颈椎病、腰椎间盘突出症和肩周炎等疾病是临床常见病、多发病。这些疾病轻则影响患者日常工作，重则使人日常生活不能自理，丧失工作能力，严重影响患者及家庭生活质量。很多患者自己或亲人患有这些疾病时常常茫然不知所措，或病急乱投医，或被动等待，这些会延误病情、丧失最佳治疗时机，造成生理及心理损害。有感于这些现象的大量存在，湖北科学技术出版社委托我们编著了此书。

保持美好的体型、给人以轻盈动人的感觉是每个女人所追求的，瘦身美体已成为女人生活中不可或缺的内容。美丽的身材是“养”出来的，让保养身材成为一种生活习惯，从每一天做起，让运动瘦身、按摩瘦身、饮食瘦身、泡澡瘦身等方法融入一天各个不同的时段和地点。

你想不想拥有令人着迷的完美身材？你是否正在为无法减去最后几公斤的赘肉而苦恼？你是否难以抗拒那些精美的草莓蛋糕、巧克力、冰激凌的无限魅力？你是否已对自己的饮食习惯和身材失去信心？那么，这本奇妙的书会立刻帮你解决苦恼！《吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法》可以帮助人们在减肥的同时树立正确的健康观念。《吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法》提供的减肥食谱，通过合理的饮食，结合健康的运动和科学的生活方式，教会人们如何减掉自己的体重又成功的摆脱疾病的困扰。让人们熊掌兼得，在既拥有健康体魄、完美身材的同时，还拥有愉快的心情。

《瑜伽体式大全》是一本普及版的瑜伽百科全书，拥有最基础、最实用、最流行的瑜伽资讯。从瑜伽及瑜伽体位法的起源传说、传承发展到神奇功效，从神秘的坐姿、优美的手印、独特的呼吸法到精心挑选的118个瑜伽体式，还有资深教练从千万案例中总结出的“瑜伽安全手册”和“瑜伽饮食理念”等。体位法课程按照初、中、高级的不同难度编排，再加上“错误示范”和“教练调整”的真人演示，给你带来最全面、最细致的身体呵护。

《瑜伽入门一点通（随书附赠VCD）》是针对初学者循序渐进的一个引导教程，教会初学者在最短的时间来成为瑜伽达人，从简单的瑜伽体式示范，并且例举了初学者易犯的错误动作来进行纠正，加入了瑜伽的小技巧让初学者掌握动作要领，更容易完成动作。其中还设计一系列随时随地的瑜伽体式，无论你在上班、等公交或者是在看电视，都很有效。随时随地都能进行，学起来轻松有趣，而且能够纠正坐姿不当、骨骼健康、燃烧脂肪、塑造曲线、提升气质等等。轻松入门，稳步提升，轻松几招让瑜伽菜鸟变身瑜伽达人。

所有的妈妈都一样，会比从前更加认真地审视自己的生活，开始关注养身、关注内在的完善，也加倍地珍惜与孩子独处的时光，愿意通过实际行动，给孩子一个健康而难忘的童年。因此，妈妈们需要《带上孩子练瑜伽》这样的一本指导书籍，通过随时随地的轻松练习，帮助我们形成真正的瑜伽生活方式。愿天下父母在奇妙的瑜伽之旅中感受爱的真谛，通过丰富多彩的瑜伽体式练习，增强宝贝们的体质，在妈妈的瑜伽呵护与抚触中，孩子幼小的心灵得到平静。让瑜伽为我们架起一座爱的拱桥，让心灵的沟通在自然而轻松的体式练习中得到质的升华。

《瑜伽轻松几招就能瘦（随书附赠VCD）》是特别针对宅男宅女族和忙碌的白领族而设计的瑜伽体式，对于他们来说，需要一些合理的运动来增强锻炼、减肥瘦身、缓解压力等等。但因为个人习惯的或者工作繁忙的因素，过于复杂的或者是需要坚持很长一段时间才能看到效果的瑜伽，自然是不能获得他们很好认同，所以，制定出一本针对他们自身特点，简单而有效的瘦身瑜伽是当下非常需要的。并且结合合理的瑜伽饮食计划，让练习者摆脱盲目瘦身的观念，找准适合自己的瑜伽方法，瘦身功效更明显。

瑜伽是身、心、灵相结合的运动，而且不仅指外在，也有对内在的调整和调理。哈他瑜伽就认为在我们的身体内部还有一个细微的身体，通过呼吸和收束法及排毒等瑜伽的方式，才能唤起生命里的潜在力量，打通由下至上的脉轮和穴位，让浑身的气血通畅，毒素不在体内残留，肌肤才能保持活力，生命才能保证健康有朝气。那么，《每日瑜伽净美人》就根据哈他瑜伽的这种理论，认真地总结了许多符合我们现在都市丽人所需要的瑜伽方法，既有简单易学的外在体位法，又有许多内在的气血盈亏之术，还有许多排出体内毒素的练习法。说它是排毒养颜的“玉女心经”也不为过。

炸鸡就是吃不够吗？饮料一天不喝就觉得会死吗？白开水就那么没味道吗？晚上睡前还要吃泡面吗？这些东西对你来说不仅仅是垃圾食品，而是像毒药一样腐蚀着你的身体和内心世界！！！！！你现在是个死胖子，以后也是个死胖子！！！现在连墓地都涨价了，你死了以后和别人挤在一起大家都嫌弃你！

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