每个女性都希望自己有一副苗条的身材，为此很多人看了自己喜欢的食物不敢吃，不想做的剧烈运动不得不硬着头皮去做，采取强制性的手段实现瘦身。孰不知这种方法很难持续下去，而且还会影响健康。在此向大家推荐一种全新的瘦身方法——每周一个瘦身日轻松减肥法。每周一次控制碳水化合物的摄取并做10分钟的瘦身操，就能使身体逐渐消瘦下来，达到一个月瘦身3-4千克的目标。平日不限制饮食，只要求适当运动，轻松易行，而且对于调整由于节食所造成的女性月经失调，也有一定的功效。购买本书，立刻开始你的瘦身训练吧！本书前言特色及评论文章节选

过去，一谈到肥胖，一定是指那些王公贵族或有钱人。可时至今日，肥胖者却随处可见。在日益发达的当令社会，不用动脚便可走遍天下，想吃的东西无论何时都可以吃到。这种时代，若要勤动脚，控制食欲，真需要勇气和毅力。众所周知，吃的过多和运动不足是引起肥胖的主要原因，但如果说让你控制饮食、多做运动，总觉得这话不怎么入卫。这恐怕是“知易、行难”最生动的体现吧！在本书中，作者以自己日常积累的减肥指导经验为基础，结合中医理论方法，将肥胖分为6种类型，并对此介绍了相应的指压点穴手法。

《韩式泡菜辣出健康来：减肥、治病、增强免疫力》介绍了韩式泡菜含有多种对人体有益的药效，可以快速燃烧脂肪，提高免疫力、抗菌力，预防成人病和感染症。分别介绍了"大蒜泡菜"、"泡菜豆腐"、"泡菜味增汤"的药效及治好的疾病。

消除多余脂肪，不难拥有玲珑身材，容易。《消脂瘦身汤》秘诀大公开，浓浓美味真情餐，一生美丽永相随。想自己亲手做这些菜吗？木耳白果黄豆汤、双冬木耳汤、芥菜番茄汤、扁豆木耳冬瓜汤、山楂冬瓜薏米汤、白果黄豆白菜汤、薏米绿豆荷叶汤、海带黄豆节瓜汤、冬瓜玉米汤、山楂甘笋汤、木瓜山楂鱼头汤、竹荪冬菇萝卜汤、西芹生菜豆腐鱼尾汤、甘笋猕猴桃素汤、草菇冬瓜豆腐汤、黄豆木瓜薏米汤、甘笋竹荪杂菜汤、西芹丝瓜甘笋汤、豆腐白果栗子汤、西瓜薏米眉豆汤、冬菇葫芦汤、荸荠黄豆冬瓜汤、柚皮薏米冬瓜汤、柚皮西芹苹果汤、苘蒿草菇瘦肉汤、芦笋丝瓜肉片汤、莲藕竹荪冬菇汤、冬瓜金针菇鱼尾汤、白果葫芦鹌鹑汤、西芹茄子瘦肉汤、海带圆白菜西芹排骨汤、莲藕冬瓜扁豆汤、海带雪梨番茄汤、赤小豆淮山节瓜汤、竹荪瑶柱木瓜汤、芦笋玉米番茄汤、海蜇冬瓜汤、海带淡菜节瓜汤。中英文对照，教你做汤的方法。

爱美之心，人皆有之。无论男女老幼，谁不愿意体态匀称，身材修长、苗条健美？然而，随着物质生活水平的提高，饮食结构的改变，肥胖已经成为世界范围内的一种“富贵病”。减肥瘦身，成为今天的热门话题。国内外有关研究表明，大腹便便，身体肥胖，不仅影响人体美观、还可诱发多种疾病，如高血脂症、高血压、冠心病，脑血栓，胆石症、肺心病等，都与肥胖有关。现今的减肥药、减肥器械虽层出不穷，但许多非但不能真正起到瘦身的作用，还可能在不同程度上损害身体健康。为了让人们特别是肥胖者了解肥胖的原因和有效的防治方法，我们编写了此书。该书在写作方法上采用我国民间喜闻乐见的三字经文的形式、将健美、瘦身知识通俗化，两句一韵，易学易诵。如果能持之以恒地去按本书介绍的方法去做，身材正常者可永葆健美，体胖者也定能达到使身材苗条健美的目的。

