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校园健身太极拳是针对学校学生尤其是高校大学生的太极拳健身运动项目，以总书记在全国教育大会上提出的“健康”为教育理念，帮助学生在体育锻炼中“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”为目的。健身太极拳是一种创新太极，符合学生的生理和心理需求，动作简单不复杂，节奏紧凑而不繁琐，刚柔相济而不拖沓，在教学中深受学生喜爱。

本书分为两部分，第一部分介绍费登奎斯的核心观念，如自我意象、发展阶段、觉察与进化的关系等，并说明为何要从动作进入觉察。第二部分是十二节“动中觉察”实践课程，帮助读者在探索的过程中更深入地认识自我，发展更完整的自我意象及激发与生俱有的潜能。

《瑜伽与冥想》即是一堂完整的瑜伽课。想要实现身、心、灵的和谐统一，练习者必须了解瑜伽的体式、理论、流派特点和冥想方法，将所有练习融会贯通，才能体会到瑜伽的本质，收获瑜伽带来的巨大益处。《瑜伽与冥想》涵盖了瑜伽的方方面面，系统介绍了瑜伽的含义和流派；瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法，全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路，将普拉提和健身球与瑜伽相结合，形成两种全新的锻炼体系，使读者获得多的益处；传授利用瑜伽来防病治病的练习方法；详细阐释冥想的原理、准备工作、坐姿、各种练习方式和功效，使读者达到身心俱修自我的境界。《瑜伽与冥想》全面、实用、专业，涉及范围十分广泛，各个层次的人都能从中找到适合自己的练习。—册在手，可令读者尽情畅游瑜伽世界。

德国功能性训练专家阿尔马赫博士*创的动物动作模拟训练，是适应人体生物力学、调动全身肌肉链与关节的多维功能性训练体系。这套训练方法能够帮助现代人回归真正自然的运动方式，唤醒人类基因中埋藏的运动天赋。动物是天生的运动大师，它们的动作是进化所赋予的、绝对高效的运动模型——狮子的力量、猎豹的柔韧性、野猫的灵敏性都令人惊叹。通过不断模拟自然的运动模型，人类也能够寻回逐渐丧失的运动本能，高效优化运动表现。只需投入身体，再加上百分之百的专注力，就能体验到运动真正的乐趣，更重要的是，通过科学的训练，运动者能够精准提升力量、速度、敏捷性、稳定性、协调性、柔韧性、爆发力与本体感觉，全面强化运动能力。

在阅读《图解自行车大百科》的过程中，会了解到自行车的发展历史，名人轶事，同时还包括自行车动力学原理、机械原理及材料科学、自行车竞技赛事等诸多知识。本书能够充分体现出作者对自行车的了解和钻研以及执着与热爱，不然必定难以成书。本书在推广自行车运动，普及自行车文化、传播健康、环保的生活方式，让广大群众安全、正确、快乐地骑车等方面将产生积极影响。

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