这本书是全国教育科学“十五”规划重点项目“21世纪高等院校女性课程的体系建立与教材建设”（DIB010700）的最终成果。这是一本坚持全球性与本土性、学术性与实用性、前沿性与通俗性的有机统一，既有高雅的学术品味，又有鲜明的可读性的女性文化读本，立足于东西方文化融合的大背景，从女性的历史与性别角色、女性的身体与智慧、女性与教育、女性与文学、女性与生态文明等11个方面生动地描述与深入地阐述了女性生存的历史、现状、将来，对于人们认识自我、完善自我，建立正确的性别意识，建构双性和谐的理想社会有积极的人类学、文化学意义。

妇女，是成年女子的统称。广大妇女在现今的工作和生活中，发挥着越来越重要的作用。她们有勤劳的双手，有谋生的技能，有独立的意识，有母亲的胸怀，有动人的微笑，有精彩的人生。她们勤劳善良、耐心细致，她们顶起了半边天。 然而，不可否认，在妇女的工作和生活中，也存在着诸多问题，主要表现在夫妻生活、生儿育女、自我保健等方面。为了给广大的妇女们提供一套全面的知识读本，我们编写了这本《妇女百科全书》，本书必将帮助你成为一个快乐而完美的女人，拥有幸福而舒心的生活！ 你想做一个快乐而完美的女人吗？你想拥有幸福而舒心的生活吗？本书是你放在枕边的实用生活指南，从女性的角度，对女人一生的生理变化以及恋爱、婚姻、家庭、家政管理．处世哲学、事业工作等各个方面进行了详尽的介绍，全方位呵护女性的美丽人生。内容丰富、实用性强，具有严谨的科学性和广博的知识性，是一部值得所有女人和男人仔细阅读的书。

没有哪个女人不担心自己被贬为“低能”，同样，也没有哪个女人不希望自己被尊为“全能”，但这都不是与生俱来，不可改变的。在日新月异的现代生活中，女人要获得一席之地，唯有“低能”者奋起直追，“全能”者与时俱进，才能成就完美人生。只有经过不断的学习奋斗证明自己的实力和能力，在各方面都表现得出类拔萃，游刃有余，才会赢得别人的尊重和社会的认同。因此。女人只有将自己修炼成一个“全能女”，才会真正受到“公主”般的礼遇，得到“王子”的爱情，拥有快乐幸福的生活。这是一本女人的书，是为职场、家庭和生活中的女人量身打造的最全面的经验法则，是直接注入女人灵魂深处的需要。

女人的容貌30岁以前靠父母，30岁以后要靠自己，很有道理。30岁以前，容貌如何，先天因素及生活工作的条件环境等起着至关重要的作用；30岁以后，则主要靠精心养护。从精神和物质统一论的观点出发，容貌的养护可以分为内养和外养两种。内养的关键是精神，靠的是学识品行、阅历见识等，表象是情绪气质；外养的关键是物质，靠的是美容护肤、饮食化妆等，表象是色和形。 外养是存在，内养是根本，内外互为表里，相得益彰，不可或缺。只注重内养，美会丢失和谐有效的载体，火山的岩浆找不到便捷的出口，美会迷失在凄凉干枯的沙漠荒原；仅靠外养，美会丧失深度、广度和悠长浓烈的韵味。唯有内外作用，女人的容貌才会极尽发挥，美丽得淋漓尽致。

一个完美的女人，除了拥有美丽的外表，还要有灵魂，否则就会成为人们所说的“花瓶”。有一位才华横溢的女人虽然离婚了，但她的前夫仍然眷恋着她，几次三番做出努力，想要与之复婚。但该女人只回复了他一句话：“到后面排队去。” 如果美丽的容颜能使一个女人光芒万丈，那么才华就会令一个女人魅力四射！女人可以不漂亮，但绝对不能没智慧。智慧可以从内心雕琢一个人，塑造一个人。智慧使女人能真正把握好自己，并获得从容与自信。智慧的女人周身散透出超然的气质，并从人群中脱颖而出。拥有了智慧的女人不是说她有这样那样的雕虫小技，智慧是一种思维方式，这种思维方式，有很大的包容性。不但能接纳自己，也能接纳男人，也能接纳世界。智慧是大彻大悟后的聪明，智慧是身临其境中的轻松，智慧女人无疑是最具魅力的女人。

