做魅力女生，“瘦”是硬道理！“瘦”的过程总是痛苦的，可以对以往“纠结、挣扎中前行的样子”说No吗？那就是享瘦趣味。《减肥速成课》集结了流行的各种瘦身小工具、小技巧，让一切变得愉悦而快乐。不试怎么能知道？娱乐一样至瘦！

黑豆减肥美颜法被称为市面上在科学健康的基础上，最快速有效的减肥法。不仅轻松瘦身，还可以通过排毒净化血液的方式消除顽固粉刺，让肌肤变得水润美丽，最为可贵的是，减肥不是减健康，这样的减肥法不会让你的身体受到任何伤害！作者郑周荣通过他11年如苦行僧般的减肥史大揭秘，衬托出在遇到黑豆减肥美颜法后，变美变瘦成为了一件非常容易的事情。短短四个月，从原来一次恋爱都没谈过的“粉刺猪”到现在韩国日本“少女杀手”的神奇蜕变，让作者尝尽了黑豆的“甜头”！而《赘肉杀手！黑豆减肥美颜法》监修“黑豆博士”崔记元医生则更为客观的从专业角度客观记述了黑豆本身的优点以及黑豆减肥法的优越性和科学性。黑豆减肥法就是只吃黑豆？No！这其实是一种以黑豆为健康标志的减肥生活方式。作者归结出在日常生活中必须注意的各种生活习惯要点，并将食物减肥与运动减肥、记录式减肥等几大减肥法化繁为简后自创的黑豆减肥实施方式清晰明了的介绍给大家。随书附赠的周荣减肥日记术，更是极有条理的帮助大家规划了短期瘦身方案。当郑周荣的神奇减肥术被韩国、日本、中国台湾、中国香港等地区狂热追捧之后，当这本小小的减肥书被口耳相传之后，它再一次来到了中国大陆。We are ready！看过《赘肉杀手！黑豆减肥美颜法》，随身揣好减肥日记本，在饭勺上放上黑豆，让我们一起变美变瘦吧！

减肥已成为全世界、全民的共同话题。但是一般人减肥的动机，多是为了外表的美观而忽略了[肥胖]其实对人体健康有更大的影响。为了满足大众不想运动、又想快速减重的懒人需求，市面上也出现许多原理不明的减重方法，各个都号称拥有神奇瘦身效果，在此情形下，大众的健康便面临重大的威胁。《营养博士教你管好脂肪瘦得久》作者谢明哲教授，研究营养学多年，积极倡导健康来减重、减重为健康的概念，并首次针对一般大众读者，以最浅显易懂的说明方式，让读者从基础开始了解肥胖形成的原因，再进入以营养饮食控制脂肪生成，搭配瘦得久的减重运动与生活习惯。为什么营养博士可以让你健康瘦得久观念导入，减重可以很轻松！营养博士教你对抗减重的3大障碍，拒绝盲目减肥。控制饮食，减重可以好享受！营养博士的7大饮食关键，教你聪明饮食控制体脂肪。运动辅助，减重可以更健康！营养博士的12招减重运动，随时都能做、随时都能瘦。

因为肚皮舞给人以“柔软曲线”的印象，所以大家往往会误认为身体僵硬就不能跳肚皮舞。当然，对于防止拉伤以及更有利于表演、舞技提升方面的考量，一定的柔软度的确是需要的。但是，肚皮舞中独特的律动是很需要能够稳定重心的结实肌肉来加以辅助的，而这些就是“深层肌肉”，这也是《七天肚皮舞减肥》中的关键词之一。

瑜伽是大自然献给人们的礼物，自古以来，它一直在以不同的方式在传递，一些人因为它而变得健康；一些人因为它而变得快乐；一些人因为它而觉醒瑜伽以它无形的方式，不同程度地影响着人们。《流动的生命：瑜伽》介绍了基本体位练习、呼吸法、瑜伽清洁术、契合法等内容。

