此书针对的是我们喜欢在家中享受普拉提运动的时尚女性和爱美的美眉们。对你特别难的姿势，请避免练习，而是先仔细看我们为你编写的初级套路，阅读所有指导并仔细看图片。当你已经学会怎样正确地做这套动作时，你的目的就是改进动作技巧，提高质量。即使你是一名其他运动主手，也请不要跳过初级套路的动作练习，人有当你能够流畅地完成整个套路运作后，你才可以进行中级和高级的运动磁路，否则，当你的核心部位力量还未能达到一定水平就轻率尝试中级或对喜欢的动作一下子做100次，甚至是所谓的挑战高级动作时，会弄巧成拙，狼狈不堪，轻则害你浑身酸痛，重则让你感到头晕和恶心。《爱上普拉提：做S形优雅女人（附VCD）》中的姿势讲解有的是以一侧为例，希望你不忘记左右对称练习，以促进你的肌体均衡发展。为了你的安全和有效地保护身体，建议你在练习时用稍厚的垫子，避免磕碰与扭伤。运动初套路以从普拉提运动中获得最大的功效，最少要完全掌握这套初级套路10次后，进升去做中级套路。

人人都会老，皮肤也是如此。那／厶，如何才能抵住岁月的侵蚀，并保持你的皮肤如青春年少时那样亮丽十足、令人回眸呢? 在春心萌动，刚刚展露少女情怀的时刻，你是否常为脸上那些"豆豆"而羞于见人，并信心尽失呢7 当岁月流逝，青春不再，对着镜中人脸上那与日俱增的皱纹，你是否充满人老珠黄、黄花已去的恐惧呢7 面对不计其数、品类繁多的各色化妆品，你是否曾不知所措、难以抉择口屁？ 在这里，两位享誉港台的皮肤科专家，将为你提供权威的皮肤保健知识，教你如何正确地保护皮肤，以抵御岁月的侵蚀，留住十八岁的青春。

弗洛伊德用科学的手术刀，分割自我与超我，幽默的真容，从此真的可以大白于天下？哈谢克谱写"上帝颂"，"大方人"巧遇"一位到处碰壁的大善士"，"牵驴旅行"、"追帽子"、"偷听谈话的妙趣"，哈，"生活是美好的"！马克·吐温在一件滑稽的事情背后，埋藏了无数的笑料，看看他被人"秘密访问"，又将如何收拾残局吧……

《花样女人》是十九世纪插图画家格兰维尔的传世之作，他运用细腻的观察，丰富的想象，用花去显示女笥的思想感情，去挖掘前人忽视的花的情愫。“花样女人”，从微妙的汉语运用与排列来说，可以有两个含义：一是花像女人，二是女人像花。把女人比做花，把花比做女人，这不算新奇；不但从模样上去比，更从内心上去比，这样，便成就了一部非常有趣的书。

当生命进入禅的境界，灵性的花就开了。禅悟绝不仅仅是外在的打坐，而是内在的体悟，深层的直觉的开发。用更高的智慧，超越现实的矛盾，超越心灵的痛苦，让生命进入和谐、幸福的境界，是解脱之道，是最好的医心之道。这本书在视觉上，也与传统的自传不同。呼唤生命觉醒的主题，用照片，生命的丰富信息载体作为有力的证据，进行从外到内的演绎。照片的制作、设计、注释都反映着我对生命的理解。所有人体，是我自拍，用电脑设计的，里面蕴含着我对文化与生命深度的探索，希望把人们带到生命的更优雅崇高的境界里。

本书概述女性无论面对顺境，遭遇逆境、困境、绝境，她们都具有笑谈苦难非欢的非凡。她们挑战传统女性角色定位，克服女性性别弱点，发挥自身聪明才智，创造了巨大的精神和物质财富，重铸了当代女性精神——信念是真正的脊梁，知识是真正的财富，独立是真正的人格，创造是真正的幸福，成功是真正的追求，快乐是真正的收获。这是当代中华民族魂的一部分。目录总序破译传媒性别密码解构婚姻冲突模式侃说性与性别禁忌谈论女性独身智慧揭开暴力文化根基撕碎貌似公允面纱健美时尚文化评析找回历史尘封记忆重铸人类母亲之魂重建女性生命理想

