《柠檬书：3D立体排毒减重法》主要介绍了柠檬排毒法，这种方法是美国的另类疗法医学专家史坦利·波罗先生首先发现的，《柠檬书：3D立体排毒减重法》作者汤姆·威罗西恩在将近三十年的时间里，对这种方法进行了实践，帮助了许多人。这种方法旨在针对现代生活方式给人的身体带来的种种健康问题，通过清洁人的身体，进而使人的心灵也得到安宁和平复，使人们在身体和心灵上得到双重修复。这种方法；来源于实践经验，并得到了众多实践者的一致认可。《柠檬书：3D立体排毒减重法》作者汤姆·沃伦施恩于1980年师从“柠檬排毒法”首创者史坦利·波罗先生进行整合疗法的实践和咨询，他主要在维多利亚、不列颠哥伦比亚省和加拿大等地专注于柠檬排毒法、色彩疗法和精油疗法等几个方向的研究。《柠檬书：3D立体排毒减重法》以课堂的模式，分三节课的内容来介绍“柠檬排毒法”，第一节课对柠檬排毒法做一个简介，第二节课介绍这种方法的具体实施步骤，第三节课介绍了六种辅助疗法。

经历十月怀胎，顺利生下宝宝，是每个新妈妈最有成就感的事情了！但是，一想到必须躺在床上“坐月子”，还有腰腹部多出来很多脂肪，以及长时间被撑大的盆骨……新妈妈们不禁有些郁闷，怎样才能快速恢复健康苗条的身材呢？ 做产后瑜伽，就是最佳答案！ 产后瑜伽有助于收缩产后松弛的阴道，提高夫妻生活质量；针对腰、腹、腿、臀等部位的体式练习，能帮助消除堆积的脂肪，使练习者恢复苗条身材。 产后瑜伽对于纠正产妇身姿也有帮助。产妇因为生理上的改变而易产生很多不良的姿势，如颈椎前凸、盆骨前倾、重心前移等。这些不良姿势都可以通过产后瑜伽得到一一纠正。所以说，瑜伽是产后恢复的最佳方式。

别小看貌不惊人的地瓜！它从过去扮演填饱肚子的悲情角色，翻身成为养生健康并兼具减肥效果的圣品。地瓜的营养价值更是得到国际权威的营养学专家的大力推崇，并被赞誉为“近乎完美的食物”，因为它的热量低，但是蛋白质的含量比鸡蛋还要高。地瓜同时还含有胡萝卜素、铜、维生素C、维生素E以及愈来愈受到重视的膳食纤维。地瓜减肥法是一种不节食、人性化的减肥方法，现在这种减肥方法受到越来越多的人的追捧。为了帮助想减肥的人们真正减肥成功，本书首先告诉读者如何烤出美味可口的地瓜，并将读者对于烤地瓜可能存在的疑问，以Q&A的方式做了详细说明，同时针对地瓜的食用方式提出变化多端、充满诱惑力的食谱，先引起读者吃地瓜的兴趣，使想借助地瓜减肥的读者更容易成功。另外，书中还列举出凭借地瓜减肥成功的真人案例，给读者增添无限的动力……还等什么，现在就开始让地瓜进入您的生活吧！

优雅是什么？它是一种美丽，更是一种气度与智慧。每个女人都希望变成优雅不凡的气质美女，而瑜伽则是修炼优雅与提升气质美的最佳途径之一。 当我们从容地进行瑜伽练习时，我们的身心会慢慢发生变化。原来可能僵硬的身体通过各种瑜伽体式的训练，逐渐变得柔软、协调与舒展，不正确的姿态被一一纠正，整个人都焕然一新，变得格外优雅了。此外，在进行瑜伽呼吸法和冥想的修习过程中。我们内心的烦恼和压力也逐渐释然，紧张与焦虑得到缓解，整个身心都充满了活力与自信，举手投足之间都是瑜伽带来的优雅风情。

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《提神减压瑜伽》除了把瑜伽概念、瑜伽呼吸、瑜伽冥想，以及它们对提神减压的作用原理，一一呈现给你之外，更是按照瑜伽对身体提神减压的方式，精心选编了48个经典体式，并划分为五大部分：肢体伸展，加快血液循环，提高注意力，灵活关节、按摩器官，加强力量（释放压力）。每个体式都配有清晰的示意图，同时清楚地说明了具体的步骤、易犯的错误、练习的注意事项以及体式的难易程度。 只要仔细阅读本书就能轻松在家练习瑜伽，并能达到与有专业老师指导同样的效果，使你的身体、心灵得到充分放松，从此充满活力与能量。

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《一做就减：经络消脂减腹法（第3版）》包括了作者蔡洪光医师20多年来内外结合整体疗法的临床经验总结。通过减肥心理疗法、饮食疗法、物理疗法、运动疗法、经络疗法，特别是三线九点五对应的循经走穴手法，运用到消脂减腹中。其即时的减肥效果及长期的稳定效果都非常明显。其揭示了中医经络综合疗法的特点及减肥的捷径和健康的方法。《一做就减：经络消脂减腹法（第3版）》主要是介绍洪光消脂减腹法，但实际上消脂减腹不但起着降脂、降糖、降压的治疗作用，而且又是消斑、祛痘、养颜、润肤、抗衰老的关键，所以比较适合按摩理疗人员、美容师和家庭保健人士及广大渴望减肥的人士参考和阅读。

本书告诉你：史上最令人兴奋的减肥秘诀！减肥是女人一生的事业，然而，运动、节食、泪水、汗水……多次挑战减肥，结果都是反弹反弹再反弹，失败失败再失败……那么，这个世界上有没有轻松快乐的减肥方法呢？在日本5年重印48次、累积销量突破百万、3次荣获“日本亚马逊畅销书大奖”、被誉为“日本最长寿的减肥书”的《瘦之王道》，在中国大陆首次出版，并公开了史上最令人兴奋的减肥秘诀——让大脑喜悦，你就能瘦！•如果减肥这件事能让你兴奋，那么你就能瘦！•如果减肥变得愉悦了，那么你就能瘦！•如果你喜欢上了减肥这件事，那么你就能瘦！•如果减肥中的自己很轻松很愉悦，那么你就能瘦！•如果减肥中的自己喜欢减肥，那么你绝对就能瘦！

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