情绪力：父母如何与孩子平和地沟通

　　本书从家长的角度探讨了情绪在亲子沟通中的重要作用。全书通过日常亲子沟通中可能出现的诸多情绪问题，包括吃饭、穿衣、睡觉、出行、学习、社交、行为习惯等方面，结合实际案例，给出相应的具体解决方法，旨在帮助父母改善易怒、焦虑、烦躁等负面情绪，重塑轻松、愉悦的亲子关系。

　　周震 15年家庭教育实战专家 英国天线宝宝国际早教中国区教育专家 中国蒙特梭利协会认证讲师 中国认证OMEGA生命教练 中科院发展教育心理学博士 好脾气情绪管理平台创始人 好脾气高级情绪教练导师 一对一帮助6000多人走出情绪的控制，成功帮助2000多人成为优秀的高级情绪教练 青岛交通广播家庭教育栏目《2+1成长学院》七年专业嘉宾 喜马拉雅FM《每天聊点育儿经》《如何做不吼不叫的父母》栏目累计播放量160万人次

第一章 好情绪与学习力
孩子的学习方式跟我们完全相反 2
有超群智力的孩子是教育出来的吗4
如何抓住孩子学习力超强的阶段 7
给孩子贴好正向标签，种植正向信念9
好情绪是所有教育方法的前提 10

第二章 孩子穿衣的情绪管理
我们创造了自己遇见的一切 14
有一种冷叫你妈觉得你冷 16
为什么要帮孩子挑衣服 19
如何让孩子的品位超过我们 21
为什么没法接受孩子的奇装异服 24
让爱臭美的孩子绽放艺术天赋 26

第三章 孩子吃饭的情绪管理
面对挑食的孩子如何做到不吼叫 30
为什么那么在意孩子吃饭的事 34
重视孩子体重的原因是什么 36
餐桌文化与孩子成才的关系 39
吃饭要不要讲规矩 41
有情绪的饭是毒药 44

第四章 孩子睡觉的情绪管理
稳定的情绪是哄睡绝招 48
睡前故事最大的魅力不是阅读 50
让孩子的睡觉有仪式感 53
如何面对半夜折腾的孩子 55
睡眠才是孩子成长训练的关键时间 58
利用孩子的脑波特性加速学习 61

第五章 孩子出行的情绪管理
带孩子出去玩你累吗 66
公共场所不是疾病的隐患地 69
旅行能让孩子长见识吗 72
晕车是孩子运动天赋的开始 74
如何培养有规矩的孩子 76
孩子多大可以自己外出 79

第六章 孩子特殊表现的情绪管理
孩子的牙齿与糖 84
比较心理是自食恶果的开始 86
不要成为易怒、焦虑、烦躁的家长 89
从向往上学到害怕上学只需要一步 91
学习成绩不是母慈子孝的条件 94
肛欲期 —— 一个藏起来排便的特殊时间 97

第七章 孩子行为的情绪管理
打人的孩子会手巧 102
吃手咬指甲的酸爽你不懂 105
多动的孩子更易成才 107
你的孩子“会说话”吗 110
我们为什么对孩子多动、胆小、脾气大那么反感 113
孩子运动不协调就是不聪明吗 115
面对叛逆期的孩子，我们不能先叛逆 118

第八章 孩子习惯的情绪管理
“听话的孩子”伤不起 124
孩子专注的重点是注意力流动 126
孩子只是慢不是懒 128
孩子撒谎是为了让我们拆穿吗 131

第九章 孩子性格的情绪管理
如何面对倔强的孩子 136
认死理儿的孩子更严谨 138
没有耐心的孩子难成大事吗 141
爱哭的孩子更善于表达 143
爱管闲事的孩子有担当 146
男孩有泪要轻弹 148

第十章 孩子兴趣发展的情绪管理
孩子的完美我们不懂 152
和孩子角色互换的教育启示 155
学特长究竟是为了谁 157
正确对待学特长，培养优秀的孩子 159

第十一章 孩子社交的情绪管理
如何引导内向的孩子交朋友 162
爱表现的孩子更出色 165
孩子之间抢东西的游戏规则是什么 167
要让孩子知道融入集体靠合作 170
坏人都喜欢好孩子 172
别给不爱分享的孩子贴上自私的标签 175

第十二章 孩子学习的情绪管理
没有不爱学习的孩子 180
孩子写作业慢有心机 182
为什么孩子安静坐着却没听懂课 184
上课回答问题与学习成绩有关系吗 187
面对考试，为什么我们比孩子还紧张 189
学习成绩能决定孩子的未来吗 191

第十三章 亲子合作的情绪管理
孩子在外谨慎在家撒欢为哪般 196
多子女家庭的喜怒哀乐 198
孩子的适应力强弱由我们决定 201
3岁前黏妈妈的孩子不会早恋 204
单亲家庭的孩子可以更优秀 205
追随爸爸的孩子更有远见 208

第十四章 恢复爱自己的出厂设置
原生家庭给我们的爱和伤害 214
我们要做到足够好才会被爱吗 216
认清我们的情绪模式 219
负向的感受产生情绪，正向的感受带来幸福 221
下定决心成为自己的主人 223

后 记 让爱自己成为习惯 226