Chanel这个名字意昧着什么？时装？香水？珠宝？香奈尔使女人们摆脱了裙撑和腰垫的禁锢，从而解放了女人的身体；她大胆地为手包加上袋子，从而解放了女人的双手；她首先穿着长裤出席聚会，她有趣与自信的设计，改变了妇女对珠宝的想法，无视传统的香奈尔把珠宝从财富势利的化身转化成充满想像力的艺术世界，让人即使是穿戴着有色玻璃的首饰，也可以高贵又时尚。她对时尚流行的大逆转，反倒让假珠宝变得比真品来得更有价值。大家宁可舍弃真品，改买她的人造珠宝，她以服装给予女人力量，从改变她们的动作、感受与穿着开始，进而改变女性看待自己的态度。她的幽默机智足以让天下最沉闷的男人绽放笑容。她传奇的一生由她自己一手打造。香奈尔照自己的方式生活，照自己的意志经营事业，照自己的欲求选择爱人。并照自己的想法设计时装。她创造了一个王国。她的言行和审美影响了整个20世纪的女性。书摘：她以服装给予女人力量，从改变她们的动作、感受与穿着开始，进而改变女性看待自己的态度。她的衣服让女人意识到自己的身体。她为了女性的舒适做出富有质感的套装，流畅的针织品可以让女人的身体无拘无束地移动。她设计出简洁的肩背包，解放了女人的手臂。露跟的高跟鞋更是在方便走路之余，还增加女人的性感。说到她本人的女性魅力，她对男人很有一套。但即使她不断向男人抛去媚眼，她对事业可毫不松懈。结果，造就出不受拘束的恋情和无可限量的事业发展。爱情与事业双丰收。香奈尔认为，男人的权力并不是来自于他们的基因，而是来自经济独立，所以她也这样要求自己。她认为，性自由不是男人专属的权利，所以她也要求自己拥有性自由。她认清了美是发自于内心，而以让人舒服的方式包裹起身体，可以解放一个人的精神。“实用”永远是形式的最佳灵感来源。香奈尔创造出优雅的服装与珠宝，兼顾舒适、华丽与时尚。她喜欢招待一大群朋友——艺术家或贵族。她的兴趣从休闲运动到追求知识。她聪明伶俐，她宣称读过自己所有的藏书。她的反应快，嘴巴更快；她的幽默机智足以让天下最沉闷的男人绽放笑容。她传奇的一生由她自己一手打造，至于她的过去则充满了一连串的疑问。她于1971年逝世，享年88岁。她所留下来的话题，人们依然议论纷纷。香奈尔照自己的方式生活，照自己的意志经营事业，照自己的欲求选择爱人，并照自己的想法设计时装。她知道，倒下来的树必须让人听到，而最棒的设计，如果没人知道，就不可能卖得出去。她了解广告的重要性，主动向媒体献殷勤，控制她的身世故事，不必屈就于任何人。她永远忠于自己。然而，她隐藏出身卑微的事实，她知道自己正在创造传奇，甚至会捏造故事来自圆其说。她知道自己的独立独行代价高昂，但她愿意以孤独为代价。她爱得热切，分秒都不留白。她希望员工对她忠实，爱人对她温柔，朋友付出关怀。对自己，她要求有纪律，凡事追求尽善尽美。不管设计什么，她都要像艺术家一样富有原创性，像工匠一样做工精细，像裁缝师一样剪裁利落。她的风格中包含了一种不朽的美感，一种至今仍受欢迎的轻松自在，一种任何优秀设计不可或缺的极简主义。她的风格独一无二，她的见解更是特立独行。她走在流行前端，但能设计出经得起时间考验的时装。“流行会变，但风格不会变”，她说。她有女人味但从不难缠，风骚但不好色，低调却不呆板。迷人、坚毅、独立、自信的香奈尔是20世纪风格 ……

本书遍寻历史时空，文学作品内外，网罗众多达至圆熟境界的成熟女人，分析她们成功的处世技巧，汇成圆熟女人处世自学秘籍：第一原则：变则通达，换种心气儿做人；第二原则：变则通达，换个策略变种结果；第三原则：处高知低，保全别人的面子；第四原则：面对强敌也能强势出去；第五原则：拒绝是一种删繁就简的人生内容；第六原则：举止优雅的女人才是圆熟女人；第七原则：动人最是情浓时，至情女人最幸福。而成熟女人圆熟处世的中心原则是拥有自我。

