“热力瑜伽”是从延续了几千年的瑜伽的历史中诞生的。结合了肌肉锻炼和有氧运动两项要素的这项新型的瑜伽已经通过电视、杂志被广为人知。 《热力瑜伽》是热力瑜伽的入门书籍，能满足从初学者到立志成为瑜伽教练的高级学习者的不同需要。《热力瑜伽》附带的DVD中详细演示了用力的方法和呼吸的节奏，并收录了能使学习者抓住动作要领的练习方法。请各位读者边阅读《热力瑜伽》边学习每个动作。此外，DVD中还收录了能够边看边听边练习的实用方法。读者可以根据自己的节奏快慢进行练习。

《瑜伽——气功与冥想》一书与悠久古老的瑜伽艺术一样，不但经得起且早就通过时间的验证了。本书在1986年初版，其受欢迎的程度与年俱增。有许多人均循此书习练而成为现今在中国的瑜伽老师，由此可见此书的宝贵价值之一斑。其中有许多人还是坚持不懈地修习此书并以其为授课教材。张蕙兰女士随着柏忠言先生把瑜伽经由此书介绍到了现代中国，也经由她长期在中央电视台播出的“蕙兰瑜伽电视系列”，使许多人都很亲切地称呼张蕙兰老师是当代中国的“瑜伽之母”。此书内容是如此的广博精深，纵使已跟着习练了多年，但每次再读时，却总有更新的资讯出现。所以在瑜伽的领域里，无论你是初学或已是资深修习者，在未来多年的日常生活中，你都能从书中找到不同凡响、实用性极高的宝藏，这是我们紧信不疑的。

修习瑜伽可明显提升生活质量，改善健康状态，使人体的柔韧性增强，提高身体的平衡感，减掉过多的脂肪。练习瑜伽可使人安静和放松，减一除焦虑情绪，缓解压力和紧张。许多演艺圈的明星都把瑜伽做为每日的功课。本书系统讲述了瑜伽健身方法以及练习注意事项。练习瑜伽要循序渐进，所谓功到自然成。

印度最珍贵、最完整的一部哲学圣典。静坐、冥想、呼吸、肢体伸展，借由此书，让你在繁忙、快速的现实生活中放慢脚步……重新体验身体与心灵的奥秘！巴坦加里大师在此书中告诉我们瑜伽完整的修行法，今日有幸阅读此本瑜伽，终于解开了我三十年来的迷惑。　——江农光 冲道瑜伽会理事长《巴坦加里的瑜伽经》被视为是印度最完整的一部圣典，它指导学习和练习瑜伽已经无数个世纪了。　——印度：台北协会会长《巴坦加里的瑜伽经》共分四部分：一、三摩地篇。介绍瑜伽个最高境界——三摩地。二、练习篇。介绍瑜伽八阶段的前五个阶段：哲理和实际的练习方法。三、成就篇。介绍瑜伽的后三个阶段；瑜伽练习所取得的成就。四、解脱篇。从大宇宙、深入的哲学观点来探讨瑜伽。

莉莉天后（上）：瘦身天后：从肌肤的基础保养到面部的美丽彩妆，“美妆天后”让你摆脱“草莓鼻”、“熊猫眼”的阴影，用最少的费用，最简单的步骤，给自己一张美丽的脸。MM们的专业护肤美妆指南，对卸妆清洁、去角质、调理肌肤、防晒等基础保养，以及粉底、眼影、腮红、唇彩等美丽彩妆，进行了极为详细的操作方法的讲述，并提供各种最受欢迎的DIY面膜，让你试过后赞不绝口，美丽动人！莉莉天后（下）：针对腹、腰、臀、腿等重点区域，从各种好吃不胖的美食到轻松简单的运动着手，再配合良好的生活习惯，以及多种多样的减肥方法，实现既科学合理，又简单方便成功减肥。“瘦身天后”是为MM们量身定做的一本瘦身教科书，让你瘦得健康又快乐！

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对于传授女性瑜伽，我总有无法言喻的热爱。瑜伽之于女性，就如香茗之于茶点。品茶的时候少了精致的甜点，总嫌不够优雅。女性如果不修习瑜伽，也让人觉得可惜。二者相得益彰，不可或缺，只有彼此补充才会愈发完美。 修习瑜伽，合适而自在。另一方面，它又拥有强大的变革力量。凡事最怕只有三分钟热度，练习瑜伽关键是要坚持，日复一日，不被“重复”所吓倒，坚持到底就是胜利。每天练习10或15分钟，或者是每隔几天就练上1个小时。你会感觉到自己越来越高了，越来越挺拔了，也越来越健康了；你会留意到呼吸的节奏变得更加平稳...

女性的美不仅靠外在的打扮，更需要对内在的调理，只有健康的美才能持久。《女性养颜美体食谱》是一本专为女性编著的饮食指引，书中精选了500款菜式、汤饮、甜品及面点，从女性调经补虚、滋阴防衰、补血养颜、美体瘦身四个方面，分别介绍了食材的选择、搭配、功效以及宜忌，让女性在阅读操作的同时，轻轻松松了解到各种物料的作用和价值，从而掌握调理自己身体的诀窍。《女性养颜美体食谱》所选食谱用料普通，操作简便，适合在家庭自行制作。其文字简明扼要，菜式之后的功效和附注，则更加贴心和实用。读者可依据它找到自己最想要的、最适合自己的食谱，从中体会下厨的乐趣，品尝到可口的美味，收获健康的身体和快乐的心情。

中医小儿按摩与西方式的“按摩”有着很大的差异，主要表现在：1．中医小儿按摩存在小儿特定穴，特定穴的形式包罗了点状、线状、面状，各个特定穴有相应的功效；2．中医小儿按摩在操作手法上强调方向、控力和控时，围绕“清”、“补”，将手法与特定穴组合，充分发挥手法操作效应，“理”、“法”、“穴”、“手”四者结合；3．中医小儿按摩提倡“预防”与“治疗”相结合，以“防”为主，通过经常、专业、个性化的按摩，增加小儿的免疫力，促进生长发育。

练习瑜伽的基础体式，认真贯彻“呼吸”的法则，让你由内到外变得健康、美丽。“对健康很有好处！” “可以减肥噢！”我们经常会听到各种各样关于瑜伽锻炼效果的评说，也一定感到迷惑，究竟怎样做才是有效的呢？本书中，日本知名的瑜伽教练深崛真由美将为您介绍瑜伽的基础知识和基础体式，并针对便秘、腰疼、失眠等数十种现代生活所带来的病症，重点介绍了30套瑜伽姿势，让我们获得从内而外的健康、平衡自知的身体、坚定强韧的精神，帮助我们认识自我，直面自我，实现自我。 让我们从这本书开始，从现在开始，来共同体验瑜伽的精妙与神奇魅力吧！