《瑜伽瘦美人》则针对瑜伽的易发胖的不同人群——上班族、妈妈族、中年族。根据她们的不同发胖原因，针对性的制定有效的瘦身瑜伽教程，解决其发胖烦恼，让她们重塑标准身材。《瑜伽瘦美人》还融合了瑜伽饮食的内容，瑜伽运动和科学饮食相结合，塑身效果显而易见。整本书迎合了当今瑜伽人群的需求，瑜伽健身已经成为当前的一种流行的健身运动，书中的教程很有实用性，为瑜伽爱好者们提供很好的参考。

如果世上有一种方法真的能够抗衰老，你难道不想把这种抗衰老的方法送给父母和朋友吗？在本书里，迷罗针对不用年龄段的人群，结合24节气，将中医和瑜伽中养生祛病精髓完美地结合在一起，设计了12套经络、瑜伽、穴位三合一的“元瑜伽”抗衰老方案，让您一年四季都能随着生命的生、长、收、藏规律健康平安。

针对不同体质女性的身体寒湿、淤堵的问题及美容困扰，《养颜的智慧：优质女人的喝浆修身法》为您献上作者独创并亲身实验成功的70种身心性全方位护养调理方案。这些方案教您从头到脚享受由五谷杂粮和中草药酿制而成的美味养生浆的全程滋润，再加上日常保养功法的悉心调理，达到打通全身淤塞以内养外的目的，从根本上解决您身上全部的损美性问题。女人从头到脚出现的大部分美容问题，部是由淤导致的。所以，你的当务之急，就是打通全身的淤塞，还自己一个干干净净的身体。香附、苍术、川芎等中草药煮成的美味通淤浆，是一个让女人快乐无恙的铂金级妙方。每天上班前和下班后，打开冰箱，拿出一杯美味葆春浆，加热后服下，补充气血、胶原蛋白，花上很少的钱，就能达到昂贵的胎盘素的功效？拥有光洁如玉的肌肤，是每个女人的梦想。让美味雪肌浆灌溉你的肌肤，让美味雪肌膜安抚你的肌肤，再用玉镯刮痧通经活络，你就能享受“趁早下斑”的快乐。有人戏称，女人往脸上涂抹护肤品为粉刷墙壁。粉刷也好，涂抹也好，你看起来可能年轻了一些。但是，这只是表面功夫，衰老仍然蹲守在你的每一条皱纹里。要想真正收获年轻，让时光定格，用美味浆养法和日常保养功法以内养外才是根本。读《养颜的智慧：优质女人的喝浆修身法》，等于赠送给自己一张健康美丽存折。每天往里面不断续存，你将可以源源不断地领取幸福和快乐。

《实用自我疗法系列：三高症实用自我疗法》从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

在这本《Man's时尚哑铃健美金典》中，作者赵健为大家介绍了低碳哑铃运动中的各种姿势和各部分肌肉打造的方法。内容充实，几乎包揽了所有哑铃运动中的训练动作，配有详细的动作步骤解说、健身功效解析、训练要点提示。针对不同身体特征的人群，本书精心编排了不同的哑铃健身目标和健身方法。针对健身房、办公室、居家等不同的场合，设计了减压塑型的哑铃动作组合。更精心准备了两套哑铃健身操，供繁忙人士选择，让大家在空闲时也能自如地给自己的健康加油。本书还特地为中老年朋友设计了一组哑铃动作，年轻朋友们在健身的时候，可以推荐给自己的父亲，或身边年长的上司、同事。

一项适合在每天早晨练习的瑜伽常规计划！你知道，为了坚持有规律的锻炼计划、控制体重以及让你的一天精力充沛，在早晨进行运动是最佳的方式。不论你的睡眠如何，不论你的能量水平是什么，也不论你必须得花多少时间，《瑜伽晨练》都能使你很容易地找到一种合适的方式。书中的九套锻炼计划包括了持续15—20分钟、30—40分钟和50—60分钟的初级、中级和高级练习，可以在家里做，也可以在健身房进行。为了加强力量和柔韧性、提高姿势的正确组合并稳定内在核心，每个常规练习都包括了一个对？太阳致敬式的深度探索，还有全方位的瑜伽体位和呼吸技巧，能够满足各个水平的瑜伽体验。锻炼计划中还包括了热身的常规练习，这样，你就可以运用瑜伽练习来为其他活动做好；隹备，而想象与冥想祷文加强了心灵与身体之间的沟通。营养建议帮助你优化饮食和水分补充，让能量在你醒来后可以达到最大程度，而一些改善你的周围环境的小提示则使得锻炼更加有效并更有乐趣。有了《瑜伽晨练》这本书，你永远都不会对早晨的常规锻炼再感到厌倦。《瑜伽晨练》是晨练系列丛书之一，这些书籍旨在帮助你做到身心和谐健康，保持锻炼？积极性，并改善你在早晨的运动体验。