日常饮食注意的致衰老食品 随着年龄的增长，我们都希望自己能看上去显得更年轻，但常常事与愿违，有的人看上去甚至还会显老。这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中一个重要原因就是有的人常吃一些容易催人早衰的物质。所以，爱美女性在饮食方面要多多注意啦！ 含铅食品：铅会使脑内的钾‘肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体若摄入铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。 腌制食品：在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。 霉变食品：粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉毒素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致残，并促使人早衰。 水垢：茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现其中的有害金属元素包括 0.034毫克镉、0.44毫克汞、0.21毫克砷、O 012毫克铝，这些有害金属元素对人体危害极大。 速食：牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看生产日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的负作用。P25

一个非常有钱的男人王大川，在一个清晨的雨天突然出了车祸，人死了。但是，王大川留下了一大笔钱财，特别是在一个银行的保险箱，里面是亿万元的存款。然则，王大川的前妻死了，自己惟一的老父亲，也在他出车祸的前几天突然死去。王大川又无儿女，那么，他的遗产又会怎样呢？一时间，在王大川出车祸的最快时间里，跳出了一个年轻美貌的女人冷静，她拿着与王大川的新结婚证书，找到法院，声称王大川的遗产任何人没有权利霸占，只有她是合法的继承人。事情刚开始，又昌出一个摩登女人，她是模特冠军陆小曼，她与冷静争执起来，称她才是王大川的人，已经同居了两年，并且王大川的手书，遗产不能冷静的。于是，故事变得复杂起来……此时，在她们俩人难辩之时，又出现了一个曾经在王大川身边工作的年轻女人王丁，她自称是王大川的妹妹。这令两位女人难以置信，王大川有一个老父亲，并且也死了，哪来的妹妹？三个女人围绕一个男人出现了种种关系，每个女人都隐藏着自己的秘密。而那笔遗产却难以断定。法院说，谁要是说出保险箱的密码，谁主就有权益。冷静尽管有新的结婚证，绝力争执，说出了一大堆号码，但是都不正确。陆小曼根本就不知道。而王丁却说出了密码，正是她母亲的生日，也就是王大川母亲的生日。就在这时，出车祸的王大川奇迹般地抢救过来，但必须输血，血型非常特殊划RH型，百万分之一的人才有、或者是亲兄妹。王丁的血型正好是这个血型，很快献血救活了王大川。三个女人面对救活的王大川，她们的秘密也就一个个揭开了。而王大川意外地找了自已失散多年的亲录王丁，也找到了自己的母亲、使他从死神那里回到现实后，感受到了人间的真情。而三个女人却有自另一滋味，讲述了难隐的深刻故事……

一位朋友的朋友把深意如兰送到了我的面前，连同她的诗。在此之前，我们并不相识，因为我不上网。事后我才知道，她已在网上发表了很多诗。深意如兰居住在美丽的西子湖畔，自谓是一个“时常在梦境里心醉的女人”，为了“追求温柔里一声别样的绝响”，她”曾经执迷不悟”。深意如兰写小说，写散文，也写歌词，好像还画画。但她写得最多的还是诗，而且多数是在网上发表。也许是网络的方式更无拘束，能够驰骋她不羁的情感。在这样无拘无束的世界里，她的诗行如光般疾走，自由地穿行于心与心之间。她的笔墨绚烂浓丽，色彩斑谰而有绘画感。深意如兰把她所有的诗篇都用抒写她心中的那一个梦境，那一片情，那一份爱。在她缩纷繁丽的诗歌天空中，我们几乎毫不费力地可以寻找到它们共同的主题，这主题用她的一首诗题来概括，那就是：一场玫瑰花事在秋色里绚烂。这构成了她的诗歌意象单纯中的复杂，复杂中的单纯。说单纯，乃是由于她只是写她的情感世界，说复杂，则是一片瑰丽的秋色中洋溢着春天的浊馨和热烈，李节迥异中构成的和谐，生发为欣赏的奇趣。