父母会养，孩子会长：好大夫崔霞的健康育儿经

　　“健康的儿童，世界的未来”，儿童的健康越来越受到社会各阶层的普遍关注和高度重视。每一位家长朋友都深爱着自己的孩子，但是，爱是需要知识和能力的。从事儿科临床工作二十多年，我发现很多父母在饮食、心理健康、保健、预防、治疗等方面有着种种疑惑。这并不是责怪各位父母，因为我们没有这样一门课程，来教每位父母如何正确地养育孩子。但是，这并不是说，父母就应该把孩子的健康问题完全交给医院、交给医生。医生的工作是帮助孩子祛除疾病，但是如果父母能够多懂一些健康的知识，学会一些儿童保健的方法，那么我相信，孩子至少能减少一半的生病概率。即使生病了，父母也知道如何去做，而不是简单、不假思索地带着孩子去医院。说句心里话，现在的医疗条件和生活条件应该比以前的都要好，为什么孩子的健康问题却成为很多家庭的主要矛盾？我想这主要有两个原因，其一是家长朋友们现在工作都非常的繁忙，一天之中只有晚上的几个小时能够对孩子进行无微不至地看护，平时只能将孩子放在幼儿园等托幼机构。孩子的成长缺少不了父母的关怀，再加上幼儿园等地方的环境没有家里的好，所以就很容易出现这样或者那样的问题。

　　崔霞，北京中医药大学第三附属医院儿科主任，副主任医师，副教授，硕士生导师，医学博士。中华中医药学会儿科分会第七届委员会委员，世界中联儿科专业委员会第二届理事会理事，全国中医药高等教育学会儿科教育研究会第四届理事会理事，国家中医药管理局中医师资格认证中心命审题专家。1992年毕业于河北中医学院中医专业，后师从国家名中医王素梅教授，获北京中医药大学中医儿科硕士、中西医结合临床儿科学博士学位，从事中医儿科临床、教学及科研工作二十多年，并跟随京城“小儿王”刘弼臣教授学习多年，擅长治疗外感热病、反复呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘、鼻炎、咽炎、胃炎、厌食、腹痛、腹泻、便秘、多发性抽动症等疾病，善于结合儿童体质进行药食调理，并运用中医药对儿童进行营养保健。

第一章 我是医生，也是母亲
1．每位妈妈都可以是完美的儿科医生
2．会养的父母能让孩子少生病
3．孩子身体娇弱，父母先要反思
4．治疗小儿常见病，中医安全见效快
5．掌握儿童常见病的各种预兆
6．并不是所有的疾病都是坏事
7．生病，要有选择性地吃药
8．孩子用药别“贪多”
9．衣食住行，每个细节都要做好
10．贴心、用心胜良药，和孩子一起面对成长与疾病

第二章 营养对了，孩子身体壮、生病少
1．孩子营养跟不上，疾病就容易侵袭
2．防治疾病，营养比药更重要
3．不同阶段，孩子的营养需求是不同的
4．提高孩子免疫力的食物有哪些
5．有利于孩子骨骼发育的食物有哪些
6．让孩子头脑更聪明的食物有哪些
7．呵护孩子五脏的食物有哪些
8．帮助孩子养成吃饭的好习惯
9．这些没营养又损害健康的食物要少吃
10．保持平衡：别让营养过剩毁了孩子的健康

第三章 感冒发热，孩子最熟悉的“陌生人”
1．普普通通的感冒，其实分很多类型
2．发热未必都是坏事
3．治疗孩子风寒感冒的食疗法
4．中医大椎穴有奇效，能帮孩子赶走寒气
5．小鼻涕止不住，试试按摩迎香穴
6．治疗风热感冒重在辛凉解表
7．常用的治疗风热感冒的食疗方
8．缓解咽喉肿痛，试试金银花竹叶水
9．风热头疼，可以开天门、揉阳溪穴
10．退热的手法要分清寒热
……

第四章 用中医的方法帮孩子化痰止咳
第五章 厌食和积食．让父母头疼的两个问题
第六章 腹泻的原因很多，找准病根儿是关键
第七章 皮炎湿疹，孩子受罪，大人心疼
第八章 孩子得了鼻炎、鼻窦炎怎么办