能性消化不良/98
慢性胃炎的“密友”——消化性溃疡/98
治疗慢性胃炎不容易/98
“我”和胃癌有个“约会”/99
调胃病，从舌尖开始/100
三分天注定，七分靠打拼/100
专业调胃两千年/101
药食同源治胃炎/102
中药太难喝，药茶来报道/105
啥药都不吃，照样能治病/106
针药都不用，推拿显奇功/107
新病在胃，久病在心/108
 
脂肪肝/109
别拿脂肪肝不当“病”/109
脂肪肝喜欢“赖”上哪些人/110
脂肪肝常见危害有哪些/111
平时筛查不能少/112
肝脏脂肪需评估/113
“对因治疗”有效/113
营养干预尤重要/114
四类食品需摄入/115
中医食疗减脂肪/116
合理运动不可少/118
心态调整须谨记/119
情志调节疏肝郁/120
觉睡好，肝养好/121
选用药物有诀窍/121
保肝药物不宜多/122
中医药可有效防治脂肪肝/123
常用中成药/124
常用针灸、耳穴穴位/125
推拿按摩手法有哪些/126
药物外用治疗脂肪肝/127
 
慢性肾病/130
中西医肾差别大/130
什么样的人肾容易出问题/132
药物也可以引起肾损害/133
人老肾虚很正常/134
十男九虚，真的吗/135
更年期与肾虚/136
安稳渡过更年期/137
黑眼圈、老年斑与肾虚/138
慢性肾病早发现/139
得了肾病怎么办/139
肾病不一定肾虚/141
假性肾虚责之肝/142
真假肾虚巧辨析/142
疏肝解郁花心茶/144
病态肾虚需调养/145
阴阳双补慢调养/146
清清淡淡治肾炎/147
食补药补运动补/147
 
高血压/151
高血压是如何“恋”上你的/152
隐形杀手高血压，给你“警鸣”了吗/153
测量血压知多少，大大小小疑惑多/154
严格控压需重视，并发症来莫忽视/157
中医控压优势大，中西互补疗效佳/159
降压误区有忠告，娓娓道来一一晓/160
降压成药多又多，对号入座易选择/162
草药茶饮功效多，辨证搭配效果好/163
降血压的茶饮/164
血压升高可能是没睡好/165
早上起床慢动作/166
合理膳食，平稳血压吃出来/167
合理运动，释放身体活力/168
战胜高血压，控制体重很重要/169
管理好情绪，好心情是好的降压药/170
 
糖尿病/172
糖尿病——寂静的杀手/172
患了糖尿病后寿命就会缩短吗/173
亲人得了糖尿病家人如何对待/174
糖尿病也有急性并发症/174
糖尿病患者屋里哪来的“烂苹果味”/175
糖尿病患者也会低血糖/175
糖尿病慢性并发症猛如虎/175
糖尿病患者老“起夜”是不是问题/176
眼前的“黑点”是怎么回事/176
预防视网膜病变的4 个小窍门/177
脚趾头麻是什么怪病/177
糖尿病患者真的不能抽烟吗/178
偶尔饮酒也别忘“交换”/178
茶与糖尿病的关系/179
控制血糖别忘限盐/180
烹饪与糖尿病的关系/180
糖尿病患者摄入主食越少越好吗？多少才合适/181
关于糖尿病饮食有哪些误区/181
糖尿病患者能自驾车出游吗/186
糖尿病在中医里叫什么/187
身体有“缝隙”，易患2 型糖尿病/187
不良饮食习惯和情志失调是诱发糖尿病的重要外因/188
中西医治疗糖尿病各有什么优势/189
胰岛素会上瘾吗/190
请问治疗糖尿病的中成药有哪些？如何选用/191
“药食同源”调理糖尿病/192
针刺和艾灸为何能治糖尿病/197
针灸治疗糖尿病时应注意什么/197
自我按摩调百病/198
听说耳穴能治病，糖尿病有什么耳穴保健方法吗/199
糖尿病脚麻、脚凉的克星——腿浴疗法/200
中医运动疗法调理糖尿病/202
 
痛风/204
富贵病，人人“招”/204
此痛非彼痛，痛之让刻骨/205
痛风原因多，您“摊上”哪几个/205
“风”来迅速，应对有数/206
既病防“变”要谨记/206
要想身体好，喝水不可少/207
戒酒！戒酒！以茶代酒/208
“会吃”才能健康/208
中医病证结合，“调”字关键/209
中成药合理选/211
中医外治简而效/212
药膳渐近，痛风渐远/213
五大误区要“毙掉”/214
 
恶性肿瘤/216
肿瘤“家族”那些事儿/216
恶性肿瘤也曾经是“良民”/218
远离“癌状态”，让恶性肿瘤没有“造反”机会/220
中西医双剑合璧，共同抵御恶性肿瘤/224
应对肿瘤如战场，后勤保障要做好/236
第二章　儿童常见疾病/239
急性上呼吸道感染/241
宝宝感冒不要慌，看看应该怎么办/241
宝宝感冒莫慌张，中医外治有奇效/242
 
反复呼吸道感染/244
反复呼吸道感染不用怕，中医有办法/245
不吃药就能治？这些妙招要了解/245
 
泄泻/247
拉肚子会威胁宝宝的生命/247
揉完肚子，推小手，中医中药有妙招/248
 
厌食/250
食疗不止成人有，宝宝也把它来用/250
握握小手把饭吃/251
第三章　男性常见疾病/253
前列腺增生/255
前列腺增生——胯下的“小栗子”变大了/255
儿时顶风尿三丈，老来顺风湿鞋头/255
前列腺增生怎么治/255
前列腺增生患者吃药有讲究/256
常用的中成药有哪些/256
中医还有什么特色疗法/257
日常生活中应该注意什么/258
 
前列腺炎/259
前列腺炎影响“性福”吗/259
哪里有压迫哪里就有反抗——为什么会得前列腺炎/260
前列腺炎会传给伴侣吗/260
前列腺炎——消炎就可以吗/261
前列腺炎会发展成前列腺癌吗/261
常用的中成药有哪些/261
中医还有什么特色疗法吗/262
日常生活中应该注意什么/263
 
尿路结石/265
尿路结石通常有哪些症状/265
尿路结石一般怎样治疗/265
常用的中成药有哪些/266
中医还有什么特色疗法/267
日常生活中应该注意什么/267
第四章　女性常见疾病/269
痛经/271
原发性痛经和继发性痛经有什么不同/271
中医和西医治疗痛经有何区别/271
痛经发病知多少/272
哪些体质的人群容易患痛经/273
如何预防痛经/273
痛经来临时饮食宜忌/274
痛经的中医辨证食疗/276
 
更年期综合征/278
更年期综合征有什么不适表现/278
更年期综合征对妇女身心有什么不良影响/279
哪些体质更年期情绪障碍会比较明显/279
更年期烘热汗出中医怎么辨治/279
更年期容易失眠怎么治疗/280
更年期女性如何护理/281
更年期如何保证良好睡眠/282
 
尿路感染/283
尿路感染知多少/283
尿路感染莫轻视/283
小毛病大麻烦/284
为何女性常“中枪”/284
这些情况需警惕/285
尿路感染中医如何辨证治疗/286
莫让尿感成常客/286
 
慢性盆腔炎/288
了解慢性盆腔炎/288
高危因素有哪些/288
这些症状别大意/290
中医治疗引热潮/290
小知识，大健康/292
慢性盆腔炎外治法有哪些/293
得了盆腔炎切莫心灰意冷/294
参考书目/296__