减肥健身
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瑜伽美妈妈姜悦本书系统介绍了孕产妇练习瑜伽的益处、注意事项、步骤以及瑜伽饮食。重点介绍了孕期瑜伽助产篇、产后瑜伽健康调理篇和产后瑜伽塑形美容篇。从孕初期、孕中期、孕后期以及产后修复的各个时间段,挑选出针对性的练习体式并给予悉心的指导。本书介绍的练习体式都是经过妇产科专家认可,有益孕妇健康且绝对安全的练习姿势,大家可以消除顾虑。本书图片优美,讲解详细,动态的VOD演示光盘更能让您轻松地掌握练习要领,让您在更放松的心态下体会瑜伽的美妙,在最短的时间内达成自己的美丽。我们相信瑜伽所崇尚的适度、温和的锻炼方式和针对人由内及外的整体关注,一定会给准妈妈和新妈妈带来许多帮助,并从中尽情享受瑜伽带来的健康和美丽。 -
女性瘦身新方案吴凌云 编本书是作者通过对大量减肥瘦身方法进行分析研究,总结出的一系列经实践证明行之有效的科学瘦身方法。包括饮食瘦身、运动瘦身、药物瘦身、中医瘦身、手术瘦身、心理瘦身、时装瘦身等内容。本书内容丰富,实用性强,为女性瘦身提供了科学且有利于健康的方法,是爱美女性的瘦身宝典。 -
健康练出来CCTV健康之路栏目组 编本书主要讲述了:春暖花开 抽抽筋、练身体,护关节、生活起居护关节、怎样晨练好、快乐生活每一天、我健康 我长寿、健康大步走、新编八段锦、五禽戏、百岁老人长生之道等。 -
宅女6周瘦身计划陈铃喜欢赖在家,不喜欢激烈运动——长跑、打球统统不喜欢的宅女们,快开始你的6周瘦身计划吧!毛巾、椅子、拖把一起来帮你瘦身——没钱没空间不再是借口!肌肉垮垮、小腹塌塌、蝴蝶袖手臂——恼人身材烦恼一次解决!窈窕你的身材,装点你的优雅气质——宅女必修焕采自信乐活瑜伽! -
瑜伽疗法印度自然疗法和瑜伽研究所 著;方敏、沈兰 等译本书告诉你不用药物治疗疾病。调养身体的智慧。印度自然疗法已有5000年的历史,它崇尚以自然纯粹的生活方法、绿色天然的方式和手段,恢复人体的平衡,重建健康。起源于印度的瑜伽不仅是一种健身方式,更可以配合治疗心理及身体的种种疾病。本书教你正宗的瑜伽体式、瑜伽洁净法及调息法等等一系列方法,这些方法比昂贵的医药和危险的手术更能帮助我们消除疾病。 -
身心放松瑜伽矫林江《身心放松瑜伽》介绍的瑜伽体位法简单易学、适用面广、对场地要求不高,方便读者利用零散时间随时随地练习。身心放松的秘诀,《身心放松瑜伽(附盘)》为你倾囊相授!生命的意义不在于紧张忙碌,张弛有度更能事半功倍。不管有多忙,你必须学会适度放松,否则,疲劳、颈椎病、骨刺、心血管疾患、忧郁症等问题,便会找上门来。而瑜伽是公认的活化全身组织的良好方式,它有助干排解压力、调节精神状态,让你在工作和生活之间游刃有余。 -
7日瑜伽强效减肥王媛《7日瑜伽强效减肥》介绍了通过瑜伽练习配合饮食调理,在短时间内实现减肥的方法,将减肥的周期定为7天,对一周内的每天都进行了科学详细的安排。《7日瑜伽强效减肥》内容科学,针对性强,逻辑清楚,每个动作都配有著名瑜伽教练实拍的精美图片,美观实用,简单易学,是爱美、爱健康人士减肥的理想选择。 -
之心老师健身课堂本社 编体质的衰退是困扰女性的“百病之源”。之心老师教您从“体质锻炼”开始,管理自己的健康:关注骨骼储备,提高肌肉质量,严格血液健康。之心老师结合传统健身操和现代运动法,为女性提供一套切实可行的健康管理方案。 -
纤瘦秀臂王淑坤 编工作繁忙没时间运动?不用担心!床上瘦身操、窈窕椅子操、忙里偷闲按摩法……还有什么“理由”不美丽?迷人肩臂运动、快速见效的美臂操……让你胳膊上的赘肉“无所遁形”。 -
瘦身禁忌裴晶晶 编想要成长S形女人?想要拥有魔鬼身材?跟着我们的步伐,让营养美味来帮忙,带您走出瘦身的误区,了解各式各样减肥的妙招和要诀,让您马上就可以拥有傲人身姿。
