《28天幸福形体课》是sohu 最热健身指导博客，开博6 个月总点击率超过35万人次。独具影响力和个人魅力的减肥塑形教练的最畅销力作，它可以帮助无数减肥失败人士成功瘦身，不再反弹。比“不动”更可怕的是“乱动”。锻炼不科学会导致反弹，身材不匀称。完美体型不是天生的，它需要用科学的运动程序来精雕细琢。

肥胖症与低体重症同样不利于人体健康。只要掌握了正确的方法，就能够将自己的体重调整到正常水平。

据科学家们说，宇宙是从一个奇点上产生的。宇宙在产生的第一秒钟有了引力和支配物理学的其他力。一分钟之后它的直径有了1600亿千米，温度高达100亿摄氏度。三分钟后，98％的目前存在或将会存在的物质形成了。我们有了一个美妙无比的空间，有了我们在其中生活和嬉笑的家园。多么了不起的恩典！在这个浩繁的宇宙中，获得生命是一种奇迹。双倍的奇迹是，我们不仅存在，我们还能欣赏到这种存在，我们甚至可以用自己的大脑和双手让存在变得更加美好。每天，每时，我们的身边都在发生着激动人心的事，勇敢和令人称奇的事，这是生命自身的寻求和革命——为了我们在宇宙中存活得长久和壮美。

本书是一本减肥的书。

《瑜美人2》内容讲述了：书中自有颜如玉，为都市丽人量身定制的专业瑜伽排毒美体课程源自印度的纯正瑜伽秘笈，专业清心排毒美体；氧气美女瑜伽师亲笔撰写，倾情打造小脸美人！随书赠送专业瑜伽机构完美私教课程DVD，苗苗老师亲自教授，聆听梵音、天籁、海浪与自己心灵深处的声音。湖南星沙之声电台特别企划之瑜伽习练日记，内部技术资料完全展示。

随着健康理念的不断升级，瑜伽以其温和的运动方式越来越受到人们的青睐。不同门派的瑜伽悄然而至，面对种类繁多的瑜伽门派，您将何从下手呢？其实，所有门派的瑜伽都具有强身美体的效果，但是只有长期坚持下去，才能获得良好的效果。繁茂的都市生活让您的个人时间非常有限，本书介绍的79种不受时间和空间限制的瑜伽动作，让您随时随地都可以与瑜伽相伴！这是一本真正为了身处压力社会的您准备的瑜伽书，每天抽出一分半钟，坚持下来，您就会发现生命仿佛正在掀开新的一页。

现代都市生活给人们的身心带来了很大的压力，而练习瑜伽可以有效帮助人们祛除内心的疾苦，让身心随着彻悟的境界而越发健康起来。一张瑜伽垫，一支舒缓的曲子。一个轻柔的动作，在繁忙的都市生活之余，学会善待自己，关爱自己，寻找属于自己的那份宁静与舒心。

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瑜伽是一种古老的养生方法，倡导用体式练习、冥想、呼吸控制法和食疗进行自然排毒。练习者通过运动身体、控制呼吸、调理饮食就可以养出健康、清洁、轻盈的身体。瑜伽还能引导练习者调整心理、情感和精神状态，使人达到身与心的协调与平衡。瑜伽排毒养生正风靡全球女性。

瑜伽可以让女人的美由内而外地得到改善，因为格格一直认为，健康是美丽的基础。在循序渐进的瑜伽练习中，感受身体外部的舒展和内部的滋养，在汗水与酸痛中，体会到体内整个循环系统都被调动起来的快感。让我们抛开紧张的都市生活。感受宁静与甜美，体会到原来自己应该是那样地钟情于自己身体的健康和美丽，在坚持和改变中了解自己所能承受的极限。瑜伽告诉我们，女人要关爱自己，因为我们没有理由不去关爱自己，不去向往健康的生活，不去追求我们的美丽和梦想。比大地更宽广的是海洋。比海洋更宽广的是天空，比天空更辽阔的是人的心灵。希望美眉们都能敞开自己的心扉，真诚地面对自己，不断滋养自己的心智，让自己生活得更加开心和幸福！