《催眠廋身：身与心的对话》教你用尊重的方式来看待自己，来达到身心灵的平衡与健康美丽。还会探讨为什么你的意识渴求瘦身，而你的潜意识中却想增胖的原因，常常是因为你的内在小孩说，"我做不到"。作者协助你在潜意识的层面探索你的问题，从身体、信念、饮食生活与环境的关系等方面证明，透过自己与内在小孩的对话，你会发现瘦身不再是瘸苦、自残或禁欲，瘦身可以是一个愉快的身心灵清扫工作，是一个清除情绪垃圾的心灵之旅。调查表明，80％以上中国白领女孩减肥以失望告终。为什么只有10％～15％的减肥者能成功减肥？超过90％的减肥者仅靠称体重和照镜子来衡量；超过60％的减肥者采用节食，只有不到25％的减肥者适度运动。换句话说，流行的减肥法主要是节食。心理试验表明，当你有节食想法时，只要一开始吃东西，就已经破坏了节食计划，心理上会产生无力的感觉，有时也会觉得虐待自己，反而使你吃个不停，所以节食常常从开始就注定了要失败。当我们改变态度、重塑信念、解决困惑的问题．就能够改变行为模式，“改变”就从你看了这《催眠廋身：身与心的对话》开始，分分秒秒都享受瘦身的乐趣。身体是心灵的一面镜子，当你的身心达到平衡健康的状态，你就会自然而然地瘦下来。让我们大声喊出：“想瘦，享瘦，真享受！”做个乐活的享瘦族吧！

《上班族产后美容瘦身260个细节》从妈妈产后的生活细节出发，详细地介绍了上班族妈妈生理、心理的变化以及身体恢复的良方，针对护肤、瘦身、美容、饮食等不同方面提供了科学、简单、实用的方法，更为突出的是，《上班族产后美容瘦身260个细节》还为上班族妈妈提供了瘦身美容时应注意的细节问题。上班族妈妈休完产假后，工作和宝宝就成了生活的重心，往往将自己忽略了，等到自己从繁重的工作和家务中解脱出来时，才发现昔日的大美人却成了黄脸婆。心有不甘的你会怎样做呢？大多数上班族妈妈肯定会回答当然是美容瘦身了，使自己重新拥有青春和靓丽。而《上班族产后美容瘦身260个细节》就是为上班族妈妈量身定做、排忧解难的。

瑜伽起源于印度，是印度六大派系中的一派。瑜伽是梵文yoga一词的音译，引申为“联系”“结合”、“心的统一”等含义，我国旧译为“道”、“禅”，现代西方叉译为“沉思”、“超觉”、“静坐”。如果下个定义的话，瑜伽是自我和原始动因的结合或一致：简单讲，“宁静”即是瑜伽，各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人们达到这种境界。在500多年前的印度，一群瑜伽修行者静静地坐在印度喜马拉雅山麓地带的原始森林中，他们发现与广大无垠的宇宙以及大自然相比“我”是多么地微不足道。他们在审视自我的渺小，以及由此产生的痛苦和烦恼，同时思索着痛苦是如何产生的，如何才能消除这些痛苦，使自己获得安宁。在静静的冥想中他们发现人心是向外的，常常受到外界的干扰而紊乱不安。当人能把浮躁不安的心和真实的自我联结在一起的时候，就会醒悟到本来的自我，会有与宇宙的存在浑然一体的感觉，此时自我的心才会获得永恒的安宁。瑜伽的修行者在锻炼身心时无意间发现各种动物患病时能不经过任何治疗而自然痊愈。因此，他们就开始学习、模仿各种动物的姿势进行自我身体的锻炼，结果取得了意想不到的效果，渐渐产生了体位法的锻炼，随后为调整紊乱浮动的气息又产生了调息的训练。

《塑身瑜伽》以瑜伽塑身为着眼点，从呼吸、体位、坐姿、饮食等多个方面介绍了瑜伽和塑身的关系，既有整体的瑜伽塑身法，又有瑜伽体位的分部练习，再配合高效的瑜伽塑身饮食，让你想“塑”哪里就“塑”哪里。简简单单，轻松塑身。每天练习瑜伽，还可缓解压力、消除疲劳、延缓衰老。

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总是感到累，睡眠质量差，颈肩腰腿痛；年纪轻轻就得了脂肪肝、高血压……很多上班族都有这样的困扰，也知道锻炼身体的重要性，然而，太多的原因阻止了上班族健身的脚步——“太忙了，没有时间”“下班太累了，没有力气”“健身房离家太远了，实在鼓不起勇气”……要健身，一定要花大把时间去健身房挥汗如雨吗？上班路上、办公室里，一根皮筋、一副哑铃，甚至不需要任何器具，只动动自己的身体，就能见缝插针地进行锻炼。健身专家赵之心专门为上班族量身打造了这本健身宝典，其中有丰富的健康理念，也有高效的锻炼方法，每个动作还配有清晰的动作分解图，易学易用，让上班族轻轻松松拥有健康。

《心灵瑜珈：改变生命能量的20个法则》集结了国际权威瑜珈泰斗宗师、扬名世界的哲学大师、联合国教科文组织的精神顾问及印度知名吠陀哲学尊者斯瓦米韦达的瑜珈修习演讲精义，与你分享不容错失的智慧和洞见，改变生命能量的20个法则，为你导航力量和创造力丰盈的安泰生命，全书铺排流畅易懂、意蕴回甘，是老少皆宜的黄金养生书。传承千年的喜马拉雅瑜珈，已然成为时下全球最时尚火热的流行运动。本书集结了享誉全球的国际权威瑜珈泰斗宗师斯瓦米韦达大师的瑜珈演讲精义，为你带来卓越的智慧和洞见，传达韦达大师指引我们改变生命能量的20个黄金法则，是不容错失的智慧能量书，引领你获得从内而外的全方位身心健康、启航驻颜益寿的安泰生命。滋养身心、提升能量是时下每个人最渴求的圆满境界。然而，很多人却因不谙养生之道而事与愿违地选择了有碍身心成长、消耗能量、缩短寿命的生活方式。其实，生命的能量和智慧并不难求，当你领会了活用心智的精义，在斯瓦米韦达的引导下透过各种延年益寿的养生瑜珈法及放松、调息术，提升自我的节制力与专注力，激活身心的自我疗愈机制，即能轻松获得源源不断的丰沛生命能与创造力，成就身心灵的和谐如意。

瑜伽是一种古老的养生方法，倡导用体式练习、冥想、呼吸控制法和食疗进行自然排毒。练习者通过运动身体、控制呼吸、调理饮食就可以养出健康、清洁、轻盈的身体。瑜伽还能引导练习者调整心理、情感和精神状态，使人达到身与心的协调与平衡。瑜伽排毒养生正风靡全球女性。

瑜伽可以让女人的美由内而外地得到改善，因为格格一直认为，健康是美丽的基础。在循序渐进的瑜伽练习中，感受身体外部的舒展和内部的滋养，在汗水与酸痛中，体会到体内整个循环系统都被调动起来的快感。让我们抛开紧张的都市生活。感受宁静与甜美，体会到原来自己应该是那样地钟情于自己身体的健康和美丽，在坚持和改变中了解自己所能承受的极限。瑜伽告诉我们，女人要关爱自己，因为我们没有理由不去关爱自己，不去向往健康的生活，不去追求我们的美丽和梦想。比大地更宽广的是海洋。比海洋更宽广的是天空，比天空更辽阔的是人的心灵。希望美眉们都能敞开自己的心扉，真诚地面对自己，不断滋养自己的心智，让自己生活得更加开心和幸福！