本书所介绍的200多款面膜都是非常实用和有针对性的。从认识与了解肌肤和面膜开始，到针对不同肤质、不同肌肤问题推荐各款面膜，再到根据材料的不同即日常生活常见材料，专业美容材料和汉方本草材料来分类推荐，继而又针对季节变换和身体各个部位局部保养来介绍面膜，内容非常清晰和全面，而且各款面膜操作起来也方便快捷。总之，本书对于想要拥有美丽肌肤的女性而言会很有帮助。

美肤专家小布老师2013年年度护肤保养大作，亚洲女生后天改造完美肌肤的方案！·曾遍访国内外50个城市做护肤辅导——专为亚洲女生量身打造！·针对20+青春肌、25+轻熟肌、30+初老肌——一生受用的肌肤保养方案！·最日常却有效的护肤方法——娇韵诗、欧莱雅、资生堂、欧珀莱等国际一线化妆品护肤专家，告诉你这些身边小物，同样能媲美昂贵的玻尿酸、修复精华液、抗老萃取物！国内知名护肤专家小布，到访国内外50多个城市，接受过上万次美容咨询，沉淀10年后写出的第一本护肤保养力作，为读者提供了如何后天养成完美肌肤、素面朝天也美丽动人的一生肌肤保养方案。《素颜没再怕》一书，凝聚了10年美容功力，小布老师亲自一步步传授给读者：为亚洲女生打造的青春肌、轻熟肌、初老肌三大美容方案，悉心讲解了毛孔、美白、保湿、眼周、肤色、皱纹、小脸的护理对策，无论你是哪个年龄，都能从中找到肌肤问题的解决方案。独家曝光明星也受用无穷的平价、效用却媲美玻尿酸、精华液、高萃取物的美肌圣品。还有告诉女生如何拯救敏感肌、痘痘肌、疲劳肌、晒后肌、新娘护理的SOS全步骤。最后，小布老师不忘把自己走遍中国、日本、韩国、英国、法国、南非等地，发掘的好用美肌小物告诉大家。

怎样化妆才可以让你看起来显年轻？如何穿衣搭配才能让你整个人不显老？什么样的科学饮食方案能让你越吃越瘦？传统养生术中哪些做法可以使你更加美丽？……当满世界都屈从于岁月的无情，喊出“再不XX就老了”的丧气话时，70后的麦灵却要告诉你她年轻10岁的秘密：保持良好的心态、36个简单的化妆与护肤技巧、7种衣着搭配原则、8条食物减龄秘术、9套塑形美体饮食方案，以及12种家庭有氧运动和1套独门“仙鹤”排毒养颜操。这些实打实的美丽经验，具有极强的可操作性，只要照着做，至少让您年轻10岁。

《塑造无痘美肌的100种方法》运用轻松活泼的语言，给因“痘”困扰的爱美人士带来福音。本书共分为七个部分，第一部分对痘痘进行大揭秘，第二部分讲述了痘痘给生活带来的诸多困扰及“战痘”方案，第三部分全面、具体地介绍“战痘圣经”，第四部分按性别介绍祛痘方法，第五部分按痘痘出现的不同身体部位介绍祛痘方法，第六部分和第七部分分别介绍祛痘的常见方法及祛痘印的良方。

《高等学校休闲体育、社会体育指导与管理专业系列教材：瑜伽 普拉提 形体训练》根据瑜伽、普拉提和形体训练各自的特点，在综合了各项目最新理论和动作体系的基础上，重点加强了理论基础的叙述和教法分析，配以大量的动作图片和详细的动作说明，层次清晰，深入浅出，是一本理论与实践相结合的实用教材。《高等学校休闲体育、社会体育指导与管理专业系列教材：瑜伽 普拉提 形体训练》不仅可作为休闲体育、社会体育指导与管理、体育教育等专业的本科生教材，还可作为对瑜伽、普拉提和形体训练感兴趣的体育学类研究生、体育教师和俱乐部教练的参考教材。

