金喜善、宋慧乔、李英爱众明星强烈推荐的瘦脸秘诀，比整容更有效。本书作者，韩国明星的首选美容院（DOB）院长，林建熙告诉大家，只要脸变小（瘦脸）就可以拥有明星般的风采，不去整容也可以自己造就小脸，不去皮肤科也可以拥有“童颜”。每天只花3分钟，您就能具备拥有美丽健康脸庞的知识和技巧，轻轻松松解决各种脸部的皮肤问题（从小的粉刺、痘痘到各种经常让您头疼的皮肤问题），还自己一个鹅蛋小脸和白嫩的皮肤。赶快来寻找自己被隐藏的V型脸，T型脸， W型脸吧！让暗淡无光的皮肤恢复10年前的生气吧！

减肥不仅仅是为了美丽，我们还必须具有健康的意识。通过节食减轻体重的后果就是容易反弹。减肥过程中最重要的不是减轻体重，而是在体力不减的前提下减少脂肪含量。本书将为大家介绍实践这一理念的多种建议。“通过减肥想要身体达到什么效果？”“日常生活中什么样的饮食方便每天坚持呢？”…… 请问自己这些问题。明确了理想目标才会有坚持下去的动力。另外，减肥必须寻找适合自己的方法，而且整个过程中必须能够感受到乐趣，否则的话，减肥是进行不下去的。发现自己能够实践的方法，每天孜孜不倦地坚持，最终一定会产生惊人的效果。

《图解瑜伽健康宝典》收录了大众最受欢迎的塑身与健身瑜伽体位，配以近1000幅精美图片、详细的要领解说，完美的编排设计，为不同水平的练习者提供了最直观的学习指导。读者按书练习之后能使爱美女性，消除赘肉，拥有“魔鬼”身材；夫妻或情侣，增进感情，保鲜幸福婚姻；父母和孩子，交流更融洽，体格更强壮；幸福准妈妈，孕程更完美，胎儿更健康；疾病患者，祛病与养生，健康永相伴！

“最好的医生是你自己”，这是古希腊名医希波克拉底的话。在物质生活日益丰富的今天，健康问题越来越成为人们最关心的话题之一。人类寿命的延长和生命质量的提高有赖于医学科学和技术整体水平的进步，但是，树立健康管理的观念，清楚地认识自己的身体并学会科学地预防保健，才能防患于未然，有效控制疾病的发生，促进健康、增强活力，真正提升自己的生活品质。

如果你认真运动，但减肥还是没成效；如果你对饮食很有节制，可某些部位却怎么也减不下来。这并不是你的功夫下得不够，而可能是你身体的骨骼发生了一定程度的歪斜！！由于骨骼的歪斜，导致了局部肌肉使用不够，从而使那些部位的脂肪不易燃烧，所以才迟迟瘦不下来！翻开本书，你能够找到你所需要的真正的减肥方法！从全身的骨骼矫正到脂肪的彻底燃烧，你所需要做的仅仅是平躺1分钟！在减肥的同时获得健康的身姿，何乐而不为呢？一起来感受酒井式减肥的神奇力量吧！

生食减肥法的秘密为上班族打造健康减肥美容大革命！酵素是体内战士，可以排毒、抗老、减肥、改善异位性皮肤炎及白头发等问题……身体酵素如果消失殆尽，人的生命也将结束！只吃高温烹调的食物，完全无法补充酵素！每天吃48℃以下低温料理，才能达到瘦身、排毒、美肌、抗老化的功效。本书告诉妳如何在“对的时间”吃正确的食物，即可永远保持“不复胖体质”。不需要一天只吃两餐，就能拥有好气色、好身材！你不可不知的生食减肥● 晚餐饭后吃水果帮助消化？ 错！应该是早上吃水果。● 多吃煮青菜会变瘦？ 错！高温烹调酵素死光光。● 泡菜可以养颜美容？ 对！泡菜中含有八亿单位的乳酸菌。● 水果连皮一起吃最好？ 对！吸收多酚更健康。● 减肥也能吃巧克力？ 对！只要多补充酵素即可。● 想分解淀粉该多吃什么？ 白萝卜、高丽菜、山药、香蕉。不复胖体质的生事饮食守则！早餐吃水果、午餐吃淀粉、晚餐吃鱼肉—彻底解决便秘的烦恼！菠萝、木瓜、奇异果三大酵素之王—不用刻意计算热量，多吃酵素食物！皮肤越光滑，身体越轻盈—酵素力增加，异位性皮肤炎、老化问题通通不见！

