来吧，来吧，来加入新拉丁派的舞动世界吧！来吧，来吧，信奉新拉丁派的凹凸主义吧！源自加勒比海岛的热辣风情，引爆全球时尚塑身狂潮，全面激活快乐DNA，享“瘦”拉丁派健康活力之美。WHAT……什么是Salsa？从炙热的非洲，到南美加勒比地区，到纽约，到全世界，经过200多年时空转移，经过黑人、白人、印第安人族群和文化的调和，Salsa逐步混血了Hambo（曼波）、Rumba（伦巴）、Cha Cha（恰恰）、Samba（桑巴）、Jive（牛仔舞）、Jazz（爵士）等十多种音乐和舞蹈的精华，与非洲原住民的快乐天性如出一辙，与缠绵桑巴的婀娜多姿异曲同工，又仿佛迷人伦巴般性感浪漫、潇洒牛仔舞般豪迈热情……在这个世界大融合的时代，理所当然引领地球村健康有氧塑身运动的最新时尚潮流。WHO……谁在跳Salsa？06世界杯决赛上，没有了桑巴足球，拉丁天后Shakira（夏奇拉）用自己火辣的Salsa舞姿和性感的歌喉，让全世界男人的热血都为之沸腾。Beyonce（碧昂斯），世界乐坛真正的“天命真女”热辣辣的Salsa帮她炼就全世界都公认的青春健康性感形象，24岁已夺得5座葛莱美奖杯。西方人眼中最高贵典雅的东方美人巩俐，《迈阿密风云》中大跳火辣Salsa舞，那混合着拉丁风情与东方神秘气质的性感举世惊艳。WHY……为什么爱Salsa？非洲与拉丁血统共同赋予的澎湃热力，Salsa的燃脂纤体功效令超级巨星们也为之尖叫！当我们跳健美操跳到沮丧，练瑜伽练到慵懒，它好似拥有魔法的快乐精灵，受到都市时尚瘦身男女的热情追捧。带着加勒比阳光和沙滩的热情浪漫气息，美国、日本、中国香港的Office高压族群，透过狂野热情的Salsa舞步健身减压，击退体内消极荷尔蒙。尽情摇摆的Salsa女郎活力四射、风情万种，任何社交圈里都是时尚女王！

今天起，不用到专门教室，只要在家就能轻松DIY练习热瑜伽，26个一定要学会的热瑜伽招式，只要跟着丽菁一步一步做，在练习完热瑜伽26式之后，你会发现自己全身舒畅，虽是香汗淋漓，但身心愉悦。每个人都能像丽菁一样，让自己随时保持健康、美丽、自信。杨丽菁继一系列热销瑜伽书后推出的又一本瑜伽系列书籍，着重介绍近年热门的“热瑜伽”运动——在家中练习热瑜伽必备的26个基本招式，动作循序渐进、由浅入深；还特别介绍了有神奇瘦身效果的瑜伽。

《博伽梵歌》是世上最古老的瑜伽典籍，五千年前用梵文写成！讲述无限宇宙与流幻人生的终极真谛，使人获得心灵的宁静，重拾在纷繁琐乱中抉择的勇气！它帮助现代人战胜生活和工作上的各种压力，对身、心、灵全面健康感兴趣的朋友，您怎可以不读这部闻名全球的古印度瑜伽经典！本书是一部对生活充满启示的古老典籍，奎师那在其中教导阿尔诸纳如何解决他所面临的危机，而那危机比大多数人所面临的任何事情都更令人绝望。本书中广博的超然知识、严谨的逻辑、恢弘的气度、优美的文辞、磅礴的气势，使读者为之震撼，为之倾倒，为之赞叹。

是不是因工作而忙得喘不过气来？是不是因紧张的生活而时常肩颈僵硬、腰酸背痛？虽然知道练习瑜伽对身心有很大好处，但总无法抽出固定的时间去上课，更别说真正花时间去练习了。针对工作忙碌、没有时间运动的现代人，邓林馨女士为他们打造了专属的瑜伽课程——《5分钟瑜伽》。《5分钟瑜伽》最大的特点就是：让瑜伽练习随时随地、随您而变，您不用为了进行瑜伽训练而改变日常行程。在工作忙碌的办公时间，您可以练习5分钟的动作，而休闲时您则可以进行60分钟的练习……无论您的空余时间是长是短，您都可以练得游刃有余，虽然练习的时间长短不同，但达到的效果却完全一样。赶快加入这个健康又时尚的运动吧！每分钟都可以是新的开始：“没有时间”将不再是让您头痛的问题。

