减肥健身
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健康之路曹金,孟强,马海霞,张亚庆《健康之路:跑步OR健步走》从跑步与健步走实战角度出发,详细地介绍了跑步与健步走的理论知识及实训技术,全面而科学地为跑步和健步走爱好者制定了一套系统的运动技巧与练习方法。《健康之路:跑步OR健步走》共分12章,分别介绍了跑步发展史、初识跑步、跑步生物系统、了解身体结构、运动装备、热身与放松、健步走、开始跑步、健康跑、竞技跑、力量训练、运动损伤的预防与恢复等内容。 《健康之路:跑步OR健步走》图文并茂,秉承了运动理论知识与实训相结合的特点,从技术、基础理论以及练习方法3个角度帮助读者掌握跑步与健步走理论与训练方法。其内容简单易懂、结构清晰、实用性强、训练计划经典,适合于跑步爱好者、健步走者、徒步者、大中院校师生及健身培训人员使用,同时也是健身爱好者的必备参考书。
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深蹲圣经(美)Aaron Horschig作为物理治疗师、教练和认证的力量和体能专家,亚伦博士在本书中详细介绍了深蹲的技巧,介绍各种蹲起的准备和动作要领,通过运动功能筛查指导读者发现并解决问题,并避免损伤的发生。书中包含大量插图,清晰的展示了深蹲的注意事项,解释令人困惑的问题,如膝关节与脚趾的位置关系。全书旨在帮助读者建立合理有效的深蹲模式。
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校园健身太极拳教程刘安兵校园健身太极拳是针对学校学生尤其是高校大学生的太极拳健身运动项目,以总书记在全国教育大会上提出的“健康”为教育理念,帮助学生在体育锻炼中“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”为目的。健身太极拳是一种创新太极,符合学生的生理和心理需求,动作简单不复杂,节奏紧凑而不繁琐,刚柔相济而不拖沓,在教学中深受学生喜爱。
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太极拳之三 三论李务公暂缺简介...
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26式传统杨式太极拳崔仲三26式传统杨式太极拳术套路,是以20世纪30年代杨澄甫宗师在北京所传108式传统杨式太极拳为蓝本,依据杨澄甫入室弟子崔毅士前辈所传套路,由其嫡孙崔仲三先生编创,是传统杨式太极拳系列套路练习中重要的组成部分。26式传统杨式太极拳的动作精选传统108式套路中极具代表性的、典型的动作重新组合编创而成,《26式传统杨式太极拳/杨式太极经典流传》主要介绍26式传统杨式太极拳的动作规格和套路解析。
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国际跳棋100格初级攻杀练习刘国媛该书针对入门及初级水平的小棋手们进行国际跳棋100格攻杀练习,内容涉及吃子、一步杀王、两步杀王、三步杀、常见战术打击(如:新手打击、菲立普打击、王式打击、后跟打击等等)、王棋的运用等,希望帮助小棋手们提高基本的杀王技巧以及战术打击能力。
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瑜伽运动教程暂缺作者《瑜伽运动教程/全国体育院校统编教材》是专门为体育院校及普通高校体育专业编写的瑜伽教材。《瑜伽运动教程/全国体育院校统编教材》注重系统性、实用性和前沿性。《瑜伽运动教程/全国体育院校统编教材》共分八章,主要介绍了瑜伽的理论知识和瑜伽技术、技能。学生通过学习《瑜伽运动教程/全国体育院校统编教材》,能够掌握瑜伽的专业知识和技能,满足教学需求,为拓宽就业渠道奠定基础。
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陈式太极拳推手与拿法妥木斯陈照奎为陈氏第十八代的代表人物,是陈式太极拳第十代传人。其生前所传授的陈氏家传传统大架、低架太极拳(一路83式,二路又名炮捶71式),是当代受世人所喜爱的太极拳精品。本书内容包括:序:陈瑜,前言:妥木斯,太极拳推手珍贵资料是1971年陈照奎老师和作者拍摄的150余幅黑白照片为基础加以动作说明完成。太极拳推手之拿法部分是作者于1971年绘制的340余幅陈式太极拳诸多拿法动作图解。另外附有陈照奎“陈式太极拳锻炼经验谈”、陈瑜“永远的怀念——忆先父陈照奎”、妥木斯“忆陈照奎老师当年谈拳”、妥木斯“生命在于调节”、妥木斯“丹田内转的健身功效”、安文兵、乌力吉“于运动中挥洒色彩的人——记著名蒙古族油画家妥木斯的太极拳之路”。本书的图片资料和绘制资料是作者首次公开发表,对于太极拳推广具有极大的促进作用。
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太极拳与中医学价值研究胡建平,胡精超,赵新平《太极拳与中医学价值研究/卓越学术文库》作者胡建平、胡精超、赵新平通过查阅前期太极拳研究的文献资料,总结个人几十年对太极拳的学习体会,尝试运用现代医学原理解释太极拳的健身养生价值,并从中医学阴阳学说、经络学说等探求太极拳的奥秘。《太极拳与中医学价值研究/卓越学术文库》包括总论,太极拳强身生理机制与养生功效,太极拳健身疗疾的中医学原理,人身太极论,太极拳的养生意义,太极拳内外兼修、体用兼备、形神合一等章节论述太极拳的中医学价值。
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高尔夫赛事组织管理研究杨建哲《高尔夫赛事组织管理研究》以高尔夫赛事为研究对象,在阐述高尔夫赛事基本知识内容的基础上,较为细致地对高尔夫的比洞赛和比杆赛进行了分类研究,并分别就高尔夫赛事竞赛规程、高尔夫赛事的前期策划与营销、高尔夫赛事组织机构设置与启动进行了深入解析与研究。《高尔夫赛事组织管理研究》语言简练、结构清晰、内容丰富,系统性、时代性、创新性等特点显著,还具有非常高的参考和借鉴价值。