快乐瘦身三堂课：初级课：早餐辟谷轻松速效减肥法+专为懒人设计的简易运动升级课：神奇四物汤+艾灸健康理疗+情志锻炼高级课：增加心灵能量，改善体质——紧实、有力，散发光彩的曼妙轻盈和不放松、不姑息的人生态度，是女人一生的主题！本书从健康出发，从最难减瘦的腰腹开始，每天花几分钟做几个比伸懒腰复杂不了多少的“懒人”动作，即可减瘦。关键是，你真的还可以在此期间享受食物给予的快乐，回归中医养生和健康生活方式，以进阶形式将你彻底改造成永远不需减肥的暖性体质，获得永久的苗条与健康！

由80公斤肥女到52公斤标准俏佳人，身高171cm的瑜伽美人1inda用亲身经历告诉我们，用瑜伽的方式去生活，你就能变美。《28天瑜伽瘦身计划》由印度瑜伽大师指导推荐，资深瑜伽教练结合教学实践，精心汇总最受明星欢迎的快速瘦身瑜伽体位，并将其巧妙编排变化，形成能随时随地练习的轻松瑜伽体位。书中精美的图片、细致的要领解说，会给你最直观的学习参照，做到安全和有效的充分结合；除了体位介绍，本书还附有精美的瘦身瑜伽菜单，教你如何用纯粹瑜伽方式去生活，形成不发胖的骄人体质，攻克腰、腹、腿、臀、颈、臂、胸等塑身关键点，成为令人瞩目的美丽俏佳人！

明星妈咪产后更迷人？是的，产后雌激素分泌达到最高峰，正是雕塑魔鬼身材的好时机！畅销名师科雯，携手北京大学第一医院妇产科医师，为妈咪们打造全新速效瘦身课程！附赠70分钟真人演示DVD，媲美5星级产后塑形中心，让每一位妈咪们在家即可拥有专属瘦身教练！性感辣妈神速恢复身材的秘诀就是：最有效产后瑜伽+最佳饮食结构+最优调理方法。《最快最快的妈咪瘦身书：俏妈咪“速”形记》的三大特色：●设计最专业的瑜伽动作，如床上收缩力瑜伽，子宫、盆底肌、骨盆收紧瑜伽，帮助新妈咪第一时间调理身体，为瘦身和健康打下基础。●产后瘦身收腹摆第一。教授瑜伽独门强力燃脂体位，消除腰腹赘肉、挽救过大臀部、收紧骨盆，动作很简单，效果超迅速！●产后滋补与瘦身并不冲突，不挨饿的产后瘦身瑜伽餐。产后瘦身月子瑜伽餐有大学问，补中益气又不长肉！

为了感谢瑜伽，也为了让更多的人认识瑜伽，走进瑜伽的深处，体会到瑜伽带给人们的美好与和谐，《一天一小时瑜珈保健养生》作者把自己日常练习的招式记录下来。这《一天一小时瑜珈保健养生》分为日常保健瑜伽法与常见疾病瑜伽法两篇，介绍的方法简单易行，语言通俗易懂，可以让读者在轻松愉快的环境中，体会到瑜伽运动的魅力和神奇，从而达到强身健体的目的。朋友们，如果你想在紧张、忙碌的生活中，静静地享受片刻的安宁，那么，就请你走进瑜伽吧，它会带给你意想不到的惊喜。从现在开始，就让我们一起放松，深呼吸……

古老而又神秘的瑜伽，既能让你安安静静地修身养性，又能让你获得美体塑身的惊喜。它在雕塑你外在美丽的同时，还给你一种来自内心的力量，让你变得美丽而自信。《一天一小时瑜珈美容塑身》为你传递的理念就是——由内而外的美！《一天一小时瑜珈美容塑身》从带你走进神秘的瑜伽说起，分别介绍女人最关心的脸部美容、瘦身、排毒、特殊生理期的保养等七个方面，方法简单实用，语言通俗易懂，是女人全面塑造美丽的指南，是当代女性的美丽宝典，让女人彻底拥有从内到外的美丽。