减肥健身
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名师出高图名师出高图编写组 编使用哑铃健身，既简单易学又物美价廉。《名师出高图：哑铃健身初学到精通》帮你选择合适的哑铃，依照科学的指导方法，突破年龄、性别的条条框框，满足多方位锻炼的需求。
科学地使用哑铃坚持练习，才能收获很好的锻炼效果。 -
自行车骑行装备宝典王佳威，牛雪彤 著；牛雪彤 摄影《自行车骑行装备宝典》由美利达自行车店店主、专业自行车装备技师集结最新骑行装备力作。作为骑行爱好者，了解自己的骑行装备是十分必要的。本书通过327幅高清图片，展示了30大类264种个人装备、自行车装备和骑行装备，以及自行车设定、保养、维修技巧。
车友们关心的各种配件零部件以及实用的知识在书中都有介绍，包括骑行路上应该穿着什么样的服装、使用什么样的背包和驮包、车灯和码表的选择，应该随身携带的维修工具，不可不知的骑行手势，以及轮组拆卸、变速系统调节等基础技能。 -
零成本健身计划零成本健身计划编写组 编想拥有一身结实、饱满的肌肉，又苦于没有太多的时间和精力投入练习，很多健身爱好者都面临这样的困惑。针对如此纠结的现状，《零成本健身计划：28天练出一身肌肉》给出了有效的解决方案：
1. 简单、全面的锻炼方法
2. 不必特意到健身房里去
3. 随时随地可以进行练习
4. 充分调动各部位的肌肉
《零成本健身计划：28天练出一身肌肉》通过对职业运动员健身方案的简化和适当降低难度的方式，对普通人群的锻炼者进行指导，冲破性别、年龄、体重、体能水平的界限，帮助有塑身、美体、健身要求的人群迅速达成心愿。 -
朝圣波士顿马拉松[美] 保罗·克莱里西（Paul C.Clerici） 著；毛大庆 译如果你是跑步运动员或者热衷于跑步的话，仅“波士顿”一个词就足以诠释跑步运动的巅峰，不少跑者的终生目标就是达标神圣的BQ参加波士顿马拉松。对一位马拉松选手而言，参加波士顿马拉松无疑就是最高成就。
作为一名参与过23次波士顿马拉松的资深选手，《朝圣波士顿马拉松》详尽描述了波马的赛道情况，介绍了一些有趣的名人轶事、见闻和对城镇、赛事和赛道本身的深入思考。在作者的带领下，你可以从亚什兰开始一直到波士顿，一站一站地详细了解赛事发展的历史过程和之间发生的各种故事——这其中有让人踟蹰的“心碎坡”，有振奋人心的“尖叫隧道”、有让人感动的“霍伊特队”父子二人组，也有各种令人哭笑不得的趣事……文中更有传奇教练比尔·斯奎尔斯针对赛道实际情况给出的详细“参赛指导”！ -
全民跑步[美] 皮特·麦吉尔，[美] 托马斯·施瓦兹，[美] 梅丽莎·布雷耶 著；张坤 译《全民跑步：跑步者的全身健身计划》是一本信息量全、综合性强并且很实用的训练手册，可谓“跑步的统一理论”，美国畅销杂志《跑步时代》的高级专栏作家皮特？麦吉尔主笔，众多医学博士、硕士的建议，数十位奥运会冠军的全身健身计划分享，美国大师赛世界纪录保持者格蕾斯·帕迪拉领衔、十余位专业跑步者及教练真人示范，350余张图片为你全方位立体展示跑步训练计划，每个家庭都应该拥有这样一本跑步书！ -
马拉松完全指南[日] 川越学 编；赵维真 译《马拉松完全指南》是Second Wind AC 总教练川越 学毕生经验的结晶，是马拉松爱好者必备的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步装备等非常完整且全面的马拉松信息，并附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者，还是期望刷新个人最佳纪录的选手，都能遵循书中内容，找到最适合自己的训练方法，创造优异成绩！ -
绝对男人的九大健身训练计划[韩] 男性生活频道XTM栏目 编；王楷槿 译健身是一个男人认识自我的途径，一生修炼的过程。
韩国男性生活频道XTM栏目打造，顶尖教练及医学、运动、饮食大师助阵；
以实用性和快乐运动法为主，将众多领域的知识浓缩到这一本书里面。
塑造结实而健康的身体，养成与众不同的男性魅力。
最强大师级军团公开的绝对男人养成的秘密，就在这里！ -
走路圣经[英] 乔安娜·霍尔 著；姜贻娴，卫昱 译《走路圣经：健走不仅仅让你瘦》堪称是健走中的走路圣经。
《走路圣经：健走不仅仅让你瘦》的目的就是帮助你增进健康、保持健美、塑造形体、激发精力以及拥有超级棒的运动感觉。它会耐心地教你怎么运动、做什么运动来达到以上的目的。但本书强调更多的、贯穿始终的一条主线是：走路圣经健走不仅仅让你瘦，所有的“获利”并不以背离正常的生活轨迹为代价。 -
中老年人运动健身读本王咏红 编上篇 了解一些基本知识 / 009
一、缺少身体活动的危害 / 010
二、适量身体活动的益处 / 011
三、世界卫生组织推荐的身体活动量 / 013
四、有关运动的几个错误认识 / 014
五、有关运动的几个重要概念 / 020
六、如何保障运动安全 / 024
中篇 什么样的方案最合适 / 027
一、运动目标合理 / 028
二、运动中不能忽视的细节 / 031
三、正确选择运动方式 / 039
四、正确的姿势 / 054
五、常见热身方法 / 079
六、常用放松方法 / 086
七、完整的有氧运动方案 / 106
下篇 常用健身工具及使用方法 / 109
一、健身车（功率自行车） / 110
二、跑步机 / 115
三、哑铃 / 116
四、弹力带、弹力管等 / 125
五、平衡能力训练工具 / 137
六、心率表 / 142
七、运动自觉量表 / 145 -
像恋爱一样去跑步吴栋 著《像恋爱一样去跑步》是一本专门写给跑步新手的跑步书。作者吴栋以自己的亲身经验，独创了一套最适合亚洲人的跑步方法——简爱跑步法。在这本四色图文书中，作者专门为跑步新手介绍了简爱跑姿五字诀、简爱饮食法、简爱生活法、简爱呼吸法及简爱音乐法，并在每个要点后做了视频指导，一步一步教给读者如何从不会跑、不爱跑，到欲罢不能地跑下去。
此外，比“挺、倾、柔、衡、坚”五字诀更让人印象深刻的是作者的个人故事。在书中，吴栋坦诚地和读者分享了自己的人生经历，畅谈自己迈向跑步的心路历程——从走出肥胖、先天条件不足、体育差等生等阴影，到最终体验到跑者的愉悦感。
