本书从“更温和、更安全的瑜伽练习”为切入点，将中国传统中医经络学与印度精准定位瑜伽进行了完美的融合，以“精准正位”为瑜伽体式的前提，以“和合精神”为主导思想，创立以“和合瑜伽”命名的的新类别瑜伽。每个体式都与中医经络学的十二正经中的2-3条经络相对应，并结合重点易堵塞穴位进行针对性经络疏通。体式更温和，更简单，适合大多数人学习。

《美体基础/中等职业教育美容美体专业教学用书“十二五”职业教育国家规划立项教材》是“十二五”职业教育国家规划立项教材，美容美体专业教学用书，依据《中等职业学校美容美体专业教学标准》编写而成。《美体基础/中等职业教育美容美体专业教学用书“十二五”职业教育国家规划立项教材》按照中等职业教育的培养目标，重在培养学生对于美体保健方法的实际应用能力，结合相关职业技能的要求和作者多年的美体教学实践经验进行编写。全书内容包括：美体基础知识、美体常用护理手法、常用美体仪器、芳香疗法与现代SPA、营养与美体等。《美体基础/中等职业教育美容美体专业教学用书“十二五”职业教育国家规划立项教材》既可作为中等职业学校的美容美体、美发与形象设计专业教材，又可作为社会职业技能培训的教材。

《提升关节灵活性：保持体态及预防损伤的训练指南》首先阐释了将力量训练与拉伸运动相结合的锻炼方法对于有效提升关节活动度、增强身体柔韧性的作用原理。接着，本书采用真人示范图解的形式，对肩部、颈部、腹部、臀部、上肢和下肢等不同部位的肌肉训练项目的作用原理、执行步骤、动作要点、常见错误、改编训练等内容进行了讲解，并在此基础上提出了16个针对不同运动专项和不同水平练习者的训练方案。不论是久坐不动的办公族，还是希望更好地参与体育运动的运动爱好者，都可以通过本书达到提升关节灵活性、保持良好体态和预防损伤的锻炼效果。

行走健身是中国人传统的健身方式，“饭后百步走活到九十九”就是*真实的写照。 中国营养学会编著的《中国居民膳食指南》（2007）明确指出：“运动不仅有助于保持健康体重，还能够降低患高血压、中风、冠心病、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险……建议成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动，如身体条件允许，*好进行30分钟中等强度的运动。” 如何将深入中国百姓人心的行走健身方式转化为科学的健身方式？怎样才能把这日行6000步的效果发挥到*大呢？为此北京出版集团公司和中国红十字基金会合作，由著名行走健身专家赵之心先生编写了《每天走好6000步》一书。该书入选了由新闻出版总署组织评选的2010年度“大众喜爱的50种图书”。本书要带给读者的核心内容就是：为什么要走6000步？怎么走这6000步？何时走？走多久？要有什么变化？有什么不同的走法？不同的人群应该采用不同的走法……《每天走好6000步》根据中华人民共和国卫生部《中国居民膳食营养指南》中规定的每日活动量所设计，以行走为健身方式，同时根据不同读者健身保健的不同需求，辅助以不同的走路姿态，简单易行，科学有效，对多种常见疾病能够起到很好地预防作用和辅助治疗作用。该书作者赵之心先生是在中国开展有氧健身大步走活动的倡导者之一，他常年在各种媒体参加健身、保健、养生节目，有很高的社会知名度和认知度。他讲述的行走健身的内容简单、科学、实用、有效，一学就会，一走就灵，深受广大观众、听众和读者的喜爱。

这是一本为零基础的初跑者量身打造的马拉松训练指南，是为那些从未跑过全程马拉松的跑步爱好者准备的完全手册。全书共17章，分为两大部分。前16章给出了一个16周的完全训练方法，每章都包含了明确的一周训练计划、精神训练的方法、训练技巧，以及当周的训练建议、注意事项、经验反馈等内容。第 17章则讲解了在完成马拉松比赛之后如何有效地预防伤病及进行快速恢复等内容。本书适合跑步爱好者，尤其是那些刚开始跑步的初跑者以及正在准备马拉松比赛的跑者阅读。

《肌肉训练彩色解剖图谱 增肌塑形训练》首先介绍了锻炼者应该如何选择健身房以及科学地制定训练计划，接着采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对17种热身训练、13种胸部及腹部肌群训练、8 种后侧肌群训练、11 种肩部肌群训练、13种双臂肌群训练和10种双腿肌群训练的执行步骤、锻炼目标、注意事项、避免事项、健身秘诀、变化动作等内容进行了全面解读，旨在帮助有增肌、塑形需求，期待拥有“有型”身材的读者通过正确的锻炼方式和计划获得理想的健身效果。

《零基础学陈氏太极拳 视频学习版》是为广大太极拳爱好者以及想了解陈氏太极拳的人士编写的太极拳基础入门教程。全书介绍了陈氏太极拳的基础知识、基本要求、步型与步法，以及18式太极拳的完整套路和动作要领等内容，以500余幅多角度真人实拍图，分步骤展示太极拳的连贯动作，全书内置19个二维码，扫扫即看完整的学习视频，方便读者跟着专业教练轻松学练太极拳。

《28天爱上跑走 跑走运动全指南》是一本系统讲解通过跑走结合的运动方式，进行健身的图书。书中全面介绍了如何借助“跑”“走”之间运动方式的变化，维持高效脂肪燃烧的方法；如何提高体能、提高身体素质；如何打造完 美身材、减肥塑形。书中还给出了一套针对各种人群、男女老少皆宜的28天完 美燃脂跑走训练计划。这种慢跑和快走交替进行的方式，延长了运动时间，提高了健身效果，锻炼减肥的同时还能有效避免伤病。本书适合广大的运动爱好者，尤其适合对自己身材不满意、希望减肥塑身的人群，以及运动损伤恢复人群阅读。

本书作者克里斯蒂安 冯 勒费尔霍尔茨博士是一名医生和营养学家，多年来也积极进行力量训练和对抗性体育运动。他以德国式的严谨科学方法，深入剖析了七大基本营养素对运动者的重要意义。系统地呈现了现代营养学在力量训练领域的*新研究成果，能够帮助运动者的运动效能获得决定性提升：使运动者增肌效果更加显著，减脂效果立竿见影，运动成绩实现飞跃性突破。这是一部真正科学的营养著作，在德国出版以来，再版10次，畅销9年，被奉为运动营养领域的奠基之作。

为提高足球运动专业教学质量，足球专业实验教学亟须改革。“训学研”一体化是足球运动专业实验教学模式改革的新视角，其有利于增加优势教育资源、提高教学质量、推进足球运动专业教学可持续发展、培养足球运动专业学生的创新能力和实践能力。因此，对“训学研”一体化视域下的足球实验教学进行研究，具有深远的理论和实践意义。