张其成全解太乙金华宗旨

　　《太乙金华宗旨》一书，是道家修炼养生的宝典，也是道教仙人吕洞宾长生不老之道的秘笈。道教内丹修炼的一部奇书，不仅阐述了金丹道养生的原理，而且还介绍了金丹道养生的方法。“太乙”是至高无上的称谓，即指“太乙真炁”。古人云“太乙含真，天一生水”，人得一则生，失一则死；人无炁则死，鱼离水则亡。“金华”就是“金花”“金光”——金花之中隐藏着光，这个光就是先天太乙真炁，是修炼金丹大道达到的较高境界的验证、“宗旨”这里指修炼的主要目的和根本原则。

　　张其成，北京大学哲学博士，北京中医药大学国学院院长、教授、博士生导师，中国人民大学国学院兼职教授，北京大学、清华大学国学院课程特邀教授，享受国务院特殊津贴专家，国家社科基金重大项目首席专家，全国政协委员。国际易学联合会常务副会长，国际儒学联合会理事，中国老子道家文化研究会副会长，中国自然辩证法研究会易学与科学专委会理事长，中华中医药学会中医药文化分会名誉主任委员，世界中联中医药文化专委会会长。中央电视台、凤凰卫视、北京卫视等有关栏目主讲人。 张其成教授出身于国家非物质文化遗产——“张一帖”世医家庭， 为我国首届国医大师李济仁、国家非遗传承人张舜华之长子，先后师从文字训诂大家钱超尘、易学哲学泰斗朱伯崑、内经研究大家王洪图。2016年其家庭荣获首届全国文明家庭，并亮相2017年央视春晚；“张一帖”家族荣登中央纪委监察部网站“中国传统中的家规”。

上 篇 太乙金华宗旨

 

第一章 天心 003

天心：炼内丹玄妙紧要的关窍

太乙金华：人的先天真炁如同金花之光

回光：逆向注想天心的方法

第二章 元神识神 016

元神：人的“本来面目”，长生的本源

识神：人生下来后逐渐积累的“知识”

魂魄：元神和识神的体现

第三章 回光守中 024

回光：金丹功法的秘旨

守中：意念集中在天心

观鼻法：实用而简单的回光守中之法

第四章 回光调息 034

调息：克服妄念、系住心意的好方法

数息法：拴住心猿意马

听息法：听心，防止心念外驰

静心：调息的目的

第五章 回光差谬 040

不用心：放不下杂念，放任其自流

多用心：过分克制自己而失其自然

第六章 回光证验 043

入静之初——金华乍吐

入静之中——金华正放

入静之深——金华大凝

第七章 回光活法 048

“随时随地随事”修炼法：回光修炼的灵活方法

在日常生活中修炼，不废弃正业

第八章 逍遥诀 050

无为而为：大道的要领

顿法：高层次的金丹功法

两眼：炼养的枢机

第九章 百日筑基 064

筑基：内丹修炼的准备阶段

炼己：筑基的关键

炼己的方法：断除声色，使耳目归于清净

第十章 性光识光 067

性光：先天之光，修炼回光功夫的目的

识光：后天之光，需要返还

第十一章 坎离交媾 072

坎离交媾：内丹三关修炼的第一关

坎离交媾的目的：炼精化气

坎离交媾的方法：贯通任督二脉，打通小周天

坎离交媾的修炼要求：收回视听、自然虚空

第十二章 周天 074

小周天：坎离交媾的有为阶段

大周天：从乾坤交媾的有为过渡到无为阶段

活子时：小周天中一阳随时而生之时

正子时：大周天中金丹大药将生之时

第十三章 劝世歌 080

金华大道的理论基础：《易经》和《老子》

金丹养生的关键：忘却意识

珍惜光阴、坚持不懈，金华大丹自成

 

下 篇 内丹养生大法

第十四章 万古丹经王 087

魏伯阳与《周易参同契》：丹经之祖，炼丹修仙大法

炼丹的三大基本要素：炉鼎、药物、火候

第十五章 内丹修炼的门派 101

内丹养生学说的形成

钟吕——内丹学的开山祖师

内丹学的各大门派：“五派”与“三元”

第十六章 内丹修炼的原理 116

性命双修：从有限的自我返回无限的道体

逆转阴阳：返本还源“顺则凡，逆则仙，只在其中颠倒颠”

致虚守静：身心合一，逆转阴阳的唯一途径

第十七章 内丹修炼的程序 123

百日筑基：内丹修炼的准备阶段

炼精化气：小周天，内丹修炼的第二阶段

炼气化神：大周天，内丹修炼的第三阶段

炼神还虚：上关，内丹修炼的第四阶段

第十八章 内丹修炼的层次 133

法有三成（乘），修持在人，功成随分

正道、旁门与邪法：自然无为是养生的根本

旁门九品：中国古代养生方法分类大全

第十九章　内丹修炼与止观双修 138

 

附 录

卫礼贤论金丹养生 143

荣格论金丹养生 151

《周易参同契》原文 165

《太乙金华宗旨》序跋 183

《太乙金华宗旨》阐幽问答 190

柳华阳《慧命经》节选 216