减肥健身
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何宁宁何宁宁暂缺简介... -
阿斯汤伽瑜伽（英）约翰·斯考特 著，饶秋玉 译瑜伽的奥秘在于呼吸和运动的同步性，这本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习序列和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨，让初学者从简单的练习开始，逐步掌握练习要领，为进一步提高瑜伽水平奠定了基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度，也会提高你身体和精神的力量，提高你的专注能力，正确排列肌肉骨骼系统，清洁和放松你的身体。 -
跑在路上，匀加速健康活力唤醒系列编写组跑者们新手上路，总会觉得无所适从，到底该注意些什么？准备些什么？防备些什么？才能让自己安全又健康的越跑越快，越跑越自信，越跑越在行。《跑在路上，匀加速》为你准备了：开跑前的问东问西，决定开跑这些细节你得知道，跑在路上我们一起匀加速，跑得爽也得在意自我保护，跑步与营养补充，工欲善其事必先懂装备，徒手训练计划7样跑者法宝，面对各种问题，3个一直跑在路上的人给出了不同方向的解答。 -
艾扬格孕产瑜伽准妈妈和新妈妈的安全瑜伽练习指南[印度] 吉塔·艾扬格，[德] 丽塔·凯勒，[瑞士] 克斯汀·赫塔 著瑜伽作为适合孕妇的一项运动，风靡全球，也广为中国女性喜爱。《艾扬格孕产瑜伽》是现代瑜伽中重要的一个分支，它的安全、科学、精准享誉全世界，其丰富的经验和极为严谨的体系结构对准妈妈们更具针对性。 本书为初学者和高级练习者提供了充满细节的真人高清体式图片展示，每一体式图都加以详尽说明，以细致、富于激励的教导，使修习者掌握每一个体式及其变化，帮助她们提升身心健康，增强和协调肌肉平衡，激发内在智慧。 作者在本书中还增加了瑜伽哲学内容，这将有助于你经由生命之轮的律动，有助于你的生活通往正确的方向；它也帮助你生活在全面健康且具神圣良知的状态当中，让人从婴儿时期开始成长为大地母亲的良善公民。 这一值得信赖的参考书是准妈妈们和新妈妈们的完美礼物，也是她们及她们的瑜伽教师们的无价之宝。 -
塑造完美形象视角下形体训练理论与实践探索罗琳暂缺简介... -
运动贴扎技术实验指导暂缺作者做好运动防护，预防运动伤害的发生以及保证运动员带伤训练而防止损伤加重或再伤，是广大运动医务工作者和运动防护师重要的职责。《运动贴扎技术实验指导》基于广州体育学院已开设5年“运动贴扎技术”选修课的基础上创编而成。《运动贴扎技术实验指导》从运动防护概论、绷带包扎和运动贴扎基本技术、各部位损伤的贴扎防护方法几个方面阐述了运动贴扎技术。 -
网球运动暂缺作者暂缺简介... -
运动解剖学[英] 利·布兰登 著，敖焱博，孔韵 译《运动解剖学——体能训练全彩图解》是一本关于提高运动能力的专业性图书，内容严谨、叙述清晰、逻辑清楚，四色印刷，图片精美，内容层次分明，学术性和可读性极高。本书针对运动员的必备素质敏捷性、爆发力和速度的提升方法进行了详细描述，形式灵活，运动员可以结合自身的情况有选择地进行练习，也可以对书中的练习项目进行改良。书中还给出了训练计划，以及制订训练计划的准则，运动员可以作为参考。本书分为3个部分，重点关注伸展、热身、核心锻炼、敏捷性训练、增强性训练、速度训练，以及如何有针对性地设计自己的训练计划。不论您的运动水平，从事项目或目标如何，也不管您是专业运动员还是新手，《运动解剖学——体能训练全彩图解》对您来说都是有价值的参考，它告诉你如何以有效的方式保持速度和力量等。 -
运动健步修养郝跃峰 著运动、健步越来越成为当下人们关注健康的重要课题。《运动健步修养》的主要内容是围绕运动、健步为主的健康素养问题展开讨论，并以健步形式、方法、程序等案例开展讨论和解析，提出健康素养和合理的方式并加以论述。 -
宅人瑜伽崎田美菜 著，单元皓 译◎趴在床上就能告别腰酸背痛、手脚发冷， ◇运动从此不再耽误工作、看剧、打游戏， ◎没有昂贵的开支、尴尬的课程、羞耻的动作， ◇连宅人都能学会的 居家极简健康法！