“千金方”是“药王”孙思邈集数十年精力编写的经典之作，是中国最早最著名的养生宝典，是现代中国养生学说的基础。周铮编著的《千金方里的女人养颜养生经》撷取了“千金方”中最实用、最精华的部分，传授最权威实用的女人养颜养生经，让你由此拥有美丽健康的人生！孙思邈不仅是中国古代最伟大的医学家，也是中医养生的实践家。其旷世经典《千金方》对女性食疗、养颜、养生等方面都有精辟的见解和论述。《千金方里的女人养颜养生经》以女性养生养颜为出发点，秉承古代中医经典《千金方》的养生理念，注重女性从精神到生理、肌肤、身心灵一体的协调统一，内调外养，平衡阴阳，让您触摸美丽生活的本真，体味古代天然美人的震撼，打通经络，塑造S曲线，拥有无瑕肌肤，成为自己的美容健康管理师。

随着我国经济的发展，人们生活水平的提高，减肥塑身已成我国国民所热衷关注的问题。更因为肥胖是一种慢性、多因素的代谢紊乱综合症， 其高发率及并发症所带来的危害性严重威胁人类健康，它不仅影响人们的形体美，而且严重危害人体的健康。为此，根据目前我国健身健美市场的 减肥塑身现状，王玉芬所著的《减肥塑身》以“花最少的代价获取最靓丽体像特征”作为宗旨，本着全面、科学、简易、实效的原则，强调减肥瘦 身应以行为、运动、饮食、心理等防、控、调为主，严重的遵医嘱辅以减肥药物，并从减肥瘦身的各单一方式方法到综合治疗的方式技法，运用理 论与案例并茂的表述方式作了深入浅出、通俗易懂的阐述。《减肥塑身》是健身健美专业人员的必备参考书，更是减肥瘦身者实践中的良师益友。

《专业化妆造型的秘密影楼》介绍了影楼化妆造型的基础知识，以实例对其流程进行讲解，并针对白纱造型、晚礼造型、特色服饰造型、写真与男妆和婚礼新娘美妆几个部分，详细介绍了化妆造型的方法、技巧和注意事项。《专业化妆造型的秘密影楼》不仅对妆容配比、造型风格、饰品、服装及适合人群进行了介绍，而且有详细的操作步骤分析，更有大量的案例赏析。《专业化妆造型的秘密影楼》内容全面，图例丰富，描述详细，风格新颖，是一份珍贵的参考资料，适合影楼从业的化妆师及相关培训机构的学员使用。

《影楼化妆造型宝典（第3卷）》主要介绍影楼化妆造型的技巧与方法，内容覆盖影楼化妆造型所涉及的各种技巧与方法。书中包含了十款经典妆容解析、六款发型解析，以及白纱系列、晚装系列、特色服饰系列妆容造型提案和相关案例，同时还附带大量新娘妆容造型图片，让学习变得更生动。此书不但能使读者轻松掌握影楼百变发型和时尚妆容的设计方法，还能启发读者独立创作的能力。《影楼化妆造型宝典（第3卷）》适合影楼化妆造型师阅读学习，同时可作为造型培训机构的专业教材使用。

你想要拥有完美身材，做一个解救自己的女神吗？99%的肥胖都可以通过简单科学的方法解决。《排毒纤体瑜伽》是中国传统经络学、中国按摩医学和印度瑜伽体位法的完美结合。这种内外兼施的舒缓运动，通过独特的伸展、扭动、弯曲和拉伸动作，利用身体各部位间的接触、身体与地面的接触，有效地对各个穴位进行刺激和按摩，从而调整内分泌、改善淋巴和血液循环，促进身体的新陈代谢，打通全身经络，调节人体五脏六腑，以产生自然疗效，最终达到自然变瘦的目的，养成不复胖体质。