随着生活节奏的加快，工作压力、生活压力以及长期思虑用脑过度，过量烟酒，夜生活等不良生活习惯，使人体内环境极度恶化，开始出现各种健康、亚健康问题，有身心匮乏，四肢乏力，内分泌失调及植物神经紊乱，眼疲劳、失眠、健忘、烦躁、易怒、精神萎靡……并且有低龄化的倾向，年龄多在20-45岁之间，普遍存在的“疲劳综合征”， 中医称为“未病”，越来越多的人开始关注自己的身体、关注体育运动，兴起了近几年的登山、跑步、健步走热潮。本书作者用自己的亲身实践告诉人们：温和的健步行走，不仅有神奇的抗衰老功效，成年人只要坚持有规律地行走就会达到体态端正、腰围变细的效果，而且身体结实，不宜疲劳。还可以治疗头痛、腰痛、肩痛等，并可以促进睡眠……行走是多种疾病的“灵丹妙药”，对抑郁、糖尿病、冠心病、骨质疏松等慢性病有“特效治疗”，并介绍了行走的要领、技巧和需要注意的问题。本书的独到之处是，书中有作者搜集的一些国内失传已久的留存海外的道家、佛家秘籍中的养生秘诀，在本书中公开，希望能有益于读者

《德拉威尔拉伸训练图解》由国际知名健美健身畅销书作家德拉威尔创作，全书讲解了130多项拉伸动作，可以锻炼到全身13个部位和肌群。每个动作都有清晰的步骤，准确的建议，彩色的肌肉解剖素描图和模特实拍照片，有些动作还辅以变化动作，可以提高或降低难度。《德拉威尔拉伸训练图解》不仅有教授拉伸动作，更讲述拉伸的原理、好处、上好方法以及如何优化呼吸，是一本动作、呼吸和放松相结合，帮助全面调节身体柔韧的拉伸指导书。

本书是为孕妈妈和胎宝宝量身定做的“孕”动方案，由资深专业教练精心设计，根据许多孕妈妈怀孕期间的亲身体验编排而成。主要内容包括热身运动、有氧操、孕期瑜、放松运动，根据早、中、晚三个孕期孕妈妈的不同身体条件，灵活调整，合理安排。本书语言轻松生动，辅以大量配图，图文并茂，陪伴孕妈妈们健康、美丽、轻松、愉悦度过孕期280天。

大众健身专题专家、北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心老师，在《健康减肥五步走（大字版）》中，通过多方面分析人们肥胖的成因，分析减肥过程中的一些误区，分析肥胖者的心理状态等，从恿想、行为、饮食、运动、心理等方面为您制定了一整套合理的减肥方案。

《服装模特的形体与修塑》一共分为5个章节，第一章介紹我国服装表演的发展情况；第二章介绍服装表演对模特形体素质的要求，包括模特形体标准的变迁和服装模特形体的重要性以及模特形体关的评价标准；第三章介绍服装表演中的形体训练，包括形体训练的目的及其对模特训练的影响等；第四章介绍服装模特的形体课程教学，包括教学定位和教学目的以及教学內容和教学模式等方面；第五章介绍形体课程教学的具体实施，包括身体各指标的测试、分析及比较身体各项指标的测试结果以及开展多种形式的形体训练等。

《运动健身与营养》主要分为营养基础篇、运动的科学基础和科学健身的合理营养三个篇章，包括15章内容，分别为：第一章营养物质的消化与吸收；第二章能量——运动与营养的基础；第三章碳水化合物——有效的能源物质；第四章蛋白质——赖以生存的营养素；第五章脂类——储存能量的形式；第六章矿物质——生命的骨架；第七章维生素——维系生命的物质；第八章运动健身的一般原理；第九章运动健身的合理营养；第十章营养补充与运动能力；第十一章不同健身运动的营养特点；第十二章儿童少年体育锻炼与营养；第十三章女性健身运动与营养；第十四章老年人群的运动与营养；第十五章体重管理的运动营养。书中在附录部分增加中国居民膳食指南、膳食宝塔内容和中居民膳食参考摄人量，以便于读者参考。

《高血压运动处方指南与实例》致力于更科学的制定高血压运动处方，由国家体育总局运动医学研究所依据大量研究和临床实践编写，为不同高血压人群科学运动提供指导。《高血压运动处方指南与实例》*突出的地方就在于，我们严格按照临床操作流程，为单纯性高血压患者和高血压多种并发症患者进行客观的评估，再根据不同病情程度提供个性化的运动处方。《高血压运动处方指南与实例》的运动处方示例丰富，能够为高血压患者的合理运动提供实践指导和帮助，也能够为今后规范化的运动处方操作流程提供前导性的经验和借鉴依据。《高血压运动处方指南与实例》中还有大量的运动心肺功能试验数据和实例，希望能够成为医务工作者进行心肺功能评定的有益参考。

形体训练和形象塑造是现今体育教学的一种新形式，它以人体科学理论为基础，通过各种身体练习，帮助学生增进健康、增强体质、塑造体型、训练仪态，从而培养具有良好的形体、文明的礼仪和高尚的道德修养的复合型人才。 本书提供了形体训练和形象塑造的科学理念和有效方法

《双板滑雪完全指南》是一本介绍双板滑雪运动的全面指南。内容不仅包括初学者所需的一切滑雪相关知识，还涵盖了一些高水平的滑雪技巧及安全知识，同时系统地讲解了滑雪的历史、种类、装备、竞赛及各种注意事项等。本书内容丰富、技术实用，采用“Step By Step”的讲解风格，配有大量的图片详解技术动作。本书适合广大的滑雪爱好者、尤其是滑雪初学者阅读。

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