客家武林奇葩：上杭女子五枚拳

　　武术具有悠久的历史，过硬的功底和精湛的技术深受人们的喜爱，而“五枚拳”作为稀有的拳种之一，深深扎根在上杭这块土地上，并在中都古基村完整传承下来。上杭的女子五枚拳属于南少林拳，核心是软桩绝命八法，属儒家打法，即文拳，在武学研究上具有重要的意义。 \n

　　邱德昌 中国散文诗作家协会常务理事，中国楹联学会会员，福建省作家协会会员，龙岩市作家协会副主席，龙岩市楹联学会副会长，龙岩市武术家协会副秘书长。出版有《过去的好时光》《渡口》《山水性灵》等。 何志溪 福建上杭县中都镇人，中国民间文艺家协会、歌谣学会、演出家协会和福建省作家协会、民俗学会会员，龙岩市文联艺术顾问。出版有《客家风情传说》《古榕树下》《历代客家名人诗词选》《闽西民风概览》等。

目 录

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前言 …1

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一　历史源流篇

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1 福建武林与南少林  6

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2 江湖神尼五枚师太 13

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二　传承发展篇

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1 客家武林 20

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2 客家女性的尚武精神  25

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3 上杭县及中都镇武术生态环境 29

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4 古基村五枚拳的传承和发展 36

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三　拳械要义篇

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1 概论 49

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2 拳诀  53

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3 拳法 57

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4 拳术59

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5 器械  75

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四　训练功法篇

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1 空练 98

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2 辅助练功方法 100

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3 舞狮 103

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4 对练 108

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五　仪式仪规篇

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1 武德  120

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2 礼节  122

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3 表演规矩 123

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六　余论篇

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1 五枚拳的研究价值  126

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2 五枚拳的困境与前景  128

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附录：丘正元先生传  135

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