《爱心家肴丛书》在二十一世纪风靡全国，经久不衰，几乎影响了整整一代人的生活习惯和消费倾向。作者是著名的学生健康减肥菜专家，现在独家出版该批图书。为了配合读者阅读习惯和饮食习俗，我们推出了本套书，让您体验新一代生活时尚。本书以精美的图片，配上高档纸张和精美印刷，读者在欣赏每一幅精美图片的同时，会有一种马上想吃的冲动。与传统学生健康减肥菜谱图书比较，本书最大的特色是：用通俗的语言，详细说明各种菜式的制作程序和方法，读者只要对照书上内容，去一般集市购买各种物品，在家里即可自己动手做出意想不到的学生健康减肥菜。

家长都希望孩子多学习，却常忽视了孩子们的天性——爱玩。而开心地玩、科学地玩、正确地玩——手工制作，会使孩子智力得到很好地开发，会使孩子更好地理解、运用所学到的知识，体味到实践的乐趣。同时，会使孩子的造型能力、想像能力，审美能力大大提高，让他们更加热爱观察，学会观察，更加热爱学习，学会学习。书中所提到的材料都是极易寻找到的，手工制作的每一个步骤都由实景照片组成，清晰明了，由具有多年手工制作经验的教师精心创作，内容丰富，形式新颖独特。本丛书可作为幼儿园、小学课堂教学辅助材料，也可作为中等职业学校幼教专业同学和教师的教学参考书。我社投入大量的人力、物力，目的是奉献一套能够给孩子带来乐趣，能够影响他们一生的好书。

切皮蛋之前蒸一下，皮蛋就不粘刀了。冲咖啡的时候加一点盐慢慢搅拌，咖啡会更香浓。煮米饭的时候加点盐和小勺油，陈米也能煮出好味道。……书中更多“煮妇心得”，教您好“煮”意。目录椰子红枣老鸽汤/补血养颜强心利尿红枣泥鳅汤/补血滋养润红颜面珍珠笋苹果鸭心汤/清热减肥美颜通便生地红枣杞子瘦肉汤/补血养颜腐竹红枣瘦肉汤/治肌肤干皱神疲无彩豆腐猪肝肉片汤/养肝明目愈黑眼圈冰花杏仁燕窝羹/润肺养颜滋补肺肾萝卜绿豆汤／化痰止咳除雀斑杏仁银杏燕窝汤/养颜止咳荔枝龙眼老鸽汤/补血养颜定气提神苹果生鱼汤/润肺安神治黑眼圈虫草红枣水鱼汤/补益阴血妇女月经失调章鱼猪腱四物汤/月经量少小腹疼痛红豆黄精老鸽汤/妇女经闭面色无华当归水鱼乳鸽汤/补血养阴通经养颜雪蛤椰子鹌鹑汤/滋润养颜强体补脑圆肉虫草乌鸡汤/补血养颜面色苍白柏子仁猪心汤/产妇大便秘结失眠淮杞南枣老鸡汤/补血养颜滋补心肾增进食欲南枣乌豆头羊心汤/补血养颜补心安神黄精杞子乌鸡汤/明目养颜乌须黑发姜葱海参生蚝汤/护肤养颜去黑斑治白带多首乌南枣牛腱汤/补血养颜黑发润燥莲子清鸡汤/产后病后身体虚弱燕窝椰子鸡汤/补血养颜健休润肤淮山奶肉羹/滋润养颜产后调补田七银耳椰子鸡汤/润肺养颜肌肤干燥莲藕红豆牛腱汤/补血养颜月经不调木瓜牛鳅鱼汤/补血养颜滋阴润燥鲜奶花胶鸡丝汤/滋补养颜润泽肌肤灵芝鹌鹑蛋汤/悦颜减皱面色华润鸡蛋菊花鱼肚羹/润肤养颜心情不畅丝瓜荷花响螺汤/清热美颜去除雀斑花生陈皮猪脚汤/润肤去皱产妇通乳雪蛤牛肉汤/健体养颜产后体虚党参北芪小肚汤/益肺利水妇女产后腹胀雪蛤红莲乌鸡汤/美颜容保青春增气血枸杞银耳汤/润肺美声首乌天麻汤/治妊娠期间头晕血压高益母草艾叶鸡蛋汤/活血通经治经期肚痛不适……

