《羽毛球基础技术教程》以羽毛球实战技术为基础，同时结合羽毛球运动理论知识．使读者了解羽毛球运动新发展动态。《羽毛球基础技术教程》共分十章，内容包括绪论、羽毛球运动的健身价值、羽毛球运动的基本技术、羽毛球基本技术训练的方法和目标、羽毛球战术知识、羽毛球体能训练、羽毛球运动常识及运动损伤的防治、羽毛球竞赛规则与裁判法、羽毛球比赛常用竞赛方法、羽毛球比赛的编排工作简介。《羽毛球基础技术教程》言简意赅，总结了羽毛球运动的训练方法和实战教学经验，让羽毛球运动员和爱好者更容易掌握和学习羽毛球运动的基本理论知识及操作方法。

本书全面概述了许多不同的领域，即如果希望成功完成马拉松比赛所需的必要条件，同时展示了科学的进步是如何应用于马拉松的备战和比赛的。本书每一部分中还试图揭示马拉松比赛中的许多误区，并说明在完成马拉松比赛这一壮举的过程中，怎样正确运用科学的方法来训练、备战以及进行马拉松比赛，从而使这26.2英里更具可控性且更容易成功。

《健身国术：太极拳打出好身体》是青年学者何英同志集二十余年练功经验，多年潜心研究而完成的一部新作。该书所创编的太极拳套路是在陈式、杨式、武式、孙式、吴式太极拳的传统套路基础上进行适当简化、提炼而成，全面介绍了练习太极拳的基本要求和方法，将每一式分成若干小节，每一节均有图解和用法，简明而清晰，既适合初学者自学，也适合具有一定程度的练习者提高之用。

本书是“中国肚皮舞皇后”温可馨凝聚了7年心血炼铸的，是中国一本肚皮舞“葵花宝典”。它将一套简单速成的舞蹈健身体系带领平常人步入神奇的舞蹈，世界大门，会让不同年龄、不同体形、不同舞蹈基础的参与者成为气质娇媚、身姿妖娆的舞娘。

当今社会，生活节奏很快，多重压力、不规律的作息、非健康的饮食，使越来越多的人处于亚健康状态，长此以往容易形成疾病，严重者甚至危害到了生命。“忙”则越来越成为人们忽略健康、忽略与家人相处、忽略品味生活之趣……的理由。其实，在生活节奏不断加快的今天，人们更应该静下心来思考一下，何为人生之真谛，何为积极健康的生活。

《自由风格训练：4个基本动作优化运动和生活表现》是卡尔·保利对15余年的体操运动员经历和10余年的执教经历的总结之作，从升级动作的独特视角，提出了一种化繁为简的运动表现提升训练新思路。 《自由风格训练：4个基本动作优化运动和生活表现》首先介绍了自由风格训练的理论基础，解释了通过升级动作改善人体运动表现的训练原理。接着，《自由风格训练：4个基本动作优化运动和生活表现》采用分步图解的方式，对手枪式、倒立俯卧撑、双力臂和波比——四个自由风格训练的基本动作及其进阶动作的执行步骤、技术要点和作用进行了全面介绍。同时，本书讲解了自由风格训练计划的制订方法，提供了针对不同锻炼水平的人群的训练计划案例。不论是希望改善运动和生活表现的普通人，还是期望发展高难度动作或运动技能的健身及运动爱好者，都可从《自由风格训练：4个基本动作优化运动和生活表现》中受益。

减肥是女性永远的话题。为了减肥，很多人选择进行运动和极端的饮食控制。这种少吃多动减肥法的缺陷在于，在减少脂肪的同时，也相应地减少了肌肉。而“饮食习惯”这一造成肥胖问题的根本原因却未能得到改善。 日本艺人、模特的专属运动指导师，告诉你减肥时真正应该做的，是改善饮食结构。书中为众多“减肥困难户”列出了如何通过改善饮食而健康减肥的相关知识，从饮食方法、生活习惯、食物选择等多方面教你如何吃得对，健康瘦，同时还整理了容易让女性朋友们产生误解的减肥知识，避免大家跌入反复减肥而没有效果的死循环。 希望本书能帮助大家理清头绪，掌握正确的减肥方向和方法。

《运动与形体塑造》研究对象为运动与形体塑造，从理论与实践两个方面展开论述。理论部分在系统阐释运动对人体的多方面影响和多元价值的基础，深入分析了有氧与无氧运动对健身者形体的塑造与改善，并就运动者科学参与运动锻炼的理论与方法体系、形体素质与训练的全方位保障体系等内容进行了研究。本书实践部分则分别就形体训练、舞蹈类形体素质与训练、健美操类形体素质与训练、艺术体操类形体塑造与训练的具体内容与方法进行了全面阐析。本书以理论研究为基础，以运动与形体塑造实操为重点，对运动与形体塑造进行了科学、系统、深入解析，体现了理论与实践的有机结合，并在内容方面拓展解析了当前新时代备受欢迎的运动和形体塑造的新方法、新内容，突出了本书的时代特点，整体来看，是一本值得学习研究的著作。

太极拳是中华瑰宝。陈式太极拳精华32式，拳法洒脱自然，大气磅礴；蓄劲如拉弓，发劲似放电。书中的动作讲解轻松易懂，并配有由作者亲自示范的教学视频和清晰动作图，更有“内劲走势”诠释陈式太极拳的精髓，以及通过“技击运用”加深学习和巩固基础拳法。

瑜伽学者韩俊女士十年瑜伽经典升级回归！指引你纯粹而高效的瑜伽进阶之路，零基础入门，掌握到精通，本书能满足不同阶段瑜伽练习者的需要。 享受瑜伽课堂式教学体验，从安宁身心、暖身，到训练、冷身，直至休息，从入门到精通，83个经典体位，想要分开练，或者组合成课程，任你自由选择。 循序渐进，指导性强。按照初级、中级到高难度动作划分，将每种体位用简洁的语言和全彩高清示意图进行拆分讲解，方便读者连贯阅读、参照练习。每个级别的练习串联起来，还能成为一套完整的习练课程。韩老师更用生动、易懂的语言介绍动作要领，让自学者轻松掌握练习标准。 真人演绎示范，动作图解采用线性示意，帮助自学者建立身体的正位中心，更安全地练习瑜伽。不用逐字逐句看说明，看看图片，动作要领、动作标准、用力方向，练习者关注的练习问题，看图就能掌握。 本书还将动作注意点单独拎出，并用显眼的感叹号标示，让你放心地感受瑜伽带来的快乐。贴心提示，练习瑜伽前必要准备的提醒，还有不少人好奇的瑜伽呼吸、冥想，一步步帮助你打好基础，稳扎稳打进阶。