减肥健身
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太极式健身跑张百鸣缺少运动是影响当今人类健康的全球性问题。人们一直以“生命在于运动”来鼓励自己参加运动，但是这个口号只是对没有参加运动的人的感性召唤。对于已经参加运动的人而言，“生命在于良性运动”才是对他们可以长期坚持科学运动的理性指导。太极式健身跑是将中国传统的太极理念应用在跑步运动中，以达到良性运动负荷的状态。太极式健身跑在每一次跑步的全程中贯穿着太极理念，控制运动中身体的运动负荷，按照太极的规律，有阴有阳，由阴到阳，由阳到阴，圆滑渐变，最终达到以适合不同个体运动能力的运动负荷去对身体产生良性刺激的效果，使得那些因为辛苦而不再跑步的人找到适合自己的并且容易坚持下去的运动方式。应用本书的太极式健身跑理念，可以使那些以健康为主要目的的跑步者避免过激的运动，避免导致损伤甚至危及生命的情况出现。 -
网球运动的多维度分析与实战教学研究杨旭东，满小妮，于天博暂缺简介... -
健身操运动的理论与实验研究张铭 等《健身操运动的理论与实验研究：以骨关节活力操为例》立足于指导性和实用性，从基础理论和操作实践两个方面深入讲述骨关节活力操知识和方法。《健身操运动的理论与实验研究：以骨关节活力操为例》不仅介绍了骨关节活力操理论研究和实验研究的成果、在社会推广的情况，而且介绍健身操的基本知识、运动健身指导内容和补充骨关节活力操的其它运动方式等，《健身操运动的理论与实验研究：以骨关节活力操为例》内容丰富，具有科学性、通俗性，知识性和实用性。《健身操运动的理论与实验研究：以骨关节活力操为例》能让更多的健身爱好者了解骨关节活力操是一项安全、有效、科学的锻炼方法。同时，能让大家更好地了解一般的科学健身方法。这对促进全国群体健身运动的开展与发展，丰富群众体育形式，改善人民的健康状况都有着重要的现实意义和指导价值。 -
模特都在偷偷练！美体重塑[日] 佐久间健一 著，张敏 译本书分为“塑造苗条身材的秘诀： 重塑躯干瘦身法”“ “重塑躯干瘦身法”5 分钟效果惊人”“ 模特保持身材的饮食秘诀”“ 锻炼小妙招助你塑造好身材”四个章节，从塑造体形的秘诀、塑造体型的方法、保持身材的饮食、瘦身遇到的问题及解惑四个方面讲述健康科学的瘦身方法，帮助读者科学瘦身。 5个动作，坚持两周，不需要挥汗如雨，就能有效解决骨盆前倾、小腹前凸、小腹赘肉、蝴蝶袖等瘦身难题。6大秘诀，帮助读者解答瘦身遇到的各种难题，轻松增加能量消耗，减掉顽固肌肉，养成保持身材的饮食秘诀，让你生活不规律也能瘦身。3大专栏讲解，助你避免瘦身误区，避免越减越胖，科学瘦身。7大妙招助你跨越瘦身的瓶颈期，实现不反弹，塑造完美身材。简单实用，具备极强的可实践性，让看似复杂的瘦身塑形变得一目了然，简单易学，让你轻松实现完美身材。 -
健身房运动指南陆莉萍 著随着我国经济的快速发展，人们可支配的收入不断增加，对健康及生活质量需求也日益增加，我国的健身行业篷勃发展，越来越多的人走进健身房进行锻炼。《健身房运动指南》通过图文并茂的形式，向广大读者介绍健身房与健身运动的相关知识，并根据不同的健身目标提供具有针对性的运动方案，读者还可扫描《健身房运动指南》的二维码观看动作视频，进一步提高动作的准确性。除此之外，《健身房运动指南》还对运动前的准备工作，运动中的注意事项，运动后的恢复、饮食搭配等方面进行介绍，为读者提供全方位的知识服务。 -
惊人的超慢跑[日] 梅方久仁子 著，游韵馨 译所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯，在不知不觉中身体就会变好，体力也会增强，让你在日常生活中充满活力。 “我不喜欢运动，要我跑步简直是要我的命！”有这种想法的人，请务必尝试一次超慢跑。 “我虽然不讨厌运动，但跑步好痛苦，我不喜欢。”如果你是这样想的，超慢跑或许能改变你的想法！ 如果你是很喜欢运动，而且是更喜欢跑步的人，请你一定要阅读本书。 超慢跑绝对能让你体会到运动的乐趣。对于大多数缺乏运动且体力不足的现代人来说，速度慢到惊人的超慢跑才是zui合适的运动。 本书将彻底改变你对“慢跑”的固有印象，任何人都能轻松实践的超慢跑运动法，不仅能有效瘦身，还能帮你找回健康。 只要“慢慢跑”，就能爱上运动，拥有百分百健康！ 只要“慢慢跑”，就能消除肌肉酸痛、改善便秘！ 只要“慢慢跑”，就能增加热量的消耗，成功瘦身！ -
12周科学跑步指南[英] 丹尼尔·福特（Daniel Ford） 著，巩俐 译《12周科学游泳指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，最终达成目标，轻松游完400米。 -
12周科学骑行指南[英] 丹尼尔·福特（Daniel Ford） 著，叶芳 译《12周科学骑行指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，最终达成目标，轻松骑行25公里。 -
羽毛球文化的传承与运动科学李鑫暂缺简介... -
健身广场舞杨慧 著《健身广场舞/“四德工程”系列》是指以“四德工程”内容系列歌曲依托，按照歌词内容和音乐风格并遵循健身广场舞创编原则下创编的系列健身广场舞。所编舞蹈集思想性、艺术性、观赏性、健身性为一体，动作美观大方，简单易学，易于推广，兼具道德教育和强身健体双重作用。《健身广场舞/“四德工程”系列》拟收录16套**健身广场舞作品，配有动作图片、文字说明、动作视频、音乐词曲等内容。