暂缺简介...

自1986年中央电视台播同了由张惠兰女士传授的瑜伽节目以为，这种以追求身体、心灵和自然三者合一的印度灵性文化由此在中国内地风行一时，至今还吸引着众多爱好者。在西方，瑜伽和印度灵性文化早已成为神秘东方文化的代名词之一，甚至比中国的太极更为耳熟能详。它不仅仅是一种强身健体的功夫，更是一种修身养性的哲学和生活方式，因此被披上了神秘的面纱。在《瑜伽的故事》一书中，作者斯蒂文·J.罗森以其生动的文字和精美的图画，展示了古印度丰富多彩的文化内涵和博大精深的哲理，揭开了源远流长的灵性文化的神秘面纱。作者简介：斯蒂文·J.罗森，于一九七五年经印度高迪亚·外士纳瓦秘密传承中伟大的灵性导师圣恩A.C.巴克提韦丹塔·斯瓦米·帕布帕德启迪，进入这个古老的瑜伽传承。大师授予斯蒂文·J.罗森的梵文名字叫萨缇亚茹阿佳·达斯（SatyarajaDasa），意思是“真理之王的仆人”。为了追求“真理之王”，罗森撰写了十五本有关“东印度灵性”方面的书藉，而且连续十年来一直担任“外士纳瓦研究杂志”的主编。目前，他正与一组编辑一起工作，编纂《印度思想百科全书》。这部以十八卷的篇幅概述了所有印度哲学思想的百科全书，近日将由南卡罗莱纳州大学出版社出版。目录：导言灵性的印度“印度教”1神圣的经文吠陀文献《薄伽梵往世书》《薄伽梵往世书》的内容《摩诃婆罗多》《薄伽梵歌》《对薄伽梵歌》的评注《罗摩衍那》罗摩故事的改写本2外士纳瓦的根基早期外士纳瓦传统在南方的根基早期外士纳瓦传统在北方的根基佛陀与商羯罗伟大的灵性导师3首神神的三个方面三个方面：一个比喻圣奎师那奎师那的扩展毗湿奴的化身半人半狮化身存在中的首位女神茹阿妲布阿佳的牧牛姑娘图拉西女神4半神人半神人湿婆杜尔嘎玛亚象头神甘内什梵天学问女神萨茹阿斯瓦缇哈奴曼5时间四个年代时间与空间吠陀宇宙论灵性天空业报与轮回6隐藏起真实身份的化身介绍圣柴坦亚圣柴坦亚的生活圣柴坦亚的教导六位哥斯瓦米巴克提——奉爱7神圣的地方神庙神圣的建筑学温达文纳瓦兑帕玛亚普尔恒河佳干纳特·普瑞车节旅游资讯8艺术美术诗歌戏剧舞蹈音乐9信奉者什么人是奉献者？灵性导师当代导师圣帕布帕德印度的圣人妇女耶稣在印度？10实践与教导吠陀社会制度瑜伽八部瑜伽系统冥想曼达拉和央陀神像与偶像之区别神像崇拜语言穿着打扮圣牛素食主义节日物质自然属性阿尤尔吠陀嘎亚垂·曼陀声音吟诵、吟唱伟大的曼陀后记