世界无法改变时改变自己：让你更优秀的24个练习

　　本书通过8个单元24节练习课，教你如何运用改变的神奇力量。通过阅读本书，每个人都将参透一条真理——成功之路皆由持之以恒的联系铺就。书中作者立足24个具体、实际的练习法则，教会每位读者如何利用那些经过无数成功验证的、切实可行的方法，以帮助读者成为更优秀的自己。

　　滕龙江，师范院校毕业。祖籍山东，生于黑龙江。热情、执着、幽默。标准的暖男一枚。感情细腻、喜欢思考、爱文字、爱美食、爱运动。现任北京某传媒公司销售总监。出版过《舍与得的智慧》《从零开始读懂心理学》《每天进步一点点》《越活越自在的自我减压学》等图书，希望用文字表达自己的心情。

单元一　走出幻想区：抓住改变的关键点

练习1　少说多做——别让多余想法害了你  /  003

练习2：想好就做——找准想和做的平衡点  /  011

练习3：做就做好——抱着必胜的信念  /  019

单元二　挺进应变区：拆掉思维里的墙

练习4：重塑思维——走出旧地图寻找新大陆  /  027

练习5：改变现状——在现实之上寻求突破点  /  033

练习6：挑战自我——别给自己的人生设限  /  039

单元三　打破习惯区：走出宿命的怪圈

练习7：告别拖延——做一个和时间赛跑的人  /  049

练习8：远离借口——不给自己找理由的机会  /  057

练习9：积极行动——做个高效而精进的人  /  065

单元四　转移观念区：态度决定成败

练习10：专业专注——时刻保持胜任者的姿态  /  077

练习11：承担责任——做一个敢做敢当的人  /  085

练习12：肩负使命——远离你的舒适区  /  095

单元五　改进表达区：跟任何人都能聊得来

练习13：当众讲话——关键时刻不怯场  /  105

练习14：精准表达——一开口让人喜欢你  /  113

练习15：漂亮回答——做个聪明的回话人  /  123

单元六　控制心情区：做自己情绪的主人

练习16：荣辱不惊——不轻易表露情感  /  133

练习17：阳光心态——用自信征服自卑  /  141

练习18：掌控情绪——打败冲动这一魔鬼  /  149

单元七　有效社交区：上一堂哈佛人脉课

练习19：礼仪进阶——时刻呈现最好的你  /  159

练习20：广结善缘——扩大人际交往圈  /  167

练习21：应酬有道——说对话做对事看对人  /  175

单元八　提高品位区：打造你的魅力光环

练习22：品位制胜——你的形象决定你的价值  /  187

练习23：服饰搭配——物我合一彰显独特气质  /  195

练习24：爱好高雅——修养是最美的华衣  /  203

后记　这个世界，正在遗忘什么人  /  212