韩国超模艾米的睡衣瘦身秘笈，减肥不再是痛苦麻烦的一件事，只需要轻轻松松几分钟，几个动作，便能轻易实现。不用节食，也不用运动到流汗。睡前跟着艾米的示范动起来，你会和你的睡衣一样轻舞飞扬。各种简易有趣的瘦身动作，美白养颜的小贴士。让你既苗条又美丽。变瘦也不是一件奢侈的事情。只要日日坚持，美丽的身材不是梦。

《超轻松快速瘦身术》分为美体常识、饮食美体和运动美体三个部分。第一部分给出了标准体重的计算方法以及减肥成功度的测试；第二部分提供了高危险美食的安全吃法及瘦身效果明显的蔬菜；第三部分用图示列举了简便易操作的美体操、淋巴按摩、瑜伽等美体运动方式。全书图文并茂，直观明了，简便实用，是女性塑造美丽形体的必备手册。

由友永淳子编著的《断食瑜伽：五天即见效的身体与心灵修炼》是风靡日韩、畅行欧美的瑜伽修炼法！断食瑜伽是以五天为一周期的身心修炼法、第一、第二天吃清粥等以逐渐减少食量，第三天进行真正的断食，第四、第五天逐渐恢复进食；在断食期间，利用专门为断食编排的瑜伽运动，改善身体新陈代谢和调理身心状态，并借由呼吸法和冥想法修炼心灵。《断食瑜伽：五天即见效的身体与心灵修炼》将详尽而准确地讲解断食瑜伽的修炼步骤，并配以完整的图解。只要依此循序修炼，仅需五天，健康美丽的效果就将显而易见，而且不仅是身体的，更有内在和心灵的！

对我而言，減肥有重大的意义！在过去，曾有一段时间我疏于管理自己，因為和女兒的約定，使我开始与自己战斗。我当时经历了忧郁症、椎间盘突出、骨盆炎，使我了解到健康的重要性。我亲身经历过所以很清楚，激烈挨饿和运动过度的減重方式反而會引发副作用。看过本书的人就会知道，只是一味挨饿或激烈运动，反而会引起复胖的溜溜球效应。希望《氧气九能让你瘦》可以让你减肥成功、重拾自信。──演员　李静恩让身体吸進好气、排出有害气，自然就能瘦！減肥无效、不断复胖的人必读，这本书不仅能让你体态窈窕，还能让你减肥实皮肤也更细致有弹性！——时尚杂志主编 朴心希身为主播，我必須透过电视屏幕去面对很多人，而且我一直很努力维持健康的身体与心理。不过，我也和众多忙碌的上班族一样，很难有多余的时间去減肥。本书介紹了日常生活中就能轻松无压力的控制体重的「氧气瘦身」，还让我认识到一些错误的減肥法。我建议有经历过不断复胖的人，都能透过此书來实践健康的減重方法。──KBS电视台主播　白承珠我是职业模特儿，必須保持苗条健康的身材。我室過单一食物減肥法、绷带減肥法、皮拉提斯等等无数的減重瘦身法。但是每次減重時总令我的皮肤失去光泽，而且体重很快又反弹恢復到原來的样子。然而，本书介紹的「氧气瘦身」十分特別，对于忙碌的现代人健康减肥很有帮助──模特兒　李善真为了变瘦，曾经盲目地加入各种减肥大军，试过减肥茶，瑜伽，针灸按摩等等，结果还是没减下来.这本书给我的最大启示就是，必须真正的了解减肥的真相，才能不盲目不麻木，真正变瘦而且没有反弹苦恼！——不二二氧气真的很好很强大，真是洗脑了。有别的书上从来没讲过的减肥大爆料。——ＭＩＭＩ汉堡氧气瘦身其实是健康科学减肥方法的回归，面对各种各样的减肥效果夸张到瞠目结舌的减肥术，大家真的应该擦亮眼睛！——私奔到被窝以后再也不会被那些减肥大忽悠钱包又伤害身体了，相见恨晚的一本减肥宝典啊！——八千代