减肥健身
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赵堡太极拳郑悟清拳法讲义李海军本教材主要内容是以赵堡太极拳（郑悟清拳法）养生健康理念为基础所编写的，其内容有赵堡太极拳的理论，学习方法，太极拳图文讲解，推手讲解等内容组成，包括学生习拳心得等。 -
打练南拳李朝旭南拳又称南方拳，是明代以来流行于南方的汉族拳种的总称。它以福建、广东为中心，广泛流传于长江以南地区，故称南拳。作为南少林等拳种与中国南方各地汉族拳种相结合的产物，技术套路繁多，遍布各省。由于历史悠久，再加上师承关系的演变，形成了多种打法，但多数套路仍具有同一特点，总属南拳。其共同特点是：套路短小精悍，结构紧凑，动作朴实，手法多变，短手连打，步法稳健，攻击勇猛，常伴以声助威，技击性强。南拳讲究桩功，以练坐桩为主，还有丁桩、跪桩等。也还有练药手、打砂袋、铁砂掌、点*功、童子功、罗汉功、青龙功、排打功等。 -
3分钟墙壁肌力训练月计划轻健身编委会暂缺简介... -
一学就会的100个游泳实战技巧张力 等《一学就会的100个游泳实战技巧》结合作者的实践经验，精选100个游泳技术实战技巧，主要涉及一些基本战术技巧，如仰泳、自油泳、蛙泳、蝶泳、入水、滑水、打水、踩水、划水、推水等。全书以图为主进行介绍，辅以简洁的文字说明，力求一看就懂，一学就会。 -
瑜伽从新手到高手暂缺作者《瑜伽从新手到高手（附光盘）》专门针对瑜伽新手设计，适合无基础者及初学者学习。书中介绍了瑜伽基本知识、瑜伽呼吸法、基础热身知识、基础坐姿、基础站姿等相关知识，并对各种瑜伽经典体式进行分步详解，难度由低到高，循序渐进。书末是瑜伽饮食。书中瑜伽体式均由专业瑜伽教练示范。 -
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腾挪太极拳典藏中国卿，裴彩利，程高芳暂缺简介... -
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颈椎病饮食运动宜忌速查手册暂缺作者本书以浅显易懂的方式介绍了颈椎病的一般知识，如发病原因、疾病类型、中西医的治疗和预防措施以及颈椎病患者在饮食和运动方面的宜忌等。全书图文并茂，有利于读者增加颈椎病的预防和治疗知识，避免误诊误治。同时，也可作为办公室“低头一族”以及相关高危职业人士提高颈椎病自我预防保健能力的指导书籍。通俗易懂，助您养护好颈椎，站得更挺、坐得更稳、走得更远。
