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1天30秒，站着就能瘦！日本著名的姿势顾问教你怎样矫正身体姿势，变身优雅气质美人。正确的站姿、正确的坐姿。2个好习惯，成就你的完美！好姿势会给你带来好运气。姿势漂亮了，穿在身上的衣服也更合体了，你也会流露出自信的表情。锻炼你的肌肉，不仅可以消除小肚子，还可以祛除疲劳哟。快来加入站着减肥法的队伍吧！

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我们见识精油的神奇疗效往往是因为遇到了某种皮肤问题，比如，不断冒出的青春痘、橘皮性肥胖、怎么也消除不了的眼袋。一开始是抱着无所谓的心态去尝试，结果却发现困扰自己多时的问题就这样被一个深色小瓶轻易就解决了。当然，也有很多人试过使用精油，但是并未达到预期的效果。这与精油种类的选择和使用方法有非常大的关系。《疗效精油轻图典》是一本介绍精油疗效并指导我们如何应用的图典。这本书旨在解决精油使用中出现的种种问题。全书共分为四大篇章，分别从精油基础知识、生活中五十种常见精油的疗效、精油美颜塑身和日常保健的功效等方面对精油进行全面地阐释。

《女性美容护肤秘诀（第4版）》在第3版的基础上修订而成，较详细地介绍了皮肤的结构和生理特点，影响美容的因素，不同年龄、不同季节、不同类型皮肤的科学保养方法；具体介绍了饮食美容、按摩护肤、化妆美容、祛斑与美白、排毒与护肤、精油与护肤、护发养发等实用知识与技巧。内容科学丰富，语言通俗易懂，知识性、实用性强，适于各年龄段的女性阅读，亦可供美容专业人员参考。

《影楼经典白纱发型100例》包含100个白纱发型设计案例，按风格分为韩式新娘造型、花朵新娘造型、甜美新娘造型、时尚新娘造型、复古新娘造型、高贵新娘造型6个部分，都是影楼摄影、新娘当天会用到的经典白纱发型。本书将每款发型通过图例与步骤说明相对应的形式进行讲解，分析详尽、风格多样、手法全面，力求从全方位的角度进行展示，并对每个案例进行了造型提示，使读者能够更加完善地掌握造型方法。《影楼经典白纱发型100例》适用于在影楼从业的化妆造型师，同时也可供相关培训机构的学员参考使用。

《兔女郎的胡萝卜美颜瘦身书》作者写于兔年，因此而命名。 这是作者重新关注胡萝卜这个从小就很熟悉的蔬菜，首次运用到养颜瘦身中来。 作者在写的《晚间番茄减肥法》一书中多次提到的番茄富含的番茄红素主要储存在男性的生殖器中，女性生殖器中储存的则是胡萝卜素。没错，这些都属于胡萝卜中含量最丰富的类胡萝卜素的范畴！ 作者对胡萝卜产生了浓厚的兴趣，阅读了许多相关书籍，也查阅了不少资料。在这个过程中，了解到胡萝卜是维持女性美丽，特别是对抗衰老的重要食材。 胡萝卜素是一种存在于南瓜、彩椒等有色蔬菜中的类胡萝卜素。摄取胡萝卜素最好的办法就是饮用相应的蔬果汁。因此，在这本书中作者也和大家分享了多款利用胡萝卜汁制作的，适合清晨饮用的饮品。另外，还介绍了很多方便日常食用的胡萝卜美食。

天然的材料唾手可得，经济实惠；简单的制作过程，方便实用；现做现用的护肤用品，绿色有效。美丽是自己的事情，用一双灵巧的手让自己的肌肤犹如婴儿般嫩滑柔白，是不是很有成就感呢？同时还能在自制面膜的过程中享受一种别样的快乐，用自己的双手创造美肌，何乐而不为呢？本书为你打造全方位的美丽计划，简单易学的制作方法，易懂快捷的使用步骤，“清水出芙蓉，天然去雕饰”的完美效果，只要坚持，便可以在快乐的DIY中享受无尽的乐趣，更让你逐渐成为最有自信得素颜美女。

这不是一本简单的瘦身书！ 这是营养师真诚的分享，是遗传学和生物学规律的发布，是与追求健康生活的朋友进行心与心的沟通！ 编者为日本大学从事多年药学与营养学研究的教授，在健康生活领域有着深厚的积淀和独到的理解。在探究生物钟瘦身法的过程中，作者为广大寻求健康生活法则的读者们精心量身订做了“吃不胖”的早、午、晚餐单以及合理的分餐计划，让立志与肥膘告别的减肥群体也能吃到低热量的美食。同时还制定了配合饮食的运动计划，令读者享受健康瘦身带来的喜悦感。

揭开瑜伽神秘的面纱，学习瑜伽基本功，激发身体潜在的力量，提高和培养生理、心理、情感和精神方面的能力，瑜伽是一种有助于身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。练习瑜伽能帮助你强身健体、怡情养心、缓解病痛，解决健康和美丽的全部问题。根据《品质生活·悦动减肥馆：零基础瑜伽入门》做简单的练习，即可快速拥有众人羡慕的迷人身姿和优雅气质。