这本书，将伴你踏上一次颠簸起伏、悲喜莫名的漫游旅途。走下去，你的视野会被一道道巅峰女人的生命强光所照亮。那一个个独特生命既遥远又切近，展现的是一道道凄绝命运的血色河流。她们来自不同的年代、种族、国度和文化背景，以柔弱身躯演绎大波大澜的红尘剧目，为人类历史划出了感天动地、惊神泣鬼的巅峰轨迹。 本书运用美文的笔法，将感悟、叙事、哲思、诗情、韵味融为一体，把读者带入了一个个亦真亦幻的凄美情境．．．．．梅克夫人怆然的人生休止符，邓肯淋漓真实的激情活法，梦露美艳薄命的噙泪微笑，萧红早逝而不甘的浩然喟叹，三毛那众说纷纭的生命矛盾体，沃里斯傲视江山的世纪之恋，还有波伏瓦、乔治·桑、法拉奇等超凡脱俗的精神海拔，丰碑一般耸入云霄，辉映着世界苍穹，令世世代代的人们仰而视之。

作品以逼人的真实，描写了一个美丽女子，在特定的文化背景下，一生与三个男人相伴，这三个男人给了她三段截然不同的刻骨铭心的生命体验——人精神到肉体；生为女人，她为人女，为人妻，为人媳，为人母，为男人的女人，为男人的情人，她在所有这些角色中，承受了巨大的生存负载；作品以无数感人之至的细节，波澜起伏、高潮迭起地表达了中国女性的至善、至美、至纯，传达了一种撼人灵魂的人格美，鞭挞了人性中的某种丑陋和异化，具有极其深刻的认识价值；作品通篇弥漫着催下泪下的强烈艺术感染力。作者简介；石楠，女，1938年出生，安徽太湖人。1958年毕业于太湖中学。历任三家集体所有制工厂干事、统计员、技术员，安庆市图书馆古籍管理员，安庆市文化局戏剧创作研究室专业作家，文学创作一级。中国作家协会全国委员会委员，安徽省作家协会副主席。1982年开始发表作品。1988年加入中国作家协会。著有中篇小说集《弃妇》、《晚晴》、《石楠女性传记小说选》，散文集《爱之歌》、《寻芳集》，长篇传记小说《画魂——张玉良传》、《美神——刘苇传》、《寒柳——柳如是传》、《一代明星舒绣文》、《从尼姑庵走上红地毯》、《刘海粟传》、《回望人生路——亚明的艺术之旅》、《陈圆圆——红颜恨》、《不想说的故事》、《张恨水传》，学术专集《百年风流——艺术大师刘海粟的友情和爱情》等。其作品曾获安徽文学奖、《清明》文学奖、红烛奖等10余项奖。

我特别渴望爱情就像我特别渴望美丽一样，因为我生来是女人。但我生来却是一个丑女人，我的样子使人见了索然无味，所以谈不上什么魅力四射。我身材矮小的特点并不突出在我有多矮小，而是我的矮小衬托了我的双腿出奇的短粗，加之我的屁股巨大，几乎占据了我的身体的四分之一，它重重地拖在我的上身之下又重重地压在我的短腿之上，使我走起路来的样子特别滑稽，好像周身只为了屁股的平衡而有这样那样的动作。腿的奇短是常人无法想象的，大腿和小腿谈不上有什么明显的界限，就已经分辨出脚的曲线，但是这样一点不影响我的正常行走，我只不过是迈的步子比别人小一点而已，仅此而已罢了。这根本不足为奇，我的丑态还表现在我的脸部，它还非常年轻更谈不上有细小的皱纹，但是五官的组合似乎出现了很大的问题。我的眉毛又粗又浓，像一道黑旋风横扫在我的脸的上方，造成我还算明亮的眼睛暗淡了许多。我的鼻头巨大和我的臀部有了上下呼应的关系，它们都在一个物体的中央，占据了主导地位，又根本性地破坏了主导的审美。它们相对于物体的巨大带来的是相对物体的缩小，因此我的脸显得特别瘦弱，嘴就在这样的环境下生成，它基本上还算可以，……

网络文学时代奇迹大师宁肯最新力作，50家影视公司争购改编权史无前例。宁肯是一个对时代、对自己都非常残酷的作家。本小说与他此前的两部长篇《蒙面之城》《沉默之门》堪称“残酷三部曲”。这是一部通俗复杂之书：“环形”是一个巨大的隐喻，女人、庄园、清新的原始之境、密室里肉欲的SM、侦探的窥踪……小说有着惟宁肯所独有的冷峻、机智、黑色幽默乃至反讽的精神气质，内容奇崛诡异，色彩斑斓，传达出深刻可感的当代经验！简氏庄园之夜，与伟大的僵尸同行……