全国健美操锦标赛冠军，催化火辣辣的风情，苏复专属女人的妩媚与性感，改造细胞的活力与身体的曲线！朱霓：第2届全国健美操锦标赛冠军；第3届全国健美操精英赛六人操冠军；全国体育学院风采大赛健美操形象大使亚军；健美操一级运动员；全国健美操锦标赛一级裁判。有氧JAZZ操，时尚健身族的新宠，被国际健身教练封为“全程带着笑容享瘦的运动”。它的动作源于自由、热情、酷帅的爵士舞，含有Ballet（芭蕾）、Modern（现代舞）、Hip—hop（街舞）、Latin（拉丁舞）的元素和技巧。爵士有氧魔力瘦身第1重：魔鬼训练不一定练就魔鬼身材！爵士操追求体温的上升而不是剧烈的白浓度提升。 坚持每周运动3-4次，8周内可减10磅体重！爵士有氧魔力瘦身第2重：运作兼顾到头、颈、手臂、背、胸、腰、臀、腿等全身各个部位，尤其是平日不大容易活动到的地方。坚持练习，就算你不是国色天香，也会是个性感女神。爵士有氧魔力瘦身第3重：不断变化运动频率，和身体玩一场捉迷藏的游戏，在整个运动过程中保持身体的兴奋度，燃脂效果是那些始终保持同一运动频率的普通健身操的3倍！爵士有氧魔力瘦身第4重：长时间坐着、站立的工作，或夏季的高温，都容易产生下半身水肿性肥胖。跳爵士操促进血液和淋巴循环，可快速去水肿、排毒，对臀、腿的瘦身效果立竿见影，跳几次就能瘦5斤！爵士有氧魔力瘦身第5重：因紧张而产生的应激激素是女性脂肪囤积的重要原因，始终处于高压下，引发荷尔蒙分泌失调变得肥胖。爵士操以独特的快乐因子，刺激交感神经，使人感觉到放松进而达到瘦身目标！精美BOOK+1高清DVD：与全国锦标赛冠军——JUDY教练一起激情炫舞，“爵”色生香。

美人技：关注每个细节，对身体每一寸都满意。精心呵护，全方位延续美丽。最完美解决方案，卓越功效超乎想象，绽放手足新生异彩。30道护养程序、60种手法穴位按摩、10式手足瑜伽。手足保养品DIY，纤手美足浴。书+2VCD。［精彩BOOK］解析手足保养秘诀手足与指甲的生理构造解析、美化手足的生活守则、手足保养品顶级品牌贴心推荐手足日常精心呵护：清洁→手膜（脚膜）→滋润按摩→完美保护手足问题肌肤的解决方案，不要粗糙、干燥、蜕皮、硬皮、斑点、疤痕、皱纹、多毛……巴黎时尚流行美甲方案：法式彩绘甲·大理石纹·水染·彩印喷绘美甲·3D水晶甲……完美手足保养自制配方：经济实用，纯天然呵护：间荆固甲膏·水梨护手乳，金盏花护脚霜·薄荷爽足乳液·脚部止汗喷雾……纤手美足浴：消疲手浴、桂枝瘦手浴、玫瑰瘦腿浴、干姜暖足足浴……手足按摩：纤美、去皱、消疲、灵活/减肥、调理、排毒、养颜……日常手足运动组合，手足部瑜伽运动：柔韧、平衡、燃脂、美化、除赘肉……手足常见疾病的理疗：治疗发送冻疮、手部麻痹、手部腕道症、腿部浮肿、脚部疲累、膝盖&脚踝疼痛……［2DVD］中文繁体字幕国际美容美颜连锁机构高级医学美容师亲身演示。手足护养全过程、手足SPA浴、穴位与经络按摩、手足保健操……