对什么是高血压、为什么会得高血压、如何发现与诊断高血压、高血压有哪些危害、得了高血压如何治疗、日常生活中如何预防高血压、高血压患者如何进行自我管理等广大高血压患者和民众所关心的各种实际问题，《高血压》均给予了详细讲解。《高血压/新农村防病知识丛书》由郑寿贵、张新卫主编，主要面向广大农村民众，以一问一答的形式讲述，图文并茂，通俗易懂。希望《高血压》有助于农村广大民众了解并熟知高血压防治知识，从而预防发生或减少其危害。

在现代人眼里，瑜伽是健康和美丽的象征，是美化形体、青春永驻的代名词。瑜伽是和谐的生活，它渗透在生活的方方面面。《唤醒心生活》授了古老的瑜伽方法，帮助人们通过有意识地生活，连接更高的意识，加深对身心行为的认知，打开内在的资源，创建神圣的健康空间，认识到平静、健康和喜悦真正源于自己。关键是你选择了怎样的生活方式！

“巴娜娜姐妹团”是日本销量第一的美容瘦身魔法系列书，其中包括酸奶水果、香蕉、卷心菜、G式以及口香糖5种美容减肥方法，都源自日本领先的革命性美容瘦身理念！在日本乃至全亚洲，许多读者亲身体验该减肥法后，效果显著、成效卓越！吃卷心菜减肥能3个月减54斤？！这就是日本非常流行的卷心菜减肥法，日本首次由专业减肥医生吉田俊秀开创——卷心菜绝密瘦身吃法，依照这个方法，成功治疗了7000多人肥胖患者，最高纪录者3个月内瘦了27公斤。该书出版后，立即引起了日本大众和媒体的热烈关注。日本演艺圈随即刮起“餐前卷心菜减肥”的风潮，女星上户彩、平山绫靠其瘦身维持好身材，资深男星中井贵一6个月吃掉50颗卷心菜，成功甩掉9公斤肥肉！一时间日本、韩国，直至中国台湾的媒体都争相报道。而运用这个方法，好处多多：不仅不伤身、不挨饿、不费钱，还能改善便秘、皮肤干燥、皱纹等美容问题，帮助许多肥胖者摆脱了常年减肥的噩梦，重新获得了窈窕的身材和水嫩的肌肤。【拯救肥胖的开始！选择卷心菜减肥的特别原因】* 卷心菜，真的好厉害！卷心菜中除了含有丰富的纤维外，热量也很低，100g的卷心菜只有30大卡喔！其中的营养成份也很厉害喔！它含有维他命A、B1、B2、C、E等多种维生素，可以美肌、抗老，特殊的维他命U成份具有促进愈合、止痛的功用，另外钙、磷、铁等矿物质含量也很丰富喔！* 卷心菜，非常适合亚洲人体质！不少蔬菜属性都偏向寒凉，卷心菜相对来得温和，没有体质禁忌，特别适合体质虚寒的人。加之价格便宜，一年四季都有卖，花小钱就可以轻松减肥！* 卷心菜，瘦身还能抗老化！谈到减肥，不少人都会先着手减少食量，但营养不足往往让新陈代谢越来越差，导致体内渐渐老化。热衷减？的日本，目前就有减肥专家开始研究既能减肥又可防止老化的方法，“卷心菜减肥法”就是其中之一。它诉求的减肥机制在于利用食疗法排出体内废物及多余的东西，来达到减肥效果；而且卷心菜含丰富的维他命C，可以改善便秘、减少皮肤皱纹、减缓老化。

“巴娜娜姐妹团”是日本销量第一的美容瘦身魔法系列书，其中包括酸奶水果、香蕉、卷心菜、G式以及口香糖5种美容减肥方法，都源自日本领先的革命性美容瘦身理念！在日本乃至全亚洲，许多读者亲身体验该减肥法后，效果显著、成效卓越！这本书是该系列中最受瘦脸族欢迎的一本，简单，不花钱，随时随地瘦脸又减肥！日本最HOT模特争相体验，再造巴掌脸！每天都在嚼口香糖的你，你嚼对了吗？正确地咀嚼和完全不咀嚼有很大的差异！不正确的咀嚼会让你一不小心就吃得过多变成胖嘟嘟，而且脸部肌肉会松弛变成大饼脸，甚至会造成口臭，影响形象。正确地嚼口香糖不但能保持口气清新，帮助唾液分泌，放松心情活络大脑，还能紧实表情肌，轻松瘦脸，重塑脸型，在瘦脸的同时还能顺便减肥。缩小、鼓大脸颊运动，舌头上下左右运动，抛媚眼运动，空气咕噜咕噜运动，嘴角扬起运动……学会了这7大嚼口香糖运动，不用特意锻炼，不用挨饿节食，你就能表情肌紧实，脸颊肌肉不下垂，嘴角上扬，下巴线条尖，左右轮廓对称，没有双下巴！最常用的口香糖，最简单的方法， 最短的时间， 原本只有模特、明星们才有的巴掌脸你也可以拥有！