本书分为“塑造坚挺的胸脯”、“翘屁股速成法”、“告别经痛”三个部分，讲授了女性健美身材的基本方法。

女人仿佛是一块璞玉，如果不雕琢，其内在的价值，不仅不为男人所知，往往女人自身也知之甚之。本书就是一把锋利的刻刀，精雕细刻，抽丝剥茧，让女人充分认识到自己的优势，认识到获得成功，并不仅仅是男人的专利！

魅力女人懂得交际，善于交际的女人更具魅力交际可以带给你快乐，右经带给你四面八方的讯息，，利用你自身的优势，编织录活而实用的人际关系网。

本书分认识自我、理财基础知识、投资基础知识、应用、寡妇专题、离婚专题等八个部分，为各种各样的女性朋友提供了理财方面的知识。

本书描述了各种各样的男人和女人。如投机钻营一心想向上爬的男人；决不拿出自己真面目世故心太足的男人：保持良好卫生习惯的男人；对一切都没兴趣的女；高雅的女人等。

本书介绍了女人在爱情、婚姻、事业和处世方面的10种智慧。请女性读者注意，你只要独自琢磨、潜心力行就好，而不必四处张扬，更不要对男人说出，只有深藏于心，秘不外露的机智，往往才最有效！

本书作者提出并分析了当前女性生存及发展中障碍最多、观念混乱问题，如女性心身健康问题、性爱观及婚姻问题等，并有独到见解。

本书的目的不是让大家模仿年轻人，根本没想帮助你在外表上或是在内心深处把自己变成过去的样子，或者强迫你成为女儿的复制品。你没有必要这样做，也没有要求你这样做。但真正目的是你变得生机勃勃、富有活力。拥有“年轻”这笔资产，例如像青年人一样的活力与乐观、健康的体鬼和光洁的皮肤，不会再去计较这以外的其他事情了。我会高兴地说自己经历过人生的风风雨雨，我关心自己、关爱生活、关怀我所爱的人，而且为此做出了努力。有一点非常定：对自己的关心就等于感到自己越来越健康，于是我的生活更能充实，人也会长寿。

本书介绍了80例女人感情走私的话题。

展示你的美丽、滋润你的心灵、呵护你的身体、开发你的智慧、联系你的亲友。本书作者黛尔·海顿根据本人的切身经历和职业告诉所有的女性，女人不仅能够在事业上取得成功，而且可以永葆青春和美丽，这恰恰也是所有女性一生所追求的目标。黛尔·海顿根据自己的经给总结了5项法则，即展示你的美丽、滋养你的心灵、呵护你的身体、开发你的智慧、联系你的亲友。全书从美容、保健、体育锻炼、精神素养、交际等方面探讨了女性所面临的许多问题，并提出了科学可行的解决方法，文字流畅、朴素，内容实用，尤其适合女性读者的阅读需要。愉快地度过余生，不论什么年纪都能发挥潜力——谁不向往这种生活？谁不愿意美丽一生？岁月的时钟滴答作响，我们真能永葆青春吗？真能精力充沛、蓬勃向上、积极求知、乐观充实、美丽一生吗？能！美丽一生第一要紧的是摆脱年龄与时代的束缚，准备好拥抱生命中的一切机遇。因为只要摆脱制约，摆脱令人渺小的条条框框，我们就能获得解放，就能把握住无穷的机会。只要解放自己，这些机会就能变为现实。重力作用、衰老、私心杂念、牵挂他人、种种失落——这一切企图压垮我们，但我们可以用美丽一生的法则给自己鼓劲，去开拓对我们健康安宁至关重要的方面，让这些方面充满生机。以前我们可能忽略了这些方面。只要摆脱年龄的种种束缚，不被驾照上那个日期捆住手脚，我们就能美丽一生。只要摆脱拉我们后腿的东西，全心拥抱我们的年龄而不为年龄所累，保持年轻的心态，自由自在地探索前进路上一切机会，我们就能够美丽一生。只要明白目前年龄的希望，敞开心胸去发现各个年龄段的宝藏，我们就能美丽一生。我们的天地豁然开良，我们的生活充满阳光，只要我们勇气十足（不论是20岁还是80岁）敢于宣布“现在的我感觉很好”，我们能美丽一生。我们常常受制于自我定位：女人、母亲、女儿、少数民族、有钱、没钱、太瘦、太胖·…．·我们还可能受制于自己的情感：恐惧、愤怒、爱……受制于自己的思想：“我哪配”、“我太难看”、“好事轮不到我”……只要向这些制约投降，我们就会变得卑微，把自己当作牺牲晶。年龄也会制约我们，使我们感觉跟不上时代，岂止中年，一生中我们都在为年龄担心。身为女人，我们常常觉得自己不是太年轻就是太老，20岁时我们不够老，到了40岁又不够年轻了。一年又一年，我们对年龄过于敏感。今后再也不要这样了。美丽一生的五项法则帮助我们认识把握各个年龄的无限机会，帮助我们自觉地活在当下，允许我们过一遍“不曾过过”的日子。美丽一生的五项法则教会我们思索和感激——感激过去的岁月带给我们的一切，不要为我们失去的一切伤悲。我们确实受到种种限制：身体日渐衰老，人际关系、生活环境、道德观念等都在发生变化，五项法则能使我们不断成长成熟，使我们活得更聪明，让我们认识使生活更美好的东西，鼓励我们积极进取。中年是过渡时期，是交叉路口，从这里出发可以选择许多方向和道路。五项法则具有实用价值，帮助我们决定实现自我的方式。选择生活道路就好比从调色板上选颜色，五项法则可以帮助我们作出抉择，让这些抉择为我们的生活增光添彩。这些抉择用不着给生活带来重大或戏剧性的变化，有时只需小小地改变一下态度，我们就能把前途看得更清楚。美丽一生的五项法则给我们指明了抉择与前进道路的方向，这些道路通向最真实、最圆满、最高晶位的生活。五项法则涵盖生活的五个方面，共同帮助我们保持平衡与快乐。每项法则揭示一个特定方面，使我们整个生命保持平衡。五项法则相互重合、相互作用，中流砥柱般地共同支撑着我们。随着对生活某个方面见识的增长，我们会发现对其他方面的兴趣也在增加，这有利于我们的成长。五项法则帮助我们发现力气该往何处使，如何从生活中获取更多利益。五项法则是通向机遇的向导，告诉我们用不着固守陈规。我在生活中遵循这五项法则，深深地体会到它的正确与实用，浑身充满一种自我完善的快乐，真诚地对生活中的一切一切大声说：“太好啦！”我觉得自己是生活的一部分，充满热情、理解、平衡、快乐、开心。我积极遵循、发展五项法则，并推荐给他人。这些法则不断带着我进入应当开发的领域，帮助我前进。实践五项法则，我感到自己在把握生活而不是被生活所奴役。展示你的美丽注意仪容，展示真实的你滋养你的心灵为自己花时间，开发内心世界呵护你的身体为身体健康创造能量与力气开发你的智慧汲取自身经验，认识自身智慧联系你的亲友与家人、朋友、社区保持联系