《牙齿健康计划》主要讲述了：人体中最容易老化的是哪个器官？第一是眼睛，第二是牙齿。人们非常重视眼睛的健康，但对于牙齿健康，通常会很疏忽。这是因为牙齿不是长在人体表面，没有特别明显的症状，人们通常是不会感到不便的。因此，人们对牙齿的关爱大大少于对眼睛的关爱。如此疏忽牙齿健康，从而导致人生中大部分时间得依靠修补物和人工牙齿来代替自然牙齿。近年口腔保健协会调查表明：65岁以上的人保持的自然牙只有12颗，包括智齿（迟牙）。人一共有32颗牙齿，这就说明：人到了65岁，一半以上的牙齿履行不了自己的职责。随着医疗技术的发展，人的寿命也将延长到100岁，这就表明在剩下的20～30年之间，我们只能依靠修补物来维持咀嚼功能。虽然人工种植牙有着与自然牙相似的功能，但绝对没有比自然牙更完美的人工牙。就算眼前摆着山珍海昧。没有健康的牙齿就吃不了大餐。俗话说，牙齿健康乃五福之一，没有比拥有健康的自然牙更幸福的事了。所以要尽力管理好自然牙，发现问题要马上找牙医诊疗。牙齿一发病就很难复原，所以绝对不能袖手旁观，否则后果不堪设想。

运动可以提升免疫力，增强身体排毒功能，还可以内畅气血，减少体内淤毒，让我们拥有一个无毒的身体。本书针对不同年龄阶段的人群，分别量身打造了适合自身的运动排毒方法，在办公室及户外，指导您进行运动排毒，并且配合了饮食排毒方法，让排毒更有效果，也让您能够真正拥有健康的身体。

瑜伽是一项传承千年的印度养生术，其舒展的体式能有效缓解肩、颈、腰、背、四肢的酸痛感和紧张感；冥想能帮助释放内心忧虑、恐惧和烦躁不安的情绪。身与心都轻松无负担，各种睡眠问题自然迎刃而解。瑜伽减压助眠正风靡全球女性。
　　识破压力的诡计用瑜伽的智慧为你找出压力之源。
　　减压“心”方法睡眠疗法、声音疗法和冥想疗法为你驱赶心灵深处的各种压力。
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光阴如河，总是在不经意间度过一天又一天，手臂上多了软绵绵的赘肉、屁股不再紧致圆润、大腿快要塞不进性感的低腰裤……当你被这些静悄悄的变化吓到的时候，是否意识到自己平时实在太缺乏锻炼？如何让身材尚好的自己看起来更完美？走样的身材应该如何挽救？除了少吃多动，进行有针对的塑身练习是不二法门。林妹妹似的病态美早已成为历史，今天的你需要用时尚的塑身运动让自己变得苗条、自信、灵活，浑身上下散发动人气息，跻身受欢迎行列。采用优雅的健身方式，让全身上下都得到雕琢，让每一寸肌肤都得到呵护，这才是最聪明的变美方式。那就跟着《美体塑身完全指南》，一起领略瑜伽、肚皮舞、普拉提、钢管舞多种时尚运动带来的神奇塑身效果吧！

1999年作者开始利用业余时间在小范围传授瑜伽，同时秉承上师的教导，在习练瑜伽二十多年的基础上，结合自己修习的体会并通过大量阅读瑜伽典籍和参考其他瑜伽修习者的心得，历经八年多次修改后写成了《瑜伽八支冥想》、《瑜伽健康书》、《瑜伽修习之道》和《智慧之光》“瑜伽四书”系列。本书对瑜伽的修习方法和理论知识作了比较全面、系统和规范的介绍，也是作者二十年来修习伽和十来年教授瑜伽的经验总结。主要介绍印度瑜伽，对藏密瑜伽适合世俗修炼的部分内容也有所涉及，基本包括了世俗瑜伽所有的修习内容，并且紧密联系现实世界，重在解决练习者在现实世界遇到的问题，不管是对初学者还是对有一定练习基础的人士都有极大的裨益。可以作为学习瑜伽的工具书，也可作为瑜伽的教科书。为使读者更好地学习，本书免费附送了光碟《达摩瑜伽日常实用练习》，该光碟单独销售售价30元。

当被自己照片里的样子吓得人仰马翻的时候，当提上裤子就挤出一块小腹赘肉的时候，当眼睛被脸上的肉挤得越来越小的时候，当坐下就被自己大腿的宽度惊着了的时候，当完全丧失站上体重计的勇气的时候，该下定决心，一起来减肥大作战啦！

罗丹曾说，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。生活亦如此，紧张的工作，忙碌的奔波，我们常常觉得琐事缠身，烦恼不断，无暇发现、感受生活的美好。生活的美千姿百态、绚丽缤纷，只要你细心观察，用心体验，精心安排，平淡繁杂的生活就能变得井井有条、情趣丰富，感受到一种从容之美。本书从细处着手，分门别类，让读者了解自己的身体，通过经络按摩、健身动作、饮食调理等简单易学的方式，改善身体亚健康的状态，从而能够无病一身轻。

故宫圖書館收藏了一部與藏傳佛教瑜伽修行有關的神秘圖書。這是一本傳統形式的册頁，共計119頁，上下附護經板，横31．2，縱32．5，厚7．7厘米，版心横25，縱24．4厘米。除夾板外，全書横31，縱32．2，厚6．4厘米。護經板上裱有綾面，圖案由六邊形和方形組成，六邊形中有龍紋，方形中為“萬”和“壽”字。“萬壽”二字僅用於祝福皇帝長壽或稱呼皇帝生日的語境中，無疑，此書出白宫廷舊藏，且為皇帝御用之物。 本書既既為清宮藏密瑜伽修行寶典。

本书由美国Dance IT有氧操教练安静编写，将饮食和运动结合起来，让你在21天内拥有一个健康、苗条的身材。在这本书里作者为大家提供详尽的21天营养、美味、健康的食谱，并配以精致韵照片。除了合理饮食，作者还为大家设计了每天的运动计划，并免费赠送自编的哑铃操、健腹操、肌肉拉伸操自9VCD。

旅游业作为我国国民经济新的增长点，正在蓬勃发展。我国的旅游教育是随着我国旅游业的发展而发展起来的，它一方面为旅游行业培养输送了大量的专业人才，为旅游业提供了智力支持和人力资源保障；另一方面，也暴露出了培养的人才与市场的需求契合度不高的问题。为了解决这一问题，广大旅游院校进行了大胆的探索，相继启动了教学改革并取得了丰硕的成果。这本《旅游服务礼仪与形体训练》就是在教学改革的背景下产生的。旅游服务礼仪与形体训练具有天然的联系：只有经过科学严格的形体训练，学生掌握正确的形体姿势，在旅游服务的礼仪活动中才会保持优雅的姿态，从而使旅游服务活动更到位；学习礼仪，掌握礼仪的基本知识，学生才会知道如何去正确地运用形体训练中学习的各种姿势和动作，从而更好地为客人服务。努力学习旅游服务礼仪的基本知识，提高自己的礼仪素养，同时认真参加形体训练，塑造自己优美的形体，就是我们平常所强调的“内练修养，外塑形象”。旅游院校的学生具有良好的修养和较好的外部形象，是给客人提供优质服务的基础。