大学生健康教育

　　《大学生健康教育》通过讲述身体健康和心理健康的含义，以及常见疾病的发病特征及防治，结合大学生日常生活中关注的人际交往、饮食安全、睡眠质量、学习压力、心理疾病等问题，探讨强身健体、保持身心健康的方法。通过这门课程的学习，学生能了解什么是健康的生活方式，了解常见疾病的防治方法，了解如何提高自身的身体素质和心理素质。

　　周树锋，现任华侨大学化工学院院长、特聘教授和博士生导师，入选福建省“外专百人计划”、福建省“高层次引进人才”（B类）、厦门市“双百人才计划”（2017年）。

第一章 人体的结构与功能
第一节 生命活动的基本特征
第二节 人体的生理结构特点
第三节 人体九大系统的结构和功能特征
第四节 人体生理功能的主要调节机制
第五节 疾病的概念及人体系统常见疾病
第二章 健康的概念与维护
第一节 健康的科学定义和标准
第二节 关于亚健康问题
第三节 影响健康的四大主要因素
第四节 个人保持健康的主要措施
第五节 健康教育、健康促进及健康管理
第六节 促进我国高校大学生健康教育的对策
第三章 心理健康与维护
第一节 大学生心理发展特点及影响因素
第二节 大学生常见心理问题和对策
第三节 心理疾病和精神疾病的关联与区别
第四节 大学生常见精神疾病的诊断和治疗
第五节 心理疾病和精神疾病产生的原因
第六节 心理和精神疾病的治疗方法
第七节 心理和精神疾病的预防
第八节 心理咨询的重要性、种类和基本原则
第九节 如何预防大学生自杀
第四章 环境、遗传与疾病
第一节 环境相关性疾病
第二节 传染病
第三节 遗传性疾病
第四节 环境与遗传的相互作用
第五节 威胁人类的常见疾病
第五章 疾病防治的一般原则
第一节 疾病的三级预防原则
第二节 心脑血管疾病的发病机制及主要预防措施
第三节 癌症的发病机制及主要预防措施
第四节 糖尿病的发病机制及主要预防措施
第六章 大学生如何预防常见的躯体疾病
第一节 常见的内科疾病及防治
第二节 常见的外科疾病及防治
第三节 常见皮肤病的防治
第四节 大学生常见传染病的防治
第五节 呼吸系统传染病的防治
第六节 其他传染病的防治
第七节 大学生常见口腔疾病的防治
第七章 大学生应该知道的性知识
第一节 性和性爱
第二节 当代大学生的性与生殖健康
第三节 发达国家性教育现状
第四节 中国性教育现状
第五节 我国大学生性教育的主要内容和目的
第六节 大学生的恋爱与婚姻
第七节 大学生常见的性困扰
第八节 大学生如何预防性骚扰
第九节 大学生应该知道的性知识
第十节 女大学生常见妇科病的防治
第十一节 女大学生如何防止性侵害
第十二节 优生优育
第八章 大学生如何预防性病
第一节 大学生应该知道的性病常识
第二节 大学生应该知道的关于艾滋病的知识
第三节 大学生如何预防性病
第九章 大学生如何保持健康的身体
第一节 保持良好的卫生和生活习惯
第二节 坚持运动、饮食健康
第三节 睡眠充足、注意心理健康
第四节 远离拖延症
第五节 远离手机依赖症
第十章 饮食与健康
第一节 饮食与健康的关系
第二节 宏量营养素
第三节 微量营养素
第四节 食品安全与健康
第五节 转基因食品的利与弊
第六节 膳食平衡与健康
第七节 肠道菌群与健康的关系
第十一章 睡眠与健康
第一节 睡眠的定义和周期
第二节 睡眠与健康的关系
第三节 睡眠的质量及影响睡眠的因素
第四节 大学生常见睡眠障碍及应对措施
第十二章 压力与健康
第一节 压力及压力源概述
第二节 压力的作用
第三节 压力通过什么机制影响健康
第四节 影响压力的主要因素
第五节 大学生如何应对压力
第十三章 毒品的危害和大学生如何远离毒品
第一节 全球毒品泛滥情况
第二节 中国戒毒形势严峻
第三节 毒品的种类
第四节 毒品的危害
第五节 大学生如何远离毒品
第六节 社会要积极挽救戒毒者
第七节 大学生对待毒品的责任
第十四章 急救常识
第一节 急救原则、心肺复苏术及海姆立克急救法一
第二节 常见紧急情况的救护措施
第十五章 用药常识
第一节 药物及基本药物
第二节 学会看懂药品说明书
第三节 合理用药的一般原则
第四节 合理使用抗生素
第五节 如何正确服用药物
第六节 如何避免药物的不良反应
第七节 关于药物的相互作用
测验题答案