JAZZ/CARIBBEAN LATIN/HIP-HOP，4种最Hot舞步，型男索女，纤体·塑身。NEW全球同步超人气有氧韵动。国际权威健身机构+欧美顶级健身教练+运动生理学家，科学创新编排，全面升级有氧运动体系！JAZZ（爵士舞）cARIBBEAN（加勒比风情舞）LATIN（拉丁舞）HIP-HOP（街舞）潮流舞风大玩运动混搭时尚，健身男女迈人多元时代！雪妃，莱美（Let Mills）国际运动体系高级私人教练培训与资格认证；澳洲体适能专业教练。彭志帅，莱美（Let Mills）国际运动体系健身教练培训与资格认证；莱美（Let Mills）国际运动体系高级私人教练培训与资格认证；体线健康杂志健身专栏作家；众多洪台明星指定私人教练与健瘦身指导。Jazz融入激情酷帅爵士舞风，快乐塑身，自由享“瘦”！Caribbean感“瘦”加勒比海岸的阳光气息，舞动异域风情！Latin恰恰、伦巴、桑巴、牛仔舞的运作精华，妩媚性感！Hip-Hop街舞经典动作全盘吸收，整体塑形效果无与伦比！O2搭乘有氧运动健康快车，释放青春活力！Calorie 45分钟狂烧800卡路里，急速燃脂！Music 不可复制的专属配乐，画面想象引领你“穿越”不同国度！Rhythm“弱－强－弱－放松”的多变韵律，3倍燃脂效果！High 激发每一根神经的运动欲望，身体感觉更High！Relax打败体内消极荷尔蒙，为心灵彻底松绑，缔造幸福愉悦感！BOOK+1DVD同步教学，中文简/繁体可选字幕。莱美（Les Mills）国际运动体系高级私人教练亲身示范，韵动倾城！波迪健Super（超级）教程64'；波迪健Free（自由）教程52'。

超人气绘本作家Kuma*Kuma（圈圈）第2弹！日本亚马逊网五星推荐！《我不要做肥妹！》一段笑与泪的变身记，亲身体验的地狱式魔鬼训练大公开。炙手可热的减肥计划，能让男孩子像抱公主一样轻松抱起来。Kuma*Kuma为大家奉上开心搞笑的绘本。“哇——看她瘦的，风一吹就要倒了吧！”只要是女孩子，谁都想别人说自己瘦，谁都想被男孩子轻松地抱起来，就像抱着一位公主一样！如果是抱一个胖墩儿的话，那不成了举重啦？“女孩子还是丰满一点才可爱哦！”男孩子和大人们都这么说，但是，女孩子自己可是羡慕身材苗条的人，而且羡慕得要死！可是……可是又想讨男孩子的喜欢——矛盾着呢。咦？难道说胖和丰满不一样？如果是个胖墩儿那可惨了！瞧着吧，谁不喜欢苗条的人啊！可我只是比别人多堆积了点脂肪，怎么人生就比别人黯淡了许我呢？看着那些苗条的人生活多姿多彩，我这么胖还怎么能心安理得啊！

健康减肥不单单是指单纯的运动，在减肥的过程中勤于用脑，并且有恒心、有持久力，也是减肥的一大途径。日常的饮食和运动是用来维持人体细胞的新陈代谢的，如想要通过改变日常的饮食以及运动来达到减肥目的，应重点注意营养均衡，切忌锻炼过度。本书着重介绍健康减肥的关键和难点，相信对你的减肥会有所帮助，并增加你心灵的愉悦与自信的神采。减肥≠节食！！饮食与运动相结合才是瘦身关键。 当然，健康减肥不单单是指单纯的运动，在减肥的过程中勤于用脑，并且有恒心、有持久力，也是减肥的一大途径。 本书将告诉你低卡美人是怎样养成的，并配以瑜伽+减肥水果，有氧操+瘦身七日餐的减肥方法，让你轻松减肥，少了卡路里多了吸引力。

《减肥保健解难》全面、科学、先进、实用，不仅为肥胖人群开出瘦身良方，还为您准备了如何保持健康体型的好方法。肥胖对健康的危害是多方面的，最主要的危害是并发多种慢性病且缩短寿命，同时影响生活质量，并对心理健康产生负面影响。《减肥保健解难》作者仰庆惠教授是我国知名的肥胖医学专家，他经过20余年的潜心研究，提出了月巴胖新观点，并总结出一套科学且简便易行的保健方案。*步骤：首先了解减肥保健基本知识，然后估测身体健康风险，最后选用包括“膳食顺口溜”、“步行距离法”等内容的保健措施，或选用“膳食、运动和中医药”相结合的减肥方案，即可获得明显的减肥保健成效。*亮点：利用“中国24万成人流行病学抽样调查结果”等一系列医学资料，制定了肥胖及健康风险估测标准，您可通过它来衡量自己是否属于肥胖，并估算健康风险和常见慢性病的发生概率。