研究与探索：舞蹈训练的人体科学理论与实践

　　该书是首部舞蹈人体科学的著作，其内容不仅涵盖舞蹈解剖学、舞蹈生理学、舞蹈力学、舞者保健、体能训练学及身心学等多学科基础知识，还不乏运用其理论和方法进行科学研究的理论与实践成果。本书突破了单一学科研究以及各学科并列介绍的方式，而是围绕舞者的身体机能、舞蹈动作分析、舞蹈辅助训练、舞蹈热身与放松、舞蹈损伤与康复等五个专题及其十四个论题，将多学科理论和方法进行有机融合而进行的综合性研究与探讨。本书可作为舞蹈专业本科学生舞蹈科学类课程的教材，对拓宽学生的舞蹈人体科学知识面和进一步的深化学习有重要的作用，也可作为舞蹈专业研究生的课程教材及其学习与研究用书，还可作为舞蹈专业教师、舞蹈艺术工作者以及舞蹈科研人员学习与研究的参考用书。

　　温柔，北京舞蹈学院教授，硕士生导师，校学术委员会委员，曾任舞蹈教育研究所所长，现任科研处处长。沈阳音乐学院客座教授，兼任中国艺术医学协会常务副会长、秘书长，北京高教学会艺术教育研究会理事，靠前舞蹈医学和科学协会会员。2008年赴美国杨佰瀚大学做访问学者。从事舞蹈科学的教学与科研工作近三十年，在靠前率先引入提出"舞蹈科学"的学科专业名词，并发起和组织了系列全国性的舞蹈科学学术活动，多次赴欧美国家及我国台湾、香港等地进行靠前学术交流与合作，致力于推进舞蹈科学的学科建设与发展、，在靠前抢先发售开设和教授《舞蹈运动力学与解剖学》《舞蹈生理学》《舞蹈机能学》《舞者身心适能与辅助训练》《舞蹈生理学与科学训练》《舞蹈人体科学》《舞蹈身心学研究》等多门本科和研究生课程。主持完成《舞蹈人体科学的理论与实践》《舞蹈的脑科学研究》《舞蹈动作的力学分析》《舞蹈辅助训练研究》等二十余项国家、省部级及院级科研项目。著有《舞蹈生理学》《舞蹈力学》《舞蹈机能学》《舞者身心训练理论与实践》《研究与探索：舞蹈训练的人体科学理论与实践》等多部专著。入选国家首批"人才强教计划"的青年骨干教师。2009年荣获"首都教育先锋科技创新个人"称号。

专题一舞者身体机能研究/1
舞者的体成分及体重控制/2
舞者的有氧耐力研究/37
舞者的等速肌力特征/62
专题二舞蹈动作力学研究/89
舞蹈动作技术的力学分析/90
"跳"的力学分析/101
旋转动作的力学分析/118
专题三舞蹈辅助训练研究/127
舞蹈辅助训练的理论与应用/128
舞者核心力量的辅助训练/146
舞者平衡能力的辅助训练/185
舞者身体排列的辅助训练/217
专题四舞蹈热身与放松研究/239
舞蹈热身活动的生理学基础/240
舞者身体放松训练的理论与方法/258
专题五舞蹈损伤与康复研究/287
舞者下背痛康复的普拉提运动疗法/288
舞者的膝关节损伤与康复/328