减肥健身
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瑜伽健身吕翠英，Ambesh Tyagi 编著本套瑜伽丛书包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽养生》《瑜伽祛病》四本，由印度瑜伽大师AmbeshTyagi亲自示范，在体式编排上将正宗的印度瑜伽与人体生理构造相结合，遵循科学、专业、符合医学原理的原则，是一套适合各种级别瑜伽练习者使用的瑜伽书，同时也很适合专业瑜伽教练作为参考教材。 -
瑜伽教程刘曼罗 著刘曼罗，毕业于北京体育大学，硕士研究生学位，现任北京电影学院休育教研室主任，主要研究领域为形体教学与大众健身，拥有10多年的形体类课程授课经验，在形体教学与大众健身方面具备独特的见解与教学方法。本书《瑜伽教程》是作者历经7年对瑜伽的研习与教学的总结，通过阅读大量的文献资料，尽量使用简易懂的文字描述瑜伽这一高深的学科，同时结合自己的专业与教学经验，编写出瑜伽的授课内容。作者力求编排出更适合现代大学生的瑜伽习练方法，以达到强身健体，放松身心，最终长期习练瑜伽的目的，并期许《瑜伽教程》对高等院校开设瑜伽课程具有交流与推广的意义。 -
嫩娘全身放松手册（英）安娜·赛尔比 著你想在一天的疲惫之后让身心都得到彻底放松吗？你想不必大费周折，就缓解长时间办公而导致的头痛、肩痛、腰酸吗？你想帮助自己的爱人缓解压力吗？如果你的答案是肯定的，那么，这本书就是你不容错过的最佳选择。 本书针对上述日常生活中常见的不适，结合了瑜伽、气功、提普拉等多种健身运动，教你如何放松全身，缓解压力。每次只需用时5分钟，任何时间、任何地点，所有问题在这里都能得到最简单、最快速的完美解决！ -
瑜伽塑形吕翠英，Ambesh Tyagi 编著本套瑜伽丛书包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽养生》《瑜伽祛病》四本，由印度瑜伽大师AmbeshTyagi亲自示范，在体式编排上将正宗的印度瑜伽与人体生理构造相结合，遵循科学、专业、符合医学原理的原则，是一套适合各种级别瑜伽练习者使用的瑜伽书，同时也很适合专业瑜伽教练作为参考教材。 -
均衡饮食瘦身法（日）菅原明子 著，张一帆 主编，周冬梅，叶虹 译在瘦身成为时尚的今天，有多少既没有痛苦又能长期坚持，而且不损害身体的减肥方法呢？屈指算来，尽管各种减肥方法层出不穷，但能够真正满足上述条件的方法其实真的很少，所以，《均衡饮食瘦身法》（作者菅原明子）要向大家推荐一种理想的“均衡饮食减肥法”。为什么通过均衡饮食能够轻松减肥呢？首先，如果食物丰富多样，就可以给大脑提供更加多样的味道信息，从而使大脑获得更大的满足感。而且，当身体具备了充足的营养成分后，就不会刚吃完饭又立刻产生食欲，总想嘴里吃个不停了。 -
塑身瑜伽美人杨红仙 编著《美丽新主张系列：塑身瑜伽美人》所介绍的有关瑜伽保健的知识，有不少内容是众多伟大的瑜伽先贤们总结并世代相传的精髓。瑜伽的生活方式让我们学会健康的生活，学会关爱自己，学会感动。 -
瑜伽养生吕翠英，Ambesh Tyagi 编著本套瑜伽丛书包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽养生》《瑜伽祛病》四本，由印度瑜伽大师AmbeshTyagi亲自示范，在体式编排上将正宗的印度瑜伽与人体生理构造相结合，遵循科学、专业、符合医学原理的原则，是一套适合各种级别瑜伽练习者使用的瑜伽书，同时也很适合专业瑜伽教练作为参考教材。 -
瑜伽祛病吕翠英 编著本套瑜伽丛书包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽养生》《瑜伽祛病》四本，由印度瑜伽大师AmbeshTyagi亲自示范，在体式编排上将正宗的印度瑜伽与人体生理构造相结合，遵循科学、专业、符合医学原理的原则，是一套适合各种级别瑜伽练习者使用的瑜伽书，同时也很适合专业瑜伽教练作为参考教材。 -
终极减肥（日）下村朱美 著，劳轶琛 译《终极减肥（三重燃脂瘦身法）》作者长年从事美容美体的研究与实践，独创了具有显著效果的三重燃脂瘦身法。书中，作者首先强调了肥胖对人们带来的种种危害，分析了肥胖的种类与形成原因，提出了正确的减肥方法，指出了几种错误的减肥方法。不同于一般“出汗减肥”，“节食减肥”，作者开发并形成了其综合性的全面减肥研究成果——三重燃脂瘦身法。作者在书中系统阐述了三重燃脂瘦身法的形成原理、减肥特色，其最显著的特征在于通过体内、体外和心灵三个不同的途径让顾客减肥健康、得到理想身材。作者以科学的理论与具体的数据强调，三重燃脂瘦身法的奇妙体现是，在保持肌肉量、基础代谢率不变的同时能够减重，减得彻底，反弹的几率极低，而且使易瘦难发胖的体质改善成为可能。注重减脂肪而不仅仅是减体重。多年的实践证明，三重燃脂瘦身法具有让顾客在减肥的同时变得更加健康的功效。进行了三重燃脂瘦身法后，体内的脂连蛋白奇迹般增加，脂连蛋白物质能够让人返老还童、改善生活习惯病带来的动脉硬化，引起了广泛关注。甚至被誉为“划时代的发明”。三重燃脂瘦身法不是简单追求减轻体重，而是让减肥使自己更美更健康。不仅减重还减多余脂肪，还通过饮食和食疗，推动身体内部器官的运作，恢复身体原来的平衡状态和脏器功能，以打造易瘦难胖体质为目标，塑造紧致身材和完美曲线。《终极减肥（三重燃脂瘦身法）》中还列举了实施了三重燃脂瘦身法后的顾客的显著效果的案例与切身体会。 -
魔力塑身董晋屹 著董晋屹老师通过《魔力塑身（附光盘）》这本书把简单有效的健身方法跟大家分享，在真心为他感到高兴的同时，也希望大家都能从中受益。当您打开《魔力塑身（附光盘）》的时候，您已经向健康和美丽迈出了第一步。书中不但有简单有效的健身方式，更有许多对您有益的运动和健康方面的知识。
