爱一个焦虑的人：理解并帮助你的伴侣

　　焦虑症的治疗过程非常艰难，同患有焦虑症的爱人相处同样艰难。TA的恐慌症可能会随时发作；TA会一直抱怨自己是多么焦虑；TA还对那些曾经可以带给你们快乐的活动反应冷淡。不管你多有耐心，也难免会感觉沮丧与无助。更可怕的是，你也许会发现自己的生活受到了很大的限制，甚至开始憎恶这份感情。《爱一个焦虑的人：理解并帮助你的伴侣/灵犀心理译丛》为焦虑症患者的伴侣量身打造。书中有很多相当实用的建议，让读者学着去建立健康的生活方式。你还会发现，虽然自己很想保护爱人，替TA做很多本该由TA做的事情，还一心帮助TA避开容易引起焦虑的情景，但实际上反而会适得其反、事与愿违。在《爱一个焦虑的人：理解并帮助你的伴侣/灵犀心理译丛》的指导下，你会更加深入地体会到爱人的焦虑，建立起良好有效的沟通方式，营造更加美满的亲密关系。

　　作者：凯特·N.蒂德（Kate N.THIEDA）凯特·N.蒂德（Kate N.THIEDA），美国知名心理医生，曾获得心理咨询学的硕士学位。她接受过认知行为疗法和辩证行为疗法的专业训练，为饱受焦虑症、抑郁症及其他心理疾病的成年患者提供专业治疗，在业内具有良好口碑。

第一章 正确认识并应对焦虑
第二章 焦虑如何影响夫妻情感
第三章 对于爱人焦虑症的典型反应
第四章 缓解焦虑的沟通技巧
第五章 缓解焦虑、放松心情的技巧
第六章 不同焦虑症的应对方法
第七章 可以缓解焦虑的生活方式
第八章 看护人的自我呵护
引用资料
参考文献
专